Investigación de la tensión la respuesta del Luchar-o-Vuelo
En 1932, el cañón de Walter ofreció algo de la investigación más temprana sobre la tensión y estableció la teoría de la respuesta del "luchar-o-vuelo". Su trabajo probó que cuando un organismo experimenta un choque o percibe una amenaza, reacciona inmediatamente lanzando las hormonas que le ayudan a sobrevivir.
En seres humanos y otros animales, estas hormonas permiten mayores velocidad y fuerza. Aumentos del ritmo cardíaco y de la presión arterial, entregando más oxígeno y azúcar de sangre para apoyar los músculos importantes.
El sudar aumenta a mejor refresca los músculos y permitir que sigan siendo eficientes. La sangre se regula para reducir pérdida de la sangre si se daña. Las hormonas se centran nuestra atención en la amenaza, a la exclusión de todo . Todo el esto ordena una capacidad aumentada de sobrevivir los acontecimientos peligrosos para la vida.
Podemos también accionar esta misma reacción cuando están hechos frente con algo inesperado o algo que frustran nuestras metas. Si la amenaza es pequeña, nuestra respuesta estará además, nosotros puede no notar el stressor entre las muchas otras distracciones de un día agotador.
Esta movilización del cuerpo al resorte en modo de la supervivencia también tiene consecuencias negativas. Hacemos excitables, ansiosos, jumpy e irritables. Este estado puede reducir nuestra capacidad de ser el más eficaz. Con shakiness y un corazón del pounding, podemos encontrarlo difícil de realizar habilidades controladas.
La intensidad de nuestro foco en supervivencia toma de nuestra capacidad de dibujar la información de muchas fuentes. Podemos encontrar que podemos accidente-ma's propensos y menos tomar buenas decisiones.
Para ser el más productivo, nuestras vidas del di'a-por-di'a requieren un acercamiento de la calma, racional, controlado y social sensible.
Necesitamos poder controlar nuestra respuesta del luchar-o-vuelo; si no, podemos tener problemas más adelante encendido por ejemplo salud y quemadura pobres.
Sobre el autor:
Mike Lindsey funciona el sitio de la salud, noticias sanas. Para la información sobre la gerencia de la tensión y el alivio de tensión visite por favor el sitio.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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