Ricerca di sforzo la risposta di Combatt-o-Volo
In 1932, il cannone di Walter ha offerto alcuna della ricerca più iniziale sullo sforzo ed ha stabilito la teoria della risposta "di combatt-o-volo". Il suo lavoro ha dimostrato che quando un organismo avverte una scossa o percepisce una minaccia, reagisce immediatamente liberando gli ormoni che lo aiutano a sopravvivere.
In esseri umani ed in altri animali, questi ormoni tengono conto velocità e resistenza più grandi. Aumenti di frequenza cardiaca e di pressione sanguigna, trasportando più ossigeno e zucchero di anima per sostenere i muscoli importanti.
Il sudore aumenta a migliore raffredda i muscoli e permetterli di rimanere efficienti. L'anima è regolata per ridurre la perdita di anima se affatto è danneggiato. Gli ormoni mettono a fuoco la nostra attenzione sulla minaccia, all'esclusione di tutto altrimenti. Tutto il questo comanda una capacità intensificata di sopravvivere eventi life-threatening.
Possiamo anche innescare questa stessa reazione una volta affrontati a qualche cosa di inatteso o a qualcosa che frustrino i nostri obiettivi. Se la minaccia è piccola, la nostra risposta sarà similarmente, noi non può notare il fattore di sforzo fra le molte altre distrazioni di un giorno stressante.
Questa mobilizzazione del corpo alla molla nel modo di sopravvivenza inoltre ha conseguenze negative. Diventiamo excitable, ansiosi, jumpy ed irritable. Ciò dichiara può ridurre la nostra capacità di essere la più efficace. Con lo shakiness e un cuore di pounding, possiamo trovarli difficile effettuare le abilità controllate.
L'intensità del nostro fuoco sulla sopravvivenza prende dalla nostra capacità di attingere le informazioni da molte fonti. Possiamo trovare che possiamo incidente-più inclini e meno prendere le buone decisioni.
Per essere il più produttivo, le nostre vite di giorno-da-giorno richiedono un metodo razionale, controllato e socialmente sensibile di calma.
Dobbiamo potere controllare la nostra risposta di combatt-o-volo; altrimenti, possiamo avere problemi più tardi quali povera salute ed il burnout.
Circa l'autore:
Il microfono Lindsey fa funzionare il luogo di salute, notizie sane. Per le informazioni sull'amministrazione di sforzo e sulla distensione della tensione visiti prego il luogo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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