トランス脂肪の奇襲-
ほとんどの人が似ている場合は、おそらくトランス脂肪については混乱しています。何ですか？彼らは、食べ物がありますか？どのような健康上のリスクとは何ですか、真実は、トランス脂肪はいたるところに存在しています。彼らは、棚に潜んでいるのはほぼ 私たちの食料品店のすべての通路。ちょうどそのときにおやつの袋を電子レンジポップコーンの健康的な選択だったと思う...それができないかもしれない。しかし、何it.Soていないために追加されているのはポップコーンの 何ですか？トランス脂肪は、プロセスの結果、水素化と呼ばれる場所は、比較的健全な油をしっかりとしたフォームには、棚の生活とは、商品の鮮度を長引かせるためには有効です。これらの 脂肪、飽和脂肪のように私たちの体を治療する固体になっています。証拠を示しては、両方の飽和脂肪とトランス脂肪の消費（ " " ）コレステロールの悪いのは私たちのLDLが増加する危険性を高めることができます 冠動脈疾患。 （ " " ）コレステロールの良いまた、トランス脂肪が実際に低下することがあります私たちのHDLをサポートするためにいくつかの証拠です。ほぼ1300万人のアメリカ人は冠動脈疾患などに苦しむ 毎年50万人よりも冠動脈疾患に関連する原因で死亡する。心臓病の数は、米国においても、男性と女性の死亡原因の1つのStates.Unfortunatelyは、トランス脂肪をされている 年間の"非表示"脂肪。なぜなら、使いやすくしている彼らは非常に安価なファストフードチェーンでも人気が高い、と彼らはスパッタを行う。現実は何ですか？クラッカーはパンに至るまでには シリアルとは、良い食べ物を選ぶ人よりもanticipated.Hereトランス脂肪の奇襲攻撃のいくつかのサンプル： 1以上のダイエットに脂肪を加える可能性があることだと思った人。広がる。 マーガリン、ショートニングトランス脂肪がロードされています。スティックマーガリントランス脂肪の短縮大さじ1泊あたりのトランス脂肪のヒント大さじ4.2グラムしている2.8グラム：ソフトタブmargarinesは、 "ノーと言うために見ている container2にはトランス脂肪" 。スープ。ラーメンの麺とスープカップfats3トランスの非常に高いレベルを含んでいます。雑穀。は、他の健全なことが賢明な選択肢と多くの穀物は、 "隠れ脂肪" 4を含んでいます。 クラッカーとpopcorn5 。 2006年1月1日で多くの有名なパンケーキやワッフルmixesThe良いnewsUnder新しいFDAの規制は、消費者は脂肪を栄養ラベルの行の下にトランスを見つけることが飽和状態にできるようになる ふとった。トランス脂肪は自然食品のためではなく、我々の食事に何らかの理由でそれらを必要としないので、毎日の値に占める割合は表示されません。より多くのお客様のトランス脂肪の摂取量を制限することができますは、より良い。メーカーが開始されます 新しいラベルには朗報deadline.Moreのトランス脂肪の前段階の方法を変更するには既に開始している一部の企業は、国民の意識されています。 Fritoレイは、トランス脂肪から削除されるとしている ドリトス、 Cheetos 、トスティートス。マクドナルドは、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、フライドポテトのトランス脂肪のÃÆ'à ¢ â ½削除していた。これらの食品には"一度に低下する は、 "カテゴリを削除するトランス脂肪が確実に新しいラベルhelp.Until予定されており、お好みの食品のトランス脂肪は、最善の方法を知っての成分リストを読むことです。場合は、用語を参照してください "油水素化または部分水素化"してトランス脂肪が含まれています。また、ケーキ、パイなどのお菓子は、商業、ドーナツも賭けがロードされることが"非表示 脂肪" 。啓発を食事からのトランス脂肪を制限する最良の防御されています。あなたのラベルを読んで、あなたの選択肢wisely.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ©メリRaffetto路、 AuthorOwnerの2004About 真の栄養サービスの生活は、メリRaffetto登録栄養士と認識栄養と健康の分野でプロです。彼女は栄養学や心理学としている両方の学士号を受けている 栄養相談、医療栄養療法に豊富な経験。彼女は、個々の栄養カウンセリングを提供しています1つの唯一の非ダイエット体重管理プログラムは、インターネット上で利用可能な開発している。 リアル社の詳細については、下記のをご覧http://www.reallivingnutrition.com無料栄養生活のニュースレターにサインアップする。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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