Instant relax in qualsiasi momento ovunque
Se ci fosse un modo di rilassarsi rapidamente e facilmente in qualsiasi situazione che si desidera sapere che cosa si tratta? Culture antichi conoscevano questo segreto, e seguaci di hawaiano Huna utilizzato per accedere a stati alterati. In più recenti i tempi di arti marziali ha usato come un modo per sviluppare la vigilanza rilassata, e photoreaders oggi usano per rilassarsi prima di leggere i libri ad una velocità di 25.000 parole al minute.What è il segreto? Ha a che fare con il modo di utilizzare i tuoi occhi! Scegli un punto sul muro dritto e un livello di poco sopra l'occhio. Ora continuiamo a guardare a quel punto con il fuoco dolce e dopo pochi istanti si noterà che la stanza sembra diventare fuzzy come voi sviluppare una visione a tunnel. Questa visione tunnel va di pari passo con la preoccupazione, lo stress e l'ansia si sente quando si arriva fissarsi su come ottenere ciò che si vuole quando si è sotto pressure.If solo si potrebbe scattare da quel visione a tunnel, quando le nuvole il tuo giudizio allora si potrebbe essere più rilassato quando si sceglie di essere. Si può in un attimo se si sa come accedere vision.How periferiche per accedere la vostra visione periferica: 1. Scegli un punto sulla parete di fronte a voi, leggermente al di sopra degli occhi level.2. Estendere il campo di visibilità, a poco a poco, a prendere in più di quello che potete vedere a destra ea sinistra. Continuare così fino a quando non sono a conoscenza di ciò che si può vedere con la coda degli occhi su entrambi i side.3. Lasciate la vostra consapevolezza andare anche oltre. Usa il tuo senso di spazio per guidare tutti voi il modo in dietro di voi a 360 degrees.When a rimanere nella visione periferica di un pochi minuti, si noterà che il tuo respiro tende a rallentare e persino di diventare più profondo, i muscoli del viso può essere rilassato, e anche il resto del corpo può sentirsi relaxed.When più pesanti e più si utilizza il Peripheral Vision vostro sistema nervoso sembra automaticamente calma il tuo corpo, mente e emotions.4 ritorno alla normalità la consapevolezza di tutti i giorni, lasciando il vostro ritorno alla visione normal.When stai parlando a un gruppo o addirittura ad un numeroso pubblico, l'accesso al tuo visione periferica è una competenza preziosa. Essa ti consente di rilassarsi immediatamente allo stesso tempo consente di vedere tutto il pubblico e le eventuali piccoli movimenti, di conseguenza, si può essere più consapevoli di Le reazioni al tuo message.Which preferite, visione a tunnel con lo stress o la visione periferica con il relax? La scelta è vostra. Per avere una scelta, quando le questioni è necessario accedere pratica la visione periferica a volontà. Quindi la prossima volta che ti senti in ansia, paura o tensione di fronte ad altre persone che saranno in grado di accedere rapidamente e facilmente il vostro stato naturale di relaxation.About La Murphy AuthorPeter è una prestazione di picco expert.Would ti piace un ezine libero settimanale ricco di consigli pratici per comunicare al meglio sotto pressione? Tutti i nuovi abbonati ottenere un ebook gratuito con le strategie potenti per essere al meglio. Per iscriversi inviare una e-mail vuota a: AbolishShynessToday-subscribe@topica.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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