よい訓練ジャーナルの利点
私達のほとんどは私達の生命の1 部で訓練した。チャンスは真剣にあなたが訓練ジャーナルか訓練の丸太を使用したあなたの訓練を取ったことがあったらである。
訓練ジャーナルと訓練の主要な違いは、等記録したり、毎試しか日後のそれらで文書化するものである。訓練ジャーナルは公正ことである。それらはジャーナルの多くよりもむしろ丸太である。それらは普通日かあなたの試しの間にいかに感じたか精神健康のような事を含み。それらは統計的な情報にビットに達することができるが、これは訓練の丸太のために普通救われる。
訓練の丸太はを離れてある種の型板の一般に作成される。例えば。毎日同じ分野がある形態を満たす。事は現在の重量、毎日の試し、食事療法情報を、である訓練にログオンする日々の基礎を 置く ことができる事すべて好む。
私は日誌に記す行くことを推薦しし、すべての1 本のルートまたはすべての他記録して重要があなたの過去の有効な歴史を保つことありなさい。私は経験及び方法で一緒に結合される2 があるためにそれに素晴らしい便利の為のための経験によって見つけた。こうすれば両方をすることを覚えていることは常に容易である。
あなたの訓練の記録の利点は あなたの訓練の再コードの第1 利点見る詳しい歴史を持つべきである。これは計画の時に非常に有用である場合もある。例えば働き、ものが持っていないものがあなたのために把握するため。それは傷害または焼損の時の理由からの計算のために非常に有用である。
坐り、と働くことを何もとの訓練から計画することを試みたか。見る終わるここ数週間をそれしたものの何かを明細勘定になら前方に計画し、効果的にあなたの試しの強度を増加して容易有すれば未来の間改良するべき等。
詳しいジャーナルはちょうど個人的な使用のために持って、そして月及び年を過ぎて見られるまた実際に素晴らしい異なった記述を覚えるために。-- すべてのハイパーリンクの気転で次のキャプションおよび著者の伝記を保つ限りこの記事を再版すること自由に感じなさい。
ライアンFyfe は訓練ジャーナルの所有者そして オペレータである。訓練の丸太のようなオンライン訓練ジャーナルのための大きい網の登録簿およびインフォメーションセンターおよび関連のトピックはであるかどれ。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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