त्वरित तरीके से वजन कम - अब यह किया जा सकता है
मुझे पता है, मुझे पता है, तुम बिल्ली की तरह चाहते हैं वहाँ त्वरित तरीके से वजन कम थे, लेकिन अपने तर्कसंगत मस्तिष्क आपको बताता है कि वहाँ वास्तव में नहीं कर रहे हैं. जब तक आप सभी को खो दिया है दस पाउंड है, वजन खोने के लिए कुछ समय लगेगा.
इस बारे में सोचो, अगर तुम आज शुरू किया गया है और आप पूरी तरह से अपने आप को करने के लिए सभी अतिरिक्त वजन ले जा रहे हैं आप खोने के लिए प्रतिबद्ध है और आप 2 पाउंड एक सप्ताह खो दिया है एक वर्ष के लिए, आप नीचे जा सकता है 104 पाउंड अपने वांछित वजन करने के लिए शायद.
गोली मारो, यह है कि मुश्किल नहीं होना दो पाउंड एक सप्ताह खो सकते हैं कर सकते हैं? मुझे नहीं लगता. वहाँ कुछ चीजें आप कर सकते हैं अपने आप को एक देना रहे हैं प्रारंभिक बढ़ावा देने के जब आप पहली बार पहले दो हफ्तों के लिए carbs से दूर रहने की तरह बाहर शुरू. आप इस या प्रतिबंधक आहार के किसी भी अन्य प्रकार है कि अधिक से अधिक के लिए नहीं बनाए रखने, जिस तरह से कर सकते हैं, क्योंकि आपके शरीर के लिए शुरू कर देंगे लालसा जो कुछ भी तुम इसे नहीं दे रहे हैं.
तब, जब आप इसे फिर आप उस पर शायद द्वि घातुमान खाना शुरू करते हैं और बर्बाद कर शुरू तुम जो भी अपने आप को पहली जगह में दिया. तो, नहीं, कम है, या carbs, दो ठोस सप्ताह के लिए. फिर उसके बाद दो सप्ताह उन्हें धीरे धीरे reintroduce, एक समय में. तो उन्हें कम मात्रा में रहते हैं. यह कर मदद मिलेगी आप अपने glycemic सूचकांक रीसेट और नीचे इंसुलिन पंप है कि मदद कर रहा है बंद अपने बीच के आसपास वजन रख.
मैं क्या आप एक अच्छी चीजें आप अपने आप के लिए कर सकते हैं बताने के लिए पहली बार अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए है. इस के साथ लेकिन अगर आप व्यायाम की मदद कर सकते हैं पहली बार अपने जीवन को आसान बनाने में यह कर देगा आप के साथ शुरू करने के लिए व्यायाम की तरह लग रहा है. हर सुबह अपने दिन भर में चुनिंदा समय कुछ छूट तकनीक जानें. यह एक त्वरित तरीके के होने के लिए मदद कर सकते हैं वजन कम.
तनाव आपके शरीर का कारण बनता है एक कोर्टिसोल नामक हार्मोन जारी. कोर्टिसोल अपने बीच के आसपास वसा बटोरता है और यह वहाँ रहता है. आप हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम में डाल दबाव. अपने जीवन में तनाव को कम कोर्टिसोल के उत्पादन को कम कर देता है और इसलिए, यह कारण खड़ा होता है, अपने बीच के आसपास वसा कम कर देता है.
स्वस्थ भोजन एक अच्छा तरीका है खोने के वजन भी. तुम बस पता लगाने के लिए सकारात्मक कैसे आपके शरीर प्रतिक्रिया करता है जब आप यह अच्छा स्वस्थ भोजन के बजाय सभी प्रसंस्कृत बकवास आज हम हमारे लिए उपलब्ध है देने शुरू करने के लिए आश्चर्य हो सकता है. यहां तक कि अगर तुम नहीं कर सकते संसाधित पूरी तरह से सामान से दूर, बस काफी राशि है जो आप हर दिन में ले कम करने और अपना वजन घटाने लक्ष्यों को बनाने से आने के लिए आसान हो जाएगा कर सकते हैं.
खाने के प्रयास बनाना स्वस्थ, कुछ नियमित व्यायाम हो रही है और अपने जीवन में तनाव को कम करने शायद त्वरित वजन है कि आप प्राप्त कर सकते हैं खो तरीके के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है. तो याद है, एक वर्ष के लिए दो पाउंड एक सप्ताह. और अगर तुम चाहिए कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की जरूरत है? हा, फिर दौड़! सबसे अच्छा एक जीत!
टैग: त्वरित तरीके खो वजन
Article Source: Messaggiamo.Com
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