Treadmill の減量- 5 つの方法はTreadmill 私達を失うのを助ける
そう買物客と酒造機#1 家の練習機械で造るであるtreadmills はなぜか。そしてそれらはなぜ体操に最も普及した装置であるか。それらが結果を得るので!
ここにあなたの家のtreadmill が重量を失い、あなたの夢のボディを得るのを助けることができる上の5 つの方法はある:
# 1: Treadmill は練習の退屈を戦うことによってより多くのカロリーを燃やすのを助ける
私達はすべて重量を、会社及び戦いの重力の引きを得るために失うために、あるa がなる運動させなさいことを知っている。しかし解決することを好まなければ何をするか。
退屈させて得るか、またはすべてのそれらの筋肉男の子または短不足分の女性との体操の時間を記録することを好まなければ何か。
1 つの可能なオプションは初めに運動していることを忘れるためにすることを可能にするすべての事のために家のtreadmill 、そうなったものである!
テレビの前のそれを置き、ER またはOprah のあなたの好みのエピソードを見ることができる。1 時間は飛び、ずっと動いていることに気づかない(歩いたりまたは)!
多くのtreadmills はまた雑誌か陳列だなによって来る。上り歩くことについての何(メガカロリーバーナー) あなたの好みのmazagine か小説を読んでいる間か。
それはいかに容易であるか。
そしてもっと運動すればことを楽しめば) 忘れることができればもっとあなたの試し(または、より多くのあなたがあなたのtreadmill に非常に熱いカロリーを使う時間。
# 2: Treadmill は試しの多様性のために無比である。
ほとんどのファンキーで無責任な練習の小道具は1 つの事をすることを可能にする。あなたの体がすぐに合わせる燃えるより少ないカロリーを。意味し、1 つの反復的な動き()
treadmill は- 一方では- 多くの試しの多様性従ってあなたの体をカロリーを燃やすために挑戦され続ける与える。
公正なら練習プログラムを始めるあなたの体がよりよい形に入ると同時に遅い歩行から始まり、次にそれを促進できる。マラソンのために訓練すれば、安定したペースで走ることができ、造りは全速力で走る。
歩行に動力を与えるか、または遅い安定した揺れをすることができる。多くのtreadmills は坂の上へ歩くことを可能にする。一部はhandweights と来る従ってまた上体の練習で造ることができる。
あなたの体に挑戦し、カロリーを燃やし続けるようにあなたがtreadmill とのあなたの試しを変えることができる無数の方法がある。
# 3: Treadmill はあなたの練習の頻度を高めることによってより多くのカロリーを燃やすのを助ける
スタンフォードの経営学の大学院の大学によって行なわれる3 年の調査は消費者が体操サービスのために払い過ぎていることが分った。
調査はほとんど体操を十分に頻繁に訪問しないこと会員費用をか正当化するにはほとんどの人々のoverestimate がどの位の割りでそれらが体操会員を使用する、そしてことを結論する。
多分理由は多くの人々はどうしても行く時間がないことであるかもしれない。しかしここに家のtreadmill があなたの試しの時間および頻度を高めるのを実際に助けることができるところでがある。
専門家は2 つの15 分の試しが1 つの30 分の試しと私達に同じ練習の利点を与えることができるように私達に言う。
treadmill はまだあなたの試しを小型試しに裂き、ちょうど同様に多くのカロリーを燃やすことを可能にする!
多分午前中15 微細な目覚し歩行のために行きたいと思う。多分それは昼食に20 分の軽い揺れである。あなたの食欲を抑制するか、または夜の退屈を戦う夕食の直前の10 分力の歩行についての何か。
それは5 分であるどうか、10 分、15 か20 のすべて減量で加える。treadmill と、あなたの試しの時間を担当する。
# 4: 家のTreadmill はすべて年円形の練習の利点をいつでも与える
わかりました、ここに- 家のtreadmill を持っていることの最も重要な利点の1 時である:
便利、便利、便利
雪および氷で歩くか、または揺れて楽しみはでないことを北の気候で生きている知っていれば。雨が降っている時についての何か。リストを離れた傷の練習。
家のtreadmill は天候か時刻にもかかわらずそれを使用できるので最もよい練習の慰めの1 つである場合もある。
そしてまたあなたはほしいと思うあらゆるタイプの衣類で運動できる(それを身に着けていることを心配無し体操へのratty Tシャツ!) 。
# 5: あなたの足で大きい筋肉を使用することによって、Treadmill は主要な脂肪質のカロリーを燃やすのを助ける
最近の女性の世界の記事は、普及した確信に反対に、穏やかな歩くことが脂肪を燃やす最もよい方法の1 つであること驚く要求をした。
なぜか。
それは最初に(速いエネルギーのためにあなたの体によって使用される) あなたの砂糖(グリコーゲン) の店をことを穏やかな歩くことがあなたの体がかわりにエネルギーのための脂肪質の店に可能にすることにようである減らすまっすぐに行くことを。
唯一にそれはアメリカの医学連合によって、そこに負けた重量および非常に熱いカロリーのための#1 心血管機械としてtreadmill をランク付けする1 つを含む無数の調査行われる。
あなたの足のより大きい筋肉を働かせることは最高のカロリーを燃やす失われるより多くの重量を意味する。さらに筋肉を使用する坂の上へ歩くことによってカロリー燃えるあなたの増加できる。
treadmill の販売が家で自身の適性および減量プログラムを始めているより多くのそしてより多くの人々との過去の5 年にわたって急騰し続けたこと利点すべてにそれを驚異は与えられない。
そう重量を失い、すばらしい形に入りたいと思えばtreadmill はあなたの目的を達成するのを助ける優秀な投資である場合もある。決定する楽しい時を過してそしてあなたの健康に優先順位をして確実である!
著者について: Kathryn オーニールはTreadmill の検討のための編集主任、消費者によって方向づけられるウェブサイトの検討の上の家のtreadmills である。より多くの購買の先端のために、ブランドの検討および最もよい買物はhttp://www.TreadmillReview.net を 訪問する
源: www.isnare.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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