Relajación Inmediata En cualquier momento Dondequiera
¿Si hubiera una manera de relajar rápidamente y en situación usted desearía fácilmente saber cuáles es?
Las culturas antiguas sabían este secreto, y los seguidores de Huna hawaiano lo utilizaron para tener acceso a estados alterados. En épocas más recientes los artistas marciales lo utilizaron como manera de desarrollar vigilancia relajada, y los photoreaders la utilizan hoy para relajar antes de libros de la lectura a las velocidades de 25.000 palabras por minuto.
¿Cuál es el secreto? ¡Tiene que hacer con cómo usted utiliza sus ojos!
Escoja un punto en la pared todo derecho y poco sobre nivel del ojo. Ahora continúe mirando ese punto con el foco suave y después de que algunos momentos usted note que el cuarto se parece llegar a ser borroso mientras que usted desarrolla la visión del túnel. Esta visión del túnel va tomados de la mano con la preocupación, la tensión y la ansiedad que usted se siente cuando usted consigue fijado en conseguir lo que usted desea cuando usted está bajo presión.
Si solamente usted podría encajarse a presión fuera de esa visión del túnel cuando las nubes su juicio entonces usted podría ser relajada cuando usted elige ser. Usted puede en un momento si usted sabe tener acceso a su visión periférica.
Cómo tener acceso a su visión periférica:
1. Escoja un punto en la pared delante de usted, levemente sobre nivel del ojo.
2. Extienda su campo visual, poco por poco, a la toma en más de lo que usted puede ver al izquierdo y derecho. Continúe como esto hasta que usted está enterado de lo que usted puede ver fuera de la esquina de sus ojos de cualquier lado.
3. Deje su conocimiento ir incluso más futuro. Utilice su sentido del espacio de dirigirle toda la manera alrededor detrás de usted con 360 grados.
Cuando usted permanece en la visión periférica por algunos minutos, usted notará que su respiración tiende para retrasar e incluso para llegar a ser más profunda; los músculos de su cara pudieron haber relajado; e incluso el resto de su cuerpo puede sentirse más pesado y relajado.
Cuando usted utiliza su visión periférica su sistema nervioso se parece calmar automáticamente su cuerpo, mente y emociones.
4 vueltas al conocimiento diario normal dejando su vuelta de la visión a normal.
Cuando usted está hablando a un grupo o aún a un mucho público, tener acceso a su visión periférica es una habilidad valiosa. Le dejará relajar inmediatamente mientras que también permite que usted vea sus audiencias enteras y cualquier movimiento pequeño, por lo tanto usted puede estar más enterado de reacciones a su mensaje.
¿Cuál usted prefiere, hace un túnel la visión con la tensión o la visión periférica con la relajación? La opción es la tuya. Para tener una opción cuando importa usted necesidad de practicar el tener acceso de su visión periférica en la voluntad. Entonces la próxima vez que usted se siente ansioso, asustado o tenso delante de la gente usted podrá tener acceso a rápidamente y fácilmente a su estado natural de la relajación.
Sobre El Autor
¿Peter Murphy es un funcionamiento máximo expert.Would que usted tiene gusto de un ezine semanal libre lleno de extremidades prácticas para comunicarse en su mejor presión inferior? Todos los nuevos suscriptores consiguen un ebook libre con las estrategias de gran alcance para ser en su mejor. Para suscribir envíe un email en blanco a: AbolishShynessToday-subscribe@topica.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
