変更が来る時(悲しみ及び損失を取扱う)
言うこと不必要損失の後の時間はでありほとんどの人々のために揮発そして混同する。未解決問題は前部に来、私達が答えなかった質問は頻繁に直面されなければならない。放棄及び悲哀の感覚と共に、頻繁に起こる怒らせなさい。によって行くかものが、または将来期待するべき何のほとんどに少しが理解ある。未知数に直面することは付加的な恐れを作り出すことができる。
けれども危機は機会を意味する。悲しみのプロセスが扱われたきちんと苦しむとき減少され、後で現われるかもしれない徴候は予防することができる。個人が経験からのこの時間そして利点の間にずいぶん育つことは可能である。
ものが私達によってが私達が行けばもっとより少なく言うことがわかれば、私達が感じる制御から。一度にこれのように私達は文脈、意味および方向を必要とする。私達は期待するために何及び起こっている多くの変更を扱う方法を知る必要がある。
損失及び悲しみの原動力
各人は損失に別様に反応し、それで大丈夫です。断念される感じは他裏切られ、恐れている感じる。一部は愛及び慰めのために他は撤回するが、達し、単独で時間がほしいと思う。一部は否定に入り、起こった損失を登録しないようである。現実にまだ直面するためにこれらの個人は用意しないように頻繁に意識不明に起こったものが、処理している。彼らは彼ら自身が継続したものがこの時に登録するようにすれば恐れるかもしれない圧倒されることを。
人に圧力をかけないようにそれは別様に反応するために最もよい。それらが今であるかだれのために個人が受け入れられるとき、それはそれらのためにより容易行くために割り当て動くでである。この全体のプロセスは時間をかける。私達によってが悲しみの間に行く苦痛が正常であることをわかるのを非常に助ける。それは何かが私達と間違ってあることを意味しない。私達は恥じているをまたは恐れているを私達の感じ感じる必要はない。
私達が悲しんでいると起こる何が
私達が悲しんでいるとき、外の世界の興味は、私達もっと減速したり、眠る、私達の社会活動ようであるより少なく意味を持っているおさまる。これは悪くない必ずしも。個人は単独でより多くの時間を必要とする場合もある。このプロセスでは悲しむ個人は生命および関係の性質を熟視して、それらが失った人に同意している。それらはunsaid か、または取消されて残ていたそれらを見直すかもしれない。
悲しみは個人に悩まされているか、または不完全な関係があったら通常最も困難である。未解決の対立が残後ろずっとあるとき、これは平和であることを堅くする。_ 多数は責任に時間をさか、またはないさものを彼ら自身のを使。他の人々は医者、助手または家族の責任にする。鋳造の責任は私達が感じる悲哀および有罪を取除く方法である。それらができる責任の行くために割り当てれば告発すぐにであり、すぐに治療の道で始まる。
割り当てられる責任の行きなさい
怒りの責任、自己の憎悪および他の形態は、悲しみの間に共通である。怒り及び失望を抑圧しないことは重要であるがそれを感じるためにそれは最もよく、次にそれが行くようにした。ある個人は怒りに失った状態か人に接続されて保つ方法ように握る。真実は怒りが常にバランスから私達を保つことである。それはものへ握るかだれがそれに毒である。
言葉へ来ることか。あなたが踏むことができるステップ
最終的に1 つは和解させなければ起こったものがに自分自身をならない。ほとんどの人々は彼らの感じか状態を直接経験することを避けるようにすべてを彼ら缶する。多数は苦労に直面すれば、それらに感じを小さく、困っているようにすることを恐れている。実際に、反対は本当である。感じを制御しないか、または抵抗しないように悲しみを思慮深く取扱うためには、それは最もよい。異なった感情が起こるときあなた自身及び患者と穏やかがありなさい。これらの感じが抵抗しないとき、意識に単に来、次に衰退する。
抑圧される感じは異なった方法、様々で物理的な徴候を含んで、phobias および不必要な行動で後で出て来る。私達が1 つのモードの私達の感じに演説しなければ、それらは別のもので- 物理的に、精神的に、感情的に、精神的に現われる。
現実の受諾によって、自分自身及び他の、1 つは断言の生命力を、及び育つために発達させる。1 つは他にそれから与え、インスピレーシヨンのもとになり、生命意味を持っている住むことができる。生命および損失の価値そして意味の発見そして経験はすべての最も有効な治療である。
うまく行けば、私達は許しが起こることができるポイントにまたはであるものは何でも私達怒りをとの感じる) 、(私達が失った人の許し、宇宙、私達自身の許し来る。これをするためには、生命のすべてが一時的であることをわかることは深く有用である。人々の所有物、状態は私達に少しの間与えられる。私達が生命の移り変わる性質を認めるので、私達はそれからより深く見、それが私達は決して失わないことであるものを見始めることができる。
次にあなたが失った、あり関係の同意で有用の損失の意味自体の幾つかの練習が。
練習か。ギフトの提供
リストあなたが人から受け取ったギフトの、彼らが教えた作り、促した方法を。他にそれらのギフトを与える今発見の方法。そうように、意志ただ認めその人から受け取った、ものを記憶に名誉を与え、精神を生きた保つ。
練習か。それは足りる
時はいつでも人および方法について考えるそれらが欠けた、与えなかった何を、発言あなた自身に、"それ足りる。" これはそれらが感じ受け取ったものをとできたすべてに、だっただれ、あなたが満足するかの与えた認識にあり。(これは古代仏教の練習である)
祈り、沈黙および黙想
当然治療、平和及び保証の最も深い感覚は私達の関係から神への、高い発電または私達のより高い自己来ることができる(異なった人々は異なった名Oによってそれを呼ぶ) 。悲しむプロセスの間にあなたに最終的に意味を持っているそれと接続ことはできることは非常に有用である。祈りによって、こと、そしてそれに総に気づいていないかもしれないけれども、ある起こるすべてにより大きい目的が守られ、保護されることを沈黙、熟視または黙想は、知っている。私達の本当の保証は、いろいろな種類の情況でこの種類の理解から、来る。
練習
- あなたがそれのダイアログを有して、書き入れる感じへの回転。私に言っているか。"である何、" 頼みなさい答えのために聞きなさい。、"この困難な状態から何が学ぶことができる私頼むか。強く育つことができる私がいかにか。" 無声になり、聞きなさい。この多くおよび多くをするので、洞察力及びインスピレーシヨンはあなたの方法来る。
- 特に悲しくまたは取り乱している感じたあなたの生命の3 回について考えなさい。それをいかに扱ったか通知。感じを表現したか。それの処置をとったか。それのそこにいなかったふりをしたか。あなたに何が物理的に起こったか。すべてこれを書くために時を取りなさい。あなたの感じ、作用と反作用間の関係を見なさい。気づきなさい。
旅行の悲しみに取る気づくので、感情的そして精神的に育つ。損失の後で、新しい何かが常に耐えられることをわかる。生命は決して機会を提供することを止めない。これを知っていてまたこの時に他へ強さ及びインスピレーシヨンのもとになる。
Cc/author/2005
強さ及び希望の1 つに損失の時間を回す重要な一歩を発見しなさい。、Dr Brenda Shoshanna はスピーカー、関係の専門家、心理学者病気、変更および損失を取扱うことを含む関係そして個人的な開発のすべての面の500 の研修会に、提供した。彼女は病気によって怒りの食事療法、(自由な生活に重点を置く30 日) 、McMeel 、http://www.theangerdiet.com 、および旅行を含む 多くの本の著者及び向こう、( 異常な世界の平和を見つける) http://www.journeythroughillness.com/ のZen の奇跡、ワイリーである。彼女にで連絡できる: mailto:topspeaker@yahoo.com. または http://www.brendashoshanna.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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