मूंगफली का मक्खन के साथ खो वजन आहार बाहर की जाँच
एक मूंगफली का मक्खन आहार - आप शायद लगता है कि पागल सही है? सब के बाद, मूंगफली का मक्खन मेद नहीं है? तुम्हें पता है कि आप वास्तव में एक मूंगफली का मक्खन आहार के साथ वजन कम कर सकते हैं आश्चर्य हो सकता है है.
वहाँ कुछ खाद्य पदार्थ है कि वास्तव में अपने चयापचय जो तब अपने शरीर को एक तेज दर से कैलोरी जला करने के लिए अनुमति देता है को बढ़ावा देने में मदद हैं. ये अक्सर 'सुपर खाद्य पदार्थ' के रूप में भेजा जाता है. मूंगफली का मक्खन से एक होता है इन सुपर खाद्य पदार्थों. मूंगफली का मक्खन बहुत प्रोटीन में उच्च है और प्रोटीन दुबला मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करता है है. बलवान वास्तव में कैलोरी की तुलना में तेजी से किसी अन्य अंग जलता है, तो अधिक मांसपेशियों है कि आप अपने शरीर में तेजी से है तुम कैलोरी जला सकता है.
जब मूंगफली का मक्खन खा आप सावधान कैसे आप इसे उपभोग करना चाहते हैं जाएगा. यह पुराने पसंदीदा मूंगफली का मक्खन खाने के रूप में सरल और जेली सैंडविच जेली के रूप में नहीं है और रोटी वास्तव में बचा जाना चाहिए. एक लोकप्रिय वजन घटाने के लिए मूंगफली का मक्खन खाने के लिए यह एक स्ट्रॉबेरी, blackberries, या ब्लूबेरी के साथ संयुक्त ठग में बना है. तुम सिर्फ मूंगफली नहीं पीना मक्खन सभी दिन भर हालांकि smoothies या मूंगफली का मक्खन के जार के बाद जार खाने. आप बहुत प्रभावी वजन कर रही है कि नुकसान नहीं होगा.
जब मूंगफली का मक्खन आहार का उपयोग कर आप अभी भी आवश्यकता होगी एक पोषण आहार और नियमित व्यायाम का पालन करें. अधिकांश लोगों के लिए वजन कम करने की कोशिश कर रहा भोजन के बाद आहार कोशिश करते हैं और हमेशा दे देंगे क्योंकि वे खाद्य पदार्थ है वे प्यार से वंचित किया जा रहा है नहीं संभाल सकता. अनुमति देता है कि एक आहार तुम्हारे पास कुछ व्यवहार करता है हर अब और फिर और अधिक मदद करने के लिए आप ट्रैक पर रखने की संभावना है.
कुछ अन्य महान खाद्य पदार्थों आप अपने आहार में शामिल करने के लिए चाहते हो सकता है, हरे और काले सेम के रूप में वे आप भरा लगता है लेकिन वे कई कैलोरी शामिल नहीं है. क्योंकि तुम पूरी तरह महसूस आप जंक फूड खाने नहीं रखने के कारण आप लगातार भूखे हैं. एक और टिप भोजन आप एक दिन में की संख्या को बदलने के लिए है. के लिए होने का प्रयास करें हमारे पांच छोटे भोजन एक दिन के बजाय सामान्य तीन बड़े भोजन की. से बचने के लिए एक बात अपने आप को भूख से मर रहा है वजन कम के रूप में यह सिर्फ भुखमरी मोड में आपके शरीर कहते हैं और यह करने के लिए छोटे से वसा की दुकान शुरू हो जाएगा खाद्य पदार्थ है कि आप खा कर की राशि.
ग्रीन चाय भी वजन खोने के लिए बहुत फायदेमंद है. हरी चाय में कुछ अद्भुत वसा जलने एजेंट शामिल हैं. ट्यूना और सामन जैसे मछली है कि ओमेगा 3 होते हैं भी के महान अपने आहार में शामिल के रूप में वे एक स्वस्थ शरीर और मन के लिए आवश्यक हैं. उन है कि मछली है कि वसंत पानी में पैक किया जाता है अगर डिब्बाबंद किस्म खरीदने खाने की कोशिश करें ताकि आप उपभोक्ता अतिरिक्त कैलोरी नहीं तेल होता है में पैक.
जब आप के लिए वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं आप सलाद, सलाद, और अधिक सलाद के एक आहार के लिए प्रतिबंधित होने की जरूरत नहीं है. भोजन की एक विशाल विविधता है कि आप खा सकते हैं कर सकते हैं कि है मदद आप अपना वजन कम करने के लिए और भी आप विटामिन और खनिज कि आपके शरीर की आवश्यकता दे. दुबला मांस, चिकन, मछली, फल और सब्जियों सहित स्वस्थ भोजन की एक विस्तृत श्रृंखला भोजन रहने का सबसे अच्छा तरीका है स्वस्थ और वजन कम.
अधिक वजन होने के नाते उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाती है और यह दिखाया गया है कि मूंगफली में उच्च आहार और पागल के अन्य प्रकार करने में मदद कर सकते हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम. एक पोषण आहार और व्यायाम के साथ मूंगफली का मक्खन आहार के संयोजन के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है के लिए वजन कम करने और अपने लक्ष्य तक पहुँचने वजन.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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