Lasci L'Aiuto Dei Capretti
Un senso fantastico ottenere i vostri bambini in causa in che cosa stanno mangiando, deve farlo aiutare. Un senso grande cominciare è lo ha lasciati comporre il giorno seguente il loro pranzo per. Dovrete ovviamente regolare qualche guida di riferimento. Per esempio, quando ho girato 9 sono stato permesso comporre il mio proprio pranzo. Nelle case dei miei girlfriends erano 10 ed in alcuni altri 11. Tuttavia, tutti abbiamo ritenuto molto importanti e sviluppati in su che siamo stati permessi comporre il nostro proprio pranzo. Di nuovo, il mio mom ha avuto determinata guida di riferimento. Abbiamo dovuto selezionare una carne, una frutta o un yogurt e un pane del pranzo per metterlo sopra (bianco, frumento, segale o un rullo; oggi gli involucri sono un'altra alternativa). Mentre ho ottenuto più vecchio tuttavia, ho ridotto ad un panino mezzo mentre lo ho trovato sempre non ho rifinito un panino pieno. Continuo a mangiare oggi il pranzo questo senso, un panino mezzo e una certa frutta.
I grandi pasti rendono la gente piena e sleepy e riducono il productiveness degli impiegati. Pensi a che cosa i grandi pasti fanno ai vostri bambini alla scuola. Desideriamo il nostro allarme in moda da poterli imparare, non cadere dei bambini addormentato ai loro scrittori, in modo da manteniamo quei pranzi dal lato più chiaro. Potete fare questo se fornite loro una buona prima colazione.
Funzionando al lato dei vostri bambini e discutendoli che cosa mangiano per pranzo (proteina sana, frutta, veggie e carbs sani) stanno aiutandoli a capire l'importanza degli alimenti interi e dell'evitare gli alimenti della roba di rifiuto. State aiutandoli ad imparare e fare le scelte informed astute e mentre ottengono più vecchie queste buone abitudini rimarranno con loro. Impareranno che questi tipi di alimenti li aiuteranno a ritenere migliori ed osservano più meglio, danno loro più energia. Provi a cadere gli alimenti sani di frase dal vostro vocabolario e lascili vedere che le scelte che dell'alimento stanno facendo li aiuteranno a ritenere così tanto per migliorare. Metta l'enfasi su come il loro corpo è sensibilità e tutta l'energia hanno piuttosto che "quell'alimento è difettoso per voi, perchè non mangiate questo alimento sano".
So di una famiglia che realmente ha avuta la piramide dell'alimento sul loro bordo del bollettino nella loro cucina e le ha aiutate a selezionare che alimenti hanno desiderato. Il loro mom realmente ha lasciato loro contribuire a progettare non soltanto i loro pasti del pranzo, ma i pasti durante la settimana anche. Tutto ha ottenuto una probabilità decidere che cosa mangiare su determinate notti. Di nuovo, tuttavia, gli avvertimenti erano là circa le scelte dell'alimento. Hanno dovuto selezionare una proteina, una verdura, un carboidrato e una frutta. Mantenendo la piramide dell'alimento pratica lei capretti ha ottenuto vedere che cosa era disponibile. Inoltre se la ricordo di prendere verso l'esterno le immagini di varie carni (rinforzo, porco, pollo) in modo da potrebbero vedere a che cosa hanno assomigliato. In più, ha avuta un libro disponibile con le ricette del pollo ed il riso, cereale rinforza e cavolo, arrosti diritti della nervatura, ecc. Il libro inoltre ha avuto i generi differenti di verdure e ricette affinchè i sensi differenti li prepari. Inoltre ha incluso i tipi differenti di insalate, di carni del pranzo, di pani e di frutte. Tutte le ricette hanno avute immagini di che cosa l'alimento ha assomigliato. Ha cotto solitamente una torta o la torta sopra la fine settimana e hanno ottenuto mangiare un dessert tranne frutta, tazza jell-O-O, del pudding o del frutta la sabato e domenica.
Diverso dell'oggi, quando ci siamo sviluppati in su abbiamo giocato all'esterno, abbiamo guidato le nostre bici, abbiamo funzionato intorno, il rullo ha pattinato e la lista va senza sosta. Non abbiamo avuti i calcolatori o giochi di calcolatore. Così oltre che le suddette scelte sane di consumo dovete progettare oggi alcune attività per i vostri bambini tranne i giochi del video o della televisione. Ciò è un soggetto tuttavia, per un articolo futuro.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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