State prendendo il vostro brat interno a lavoro?
Il vostro brat interno sta assumendo la direzione del vostro lavoro? Tutto ha un brat interno. È la parte di noi che è ancora i 2-year-old. Ottiene furious all'inconveniente minimo. Ritiene autorizzato per ottenere che cosa desidera quando desidera e protesta quando le cose non vanno il relativo senso. Il vostro brat interno non soltanto li rende miseri, esso rende il lavoro sgradevole per tutto altro.
Le probabilità sono questa descrive qualcuno che lavoriate con. È sempre più facile da macchiare qualcun'altro brat interno che i vostri propri. Ma ora occorra un momento per riflettere su lei e per rispondere alle seguenti domande:
* Protestate frequentemente che qualcosa non è giusta?
* Ottenete una volta al giorno arrabbiati almeno?
* Odiate almeno una persona sul lavoro?
* Quasi avete rinunciato il vostro lavoro sul posto perché siete stati rovesciati?
* Siete uno spalmatore di pettegolezzo?
* "vi dimenticate frequentemente" di fare il lavoro o passare sopra i messaggi che la gente sta aspettando?
Se rispondeste a sì a c'è ne di queste domande, probabilmente non godete il vostro lavoro molto. La ricerca ha indicato che mentre alcuni lavori sono più stressanti di altri, il vostro livello di malcontento ha più da fare con il vostro atteggiamento che con il lavoro in se.
Per esempio, consideri due donne, Abigail e Betty, che lavorano come aiutanti dell'infermiera in un ospedale. Abigail protesta, "tutti che sia pulito alto messes della gente. I pazienti non apprezzano che cosa faccio per loro. Se sono in ritardo 5 minuti o se mi dimentico di lavare fuori una vaschetta della base, ottengo urlato a. Quando in primo luogo ho cominciato qui hanno promesso che otterrei due rotture un il giorno. Ora sono fortunato se persino ottengo uno. Odio questo lavoro."
Qui è come Betty vede il suo lavoro: "gradisco sapere che posso rendere i pazienti più comodi. Non mostrano sempre l'apprezzamento, ma indovino che non neanche se fossi in tan dolore come sono. A volte ottengo così occupato che dimentico le cose ed il mio soprintendente ottiene pazzo. Ha la gestione che respira giù il suo collo e non può permettersi alcuni reclami pazienti. Ci sono giorni quando neppure non ottengo una rottura, ma i mosche sicuri di tempo vicino quei giorni. Anche se è un lavoro duro, gradisco aiutare la gente."
LA CHIAVE STA CAMBIANDO LA PROSPETTIVA
Potete vedere da questo esempio che il vostro lavoro è che cosa gli rendete. Non fa differenza se lavorate all'interno o all'esterno, ad uno scrittorio o dietro un contatore; o se portate i jeans o i vestiti per lavorare. Se mettete a fuoco sulla negazione che non godrete mai il vostro lavoro, non importa come molto voi ottiene paid.
Abigail nel suddetto esempio ha un brat interno forte. Protesta e trova il difetto. Si percepisce come vittima. Il suo brat interno farà non soltanto il suo irritable e duro ottenere con; la priverà dell'occasione ritenere buon circa sè.
Betty è più positivo circa il suo lavoro, ma allo stesso tempo è inoltre realistica. È informata del lavoro duro e della mancanza di apprezzamento, ma invece di dimora su che cosa manca dal suo lavoro, lei mette a fuoco sopra perchè ha scelto lavorare là in primo luogo. Ottiene stanco e sollecitato ma inoltre va a casa con un senso di soddisfazione. Nessuno è cento per cento cheerful del tempo. Ma la gente che non lascia i loro brats interni fare le montagne dai molehills soffrire meno sforzo ed è più ottimista circa il futuro.
Ci sono molte cose che non potete controllare sul lavoro. Per esempio, non avete controllo sopra gli atteggiamenti della vostra sporgenza. Se la vostra sporgenza è in un umore difettoso, lui o lei potrebbe prendervelo fuori. Ma non dovete avete lasciato il brat interno della vostra sporgenza spingere i vostri tasti e liberare il vostro proprio brat interno.
Alcune funzioni del vostro lavoro possono essere monotone o sgradevoli. Ma allora livelli, voi può osservarlo in un senso differente, per esempio, installando una sfida come corsa dell'orologio, o facendo le cose in un ordine differente o con differenti attrezzi. Che cosa questo è give voi più di un senso di controllo sopra il vostro lavoro, quindi riducendo sia lo stress fisico che mentale.
COSÌ HO ADDOMESTICATO IL MIO PROPRIO BRAT INTERNO. CHE COSA POSSO FARE CIRCA IL Who dei COLLEGHE NON ADDOMESTICARE LORO?
Chi non ha dovuto lavorare con qualcuno che fosse sgradevole, non cooperativo e che si mescolasse su difficoltà? Tali gente non soltanto portare i loro brats interni funzionare con loro; li permettono di assumere la direzione di. È ancora più difettoso quando il brat interno appartiene alla vostra sporgenza.
Il problema principale con altro brats interni della gente è che innescano il vostro proprio brat interno. Quindi, quando Mary non riesce a trasmettere un messaggio di telefono importante a voi perché è arrabbiata voi, questo ottiene il vostro proprio brat interno che grida all'interno della vostra testa, "come la sfida lei fa quella! Non sta andando ottenere via con questa!" Allora il vostro brat interno spende il tempo prezioso che cova o che traccia la vendetta.
Qui sono alcune cose che potete fare una volta confrontato con altro i brats interni della gente:
* Chiedasi che "possiede" il problema. Avete fatto qualcosa fate torto a, o l'altra persona overreacting? Se è il posteriore, non ritenga che dovete riparare le cose. Minimizzi appena le vostre interazioni con la persona e non sporga querela o non pettegoli a qualcun'altro.
* Se la vostra sporgenza overreacting, ad esempio qualcosa riconoscere le sue sensibilità, come, "io può vedere perchè siete rovesciati." Ma non provi a spiegare o difendersi a questo punto. Attenda finchè la vostra sporgenza si è calmata giù.
* Quando il uncooperativeness del collega interessa la vostra capacità di fare il vostro lavoro, chiedasi se questo è la prima volta. In caso affermativo, offerta per aiutarla ad accellerare la sua conclusione del lavoro. Se la persona è habitually non cooperativa, è tempo di cominciare documentare i vostri sforzi e più successivamente lo porta all'attenzione di un superiore se le cose non migliorano. Ma faccia così in un senso obiettivo, documentante soltanto i fatti, i non vostri pareri o sensibilità.
* Tenga presente che altro atteggiamenti difettosi della gente, osservazioni sarcastic e comportamento non cooperativo può attirare la vostra attenzione al punto che li vuota di energia. Piuttosto non risparmiereste la vostra energia per qualcosa più produttiva?
* Per concludere, ricordisi di che è più facile da macchiare un brat interno in qualcun'altro che in lei. Siete sicuri esso siete il brat interno dell'altro tipo che sta rovesciandoli -- o è il vostro proprio?
Copyright Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"©Pauline 2005 Wallin, Ph.D
Pauline Wallin, Ph.D. è uno psicologo nella collina dell'accampamento, nel PA ed in autore "di addomesticare il vostro brat interno: Una guida per comportamento disconfitta di trasformazione "(pressa selvaggia del canyon, 2004) è inoltre una vettura di vita. Visiti http://www.innerbrat.com per le più informazioni ed abbonisi al suo bollettino interno libero e mensile del brat.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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