ボディ多くの索引はいかに働くか。あなたの減量の目的を置きなさい
多くの人々は少数をのそれらの迷惑なポンド失いたいと思うが始まるためにどうしてもどこで知らない。ただ種類のガイドが目的を置くのを助けるためにdieters があったら。彼らの目的を置くために彼らの理想的な体重を定めるボディ多くの索引、かBMI は、減量の熱狂者のための機会を作成する。
索引はあなたのボディ高さおよび重量をあなたの重量の問題領域を定めるのに使用する。Underweight 、正常、太りすぎ、及びobese 索引が分類のために使用する部門はである。部門に健康及び福利に見なされるように個々の含意がある。
BMI はいかに計算されるか。
BMI の計算は従来の計算機によって計算することができるまたはペンを及びその点では壁紙を張るために使用する簡単な方式。ボディ固まりの索引の方式= kg/m2 。素人の言葉では、キログラムのあなたの重量は平方されるメートルのあなたの高さによって分けられる。通常か英国の測定の方式は= インチの高さによって(lb/in2) x 703 かポンドの重量平方した703 によって増加したすべてを分かれた。それは鳴る程に複雑実際にでない。あなた自身のためのそれを試みなさい。
索引の解釈か。それがすべて意味する何を
あなたのBMI の計算は14 と30 の間で索引をまたはそうどこかに作り出す。次の通りことを分類される:
18.5 年の下= Underweight
18.5 年か。24.9 = 常態
25.0 か。29.9 = 超過重量
30 及びAbove=Obese
BMI の図表は更に均等になるために部門を分類するがこのテーブルは共通である。子供のボディ固まりの索引は考慮に年齢及び成熟を入れる。
慢性の健康上の問題と関連付けられた危険のレベルを評価するためにボディ固まりのための索引は作成された。あなたのBMI そしてある深刻な健康条件へ直接接続が、のようなある: 心臓病、高血圧、糖尿病、および高いコレステロール。
あらゆる人が異なっているのでボディ固まりの計算へある欠点がある。常識が調査結果を、索引の指定範囲の真中で下るそれら評価するのに使用されるべきである。運動造りおよびより細い造りとのそれらは確かにBMI の客観性を理解する必要がある。灰色区域があるのに、ボディ多くインデクシングはまだかなり有用である。
目的の設定及び索引
索引は色々な前部で有用であるが、主要な適用はウェイト・コントロールである。低い体重とのそれらは正常範囲に余分な重量とのそれらがおろすためにそれを持って来るべきであるようにそれを入れるべきである。悩み区域の先端にあるそれらは専有物で極端により近いそれらは医者に相談するべきであるがおそらくよくすることができる。あなたの個々の状態のための右のプログラムの得、よい助言を与えるために医療専門家はよく装備されている。
あなたの計画が種類の食事療法及び練習ルーチンを始めることならあなたの最終目的は正常範囲に残すべきである。目的の設定は多くの他の競技場のように減量で重要であるが、あなたの体は特別な考察を要求する。あなたが持っている唯一の1 時である。
理想的な重量の目的は持って必要である唯一の1 時なら、あなたの進歩と落胆されるようになることができる。設定及び会合の中間目的はそれが次のステップへ得るために取るインスピレーシヨンを与える。進歩をしていることを懸命に保障する頻繁な評価の手段ステップを踏むことを試みてもいかに、適性及び減量は夜通し起こらない。
著者について
Robb Ksiazek はボディ固まり索引4.U.com のための成功した著者そして出版業者である。彼は食事療法の進行中の研究を、減量、及び全面的で健康な生活様式の組み込む心、ボディ、及び精神行う。彼は楽しむためにすべてのためのこの情報を共有するように努力する。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
