Amministrazione Di Progettazione Di Sforzo
Le scadenze sul lavoro, sporgenze esigenti, fatture da pagare nel paese, capretti che richiedono tempo ed attenzione, cambia nell'ambiente, ecc. AAARRRRGH. Queste sono le realtà della vita giornaliere che popoli in un mondo industrializzato devono contendersi costantemente con, se questi fattori non sono maneggiati correttamente questo condurranno per sollecitare.
Lo sforzo è l'usura e strappa le esperienze del corpo poichè la gente registra all'ambiente mai-cambiante. È riguardante ogni individuo. Che cosa può essere considerato come stressante ad una persona non può essere allineare ad un altro. Poiché i fattori di sforzo fanno parte di vita quotidiana, l'obiettivo non è di eliminare lo sforzo ma di trovare il livello ottimale in cui i fattori di sforzo motivano l'individuo nella continuazione della sua vita e non essere soprafato. Ciò è denominata amministrazione di sforzo.
La vita senza questi fattori di sforzo può condurre alla noia, al dejection ed alla depressione. D'altra parte, l'eccesso di che può fare un tatto ha legato in su nei nodi. Così, come sappiamo che stiamo raggiungendo il livello ottimale di sforzo?
Un'indicazione libera che sollecita l'amministrazione non si è esercitato in o il livello ottimale di sforzo non è stata raggiunta è la presenza della malattia relativa. La maggior parte della malattia è dovuto unrelieved lo sforzo quali ipertensione, dizziness, il hyperacidity, ecc. Ciò indica che lo sforzo deve essere ridotto nella vita quotidiana.
Così, come si realmente controlla lo sforzo? Due cose possono essere fatte. Può essere fatto cambiando la fonte dello sforzo o cambiando le sue reazioni ad esso. Come il clich? va, è o noi modella fuori o modelliamo in su. Nel fare il precedente, è come completamente rinunciare lo status quo. È come dare in su completamente in moda da eliminare il fattore di sforzo che è presente nella vita completamente. Alcuni vedono questo come chickening fuori o essendo gialli. Tuttavia, questo è inoltre parente per l'individuo perché se il fattore di sforzo già interessa ogni funzione della durata dello specifico, uscire della situazione completamente può essere l'opzione migliore. Ciò può anche essere considerata un movimento brave. La seconda opzione prende il coraggio molto e la maturità. Potere identificare ed esercitarsi nelle reazioni adatte alle situazioni stressanti prende il coraggio molto e la saggezza. Tuttavia, con determinazione e persistenza, questo può essere realizzato.
Il senso migliore controllare lo sforzo è in primo luogo al diventare a cosciente dei fattori di sforzo ed osservare l'emozione e le reazioni fisiche dell'individuo a loro. Il più spesso, la gente ignora i fattori di sforzo ed il desiderio giusto che andrebbero via. Il fattore di sforzo può essere una persona, una situazione o un evento. L'individuo deve riconoscere che un fattore di sforzo sta interessando la sua vita e he/she sta reagendo emozionalmente e fisicamente ad esso.
Dopo di che la cosa seguente da fare è di riconoscere che cosa può essere cambiato. Il cambiamento può accadere evitando o eliminando il fattore di sforzo completamente come dichiarato più presto o riducendo la relativa intensità. Ciò è fatta controllando lo sforzo per un periodo di tempo anziché sopra una base quotidiana o settimanale. Se possibile, è meglio provare anche a ridurre l'esposizione allo sforzo. Ciò può essere fatta prendendo una rottura, un sabbatical o un permesso che cosa possibile a condizione che l'individuo eviti i locali fisici in cui lo sforzo è presente. Un altro senso deve dedicare il tempo e l'energia al cambiamento di effetto esercitandosi nelle tecniche di amministrazione della regolazione e di tempo di obiettivo.
La tecnica di amministrazione seguente di sforzo è riducendo l'intensità di reazione impressionabile allo sforzo. Semplicemente detto, evitare di preoccuparsi troppo. Il pollo più probabile di worriers fuori. A volte la percezione del fattore di sforzo è esagerata. È come fare una montagna da una talpa. È meglio funzionare ad adottare le viste moderate. I thinkers positivi realizzano più dei thinkers negativi.
Non preoccupandosi troppo, l'individuo conserva il suo corpo dalle malattie fisiche possibili. Sta proteggendo la sua salute per deteriorare dovuto mancanza di sonno e di ingestione di cibo inadeguata.
È meglio sviluppare le riserve fisiche per potere da controllare lo sforzo. L'esercitazione usuale è necessaria per idoneità cardiovascolare almeno tre - quattro volte fatte un la settimana. Vive un lifestyle sano perché questa sarà l'armatura migliore nel combattimento la lotta quotidiana di vita.
Infine, effettui le vostre riserve impressionabili. Il supporto dalla famiglia e gli amici sono ancora le necessità di base nella vita.
Non risolva liberamente per una vita di sforzo, non risolva per realizzare e non viva uno sforzo buono controllato vita.
Circa l'autore:
Siete voi un mom che ha desiderato perdere il peso, avere meno sforzo ed osservare ed il tatto più meglio di avete durante gli anni? Vada alle punte libere ed alle indennità di http://www.EMomsFitness.comfor.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
