La mia storia - yoga per la faccia o ringiovanimento del viso con l'esercitazione
Qui ero, vecchio 52 anni e un meditator long-time. Ho preso un buon sguardo nello specchio. Alla mia costernazione totale - la gravità era bene sul lavoro!
Da quando avevo 19 anni, avevo mangiato gli alimenti organici, presi i supplementi, passati con il parto naturale con il miei figlio e yoga esercitato in almeno tre volte un la settimana. Persino meditated in maniera regolare. Tuttavia, quando ho esaminato lo specchio nei miei anni '50 in anticipo, ho visto le linee profonde in mia fronte, piedi del corvo che hanno testimoniato ai lotti del laughter nella mia vita (almeno potrei riconoscere quella parte!), jowls appendenti, linee intorno ai miei labbri ed anelli intorno al mio collo. Aiuto! Ha sembrato che la vanità era viva e buona e prospera in me!
Confesso: I trovato su una ricerca "a correggere" (ché parola grande) devasta di tempo che rivela come le grinze e sacchetti nella miei faccia e collo.
L'ambulatorio non era una considerazione per me - no, no! All'età 65, la mia madre bella ha osservato permanente sorprenda dal troppo faccia-alza. Inoltre, sono il tipo organico. Che cosa? Ero su una ricerca da sembrare naturalmente più giovane - alcuni come, un certo senso -!
In primo luogo ho comprato i dispositivi elettronici. I trovato tenuta questo un aggeggio alla mia faccia per un'ora al giorno - ottenere le scosse poco elettriche ai muscoli nella mia faccia. Bene, ho durato cinque giorni. Capisco che rimanente persino questo lungo con un tal dispositivo era un certo genere di annotazione. Non c'era nessun senso I che va spendere così tanto il tempo che fa questo. Inoltre, la mia armi inoltre stava ottenendo stanco a tenuta questa cosa alla mia faccia. Dopo, (sì mi ho fatto la vergogna!) Ho comprato la mascherina elettronica! Ciò era un regime 45-minute-a-day. Dimentichila. Ho trovato che non spenderei il tempo che fa questo uno. Inoltre, i risultati non erano realmente prossimi. Ho osservato appena come "baggy" e stanco come mai. Sigh?
Ci appena ha dovuto essere un'altra alternativa al isometrics ed alle scosse elettriche! Allora ho scoperto le esercitazioni della faccia. Sì! Per fare uno short lungo di storia, mi sono concluso sull'acquisto dei tutti e 12 i programmi offerti fuori là sul mercato allora. Ho scoperto, alla mia costernazione, che questi programmi erano o anche desiderano, troppo corto, incompleto, "incompetent," o inoltre hanno occorr 40 minuti un il giorno. Tuttavia, alcune di queste esercitazioni stavano mostrando i risultati sulla mia faccia.
Ho scoperto che la vecchia credenza che toccare o lucidare la vostra faccia causata le grinze era falsa. Realmente, avevo inciampato su addestramento di resistenza del muscolo per la faccia. Ciò ha avuto il significato me. Dopo che tutto l'ognuno sappia che con esercitarsi in un gym o through facendo il yoga, potete consolidare sul corpo e sulla pelle. Naturalmente, lo stessi hanno potuto essere allineare circa i muscoli e la pelle sulla faccia. Stavo circa per scoprire per sicuro.
Poiché sono un insegnante a cuore (ho insegnato la scuola per gli anni) che ho sviluppato il mio proprio programma ed ho ottenuto i risultati stupefacenti. Le mie grinze hanno appiattito fuori ed allora sono sparito. I muscoli nella mia faccia hanno ottenuto elevatore più grande e generato, dantemi l'apparenza della gioventù. La pelle di papery sotto i miei occhi e sul mio collo ha lisciato fuori ed è diventato costante. Gli anelli intorno al mio collo completamente sono sparito. Le linee intorno alla mia bocca stavano volatilizzandosi. Ho avuto miei labbri giovani e grassocci sostengo. Le mie palpebre superiori stavano mostrando, ancora. In breve, le mie esercitazioni stavano funzionando. Stavo riguadagnando quello youthful, sguardo che dinamico ho avuto quando ero giovane!
La cosa che seguente ho conosciuto, tutti i miei girlfriends ha desiderato conoscere che cosa stavo facendo per osservare così buon. Ho detto a loro che ed alle mie officine fossero sopportate.
Approvazione, approvazione - ho saputo da esperienza che precedente non stavo andando spendere 40 minuti un il giorno su questo roba, non importa come i giovani esso mi hanno reso lo sguardo. Così ho consultato il mio medico di famiglia long-time ed abbiamo sviluppato insieme un programma che ha coperto tutti e 57 i muscoli nella faccia e nel collo in una sessione 15-minute.
Lo ammetto. Ho un po'di risedere perfezionista in me. Mi ha occorr tre anni per perfezionare questo programma dell'officina. Mentre ho lavorato alle esercitazioni, lo ho trovato ho ottenuto ammalato di conteggio e di provare a ricordarsi del tutto. Così, ho fatto i nastri a cassetta e CD's che insegnano, percorrono e contano per me. Forse sono un perfezionista pigro? Sigh?
Allora il problema è venuto in su quanto a quando a faccia queste esercitazioni. Tutti i vecchi programmi che avevo provato prima del suggerito di facendo cinque esercitazioni alla mattina prima del vostro acquazzone, cinque più a pranzo e dieci più a bedtime. Egads! Non potrei ricordarsi non soltanto del che esercitazione che duro, io si è dimenticato di farlo affatto. Ho deciso risolvere questo problema. Dopo tutto, sconosciuto come può suonare, ho saputo che ho dovuto fare queste esercitazioni per avere i risultati ho desiderato!
Alla fine, ho progettato 28 esercitazioni che completamente consolidano sulla faccia e sul collo e li inserisco tutti in una sessione 15-minute. La sessione è menzogne anche fatta giù. (sono pigro!!!) Ora regolo il mio allarme 15 minuti più in anticipo usuale alla mattina, accendo il mio CD e la mia voce lo guida con le esercitazioni. Ricordandosi di che cosa verrà dopo; contando. Interamente è fatto per me. Il più, la mia faccia è quasi "addicted" al massaggio ed ai antics che glorious di yoga ottiene messo attraverso nelle mattine. Ché senso bello e di distensione a wakeup. In cima esso tutto, ho fatto tutti che dovessi fare per avere un più giovane, youthful-osservando la faccia. Non devo pensare ancora a questo proposito per il resto del giorno!
Poichè il mio programma sviluppato, io ha trovato che ho dovuto fare i flashcards per le mie officine. Ora persino ho fatto le schede foto-illustrate in modo da i miei clienti possono vedere facilmente come ogni maniglia è fatta correttamente. Ho un libro di esercizi di facile-$$$-SEGU e lotti dell'altro materiale interamente circa la bellezza (ho lavorato come modello della pista e del photographer quando ero più giovane, in modo da ho una buona idea circa il mondo della bellezza). Aggiunga a questo mio tre CD's per imparare facile e capirete una volta "uno schoolteacher, sempre uno schoolteacher." So la gente impara, in modo da ho presentato un vantaggio grande, io potrei unire un pacchetto grande per imparare le esercitazioni.
I trovato che dà le officine in maniera regolare. Dopo, il mio girlfriend dall'Hawai ha denominato. Aveva letto un articolo che scritto e che ho desiderato fare il mio programma, ma non potrebbe assistere alla mia officina. I miei "corredi autodidattici e take-home" sono stati sopportati. Questi sono un pacchetto completo con tutto che dobbiate imparare le esercitazioni sui vostri propri. È così stupefacente come l'esistenza sembra continuare a ricompensarlo quando faccio qualcosa amore di I.
Ora persino ho un DVD dimostrare tutte le esercitazioni, rendenti il programma realmente facile imparare! Il mio commercio sta sviluppando i salti ed i limiti ed io sto amandogli ogni minuto.
Tutto il a destra, lo ammetto. Sono inutile. La mia vita intera dedicata alla meditazione e qui sto esercitando la mia faccia per sembrare più giovane. Così, sono "watching/meditating" su una faccia giovane-osservante, pure. Grazie vita!
Carolyn Si fende: Dopo la laurea dall'università e dalla scuola del laureato, ho insegnato l'inglese, il per la matematica e la scienza con lettura correttiva per gli anni ai settimo ed ottavi allievi del grado. Questa priorità bassa ha permesso che me progettassi un programma facciale di idoneità che è facile da seguire ed usare. Capisco come si impara. Potevo mettere questa abilità nella creazione del mio corso, renderla molto completa e completa.
La bellezza e la idoneità mi hanno tenuto sempre un interesse per. Ho fatto funzionare parecchi commerci, compreso la mia propria azienda dei vestiti. Persino ho insegnato il yoga ed il aerobics. Inoltre ho lavorato come il modello del photographer e modello della pista. Ho vissuto e viaggiato dappertutto. Attualmente risiedo a il West(near del nord pacifico Seattle, Washington) con il mio marito, Sigi, un avvocato tedesco. Ho 59 anni.
Per le più informazioni vada prego al mio Web site a: http://www.carolynsfacialfitness.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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