खो वजन, फिट हो, और लंबे समय तक जीना
यदि हम सभी के लिए है एक फुलर और स्वस्थ जीवन जीना है तो व्यायाम करना है क्यों यह सब कर रही है कि नहीं? पर्याप्त समय नहीं है? बहुत महंगा? Unmotivated? वैसे सच तो यह है हर किसी को स्वस्थ होना चाहता है, लेकिन यह समय है उपभोक्ता और महंगी. या है? समस्या यह है कि एक व्यक्ति के स्वास्थ्य की एक उच्च प्राथमिकता दी जब तक यह पर्याप्त समय gone.Not नहीं है? व्यक्ति या नहीं यह पता चलता है या नहीं, वे तो बस procrastinating हैं. वे लगते पर लगता है कि वे भविष्य में ज्यादा समय होगा. को जोड़ने के इस समय वे प्रतीक्षा कम अपने स्वास्थ्य हो जाएगा. समय अपने अनुसूची में आवंटित किया जाना चाहिए या यह कभी नहीं किया जाएगा, क्योंकि कुछ होगा हमेशा आते हैं. और हमें इसे स्वीकार करना, उसके कोई एक बड़ा घर वाले अच्छे और एक शानदार कार अगर तुम अब कोई आस उसे मज़ा कर रहे हैं! यदि आप लगातार 30 मिनट प्रत्येक दिन तीन तो क्षमा नहीं कर सकते, दस मिनट का सत्र अभी भी कर सकते हैं अपने condition.Too महँगा सुधार व्यायाम की कीमत कुछ भी नहीं? बस एक दिन चलने के लिए एक लंबी और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है. यह सब कुछ बस के बारे में हो सकता है इसलिए यह भी एक अच्छा अवसर प्रदान करता है परिवार के साथ समय बिताना और friends.Unmotivated कम से कम ठीक है आप ईमानदार रहे हैं? चाल तुमसे कुछ मज़ा मिल रहा है. एक समूह के चलते, टेनिस, गोल्फ जैसे सामाजिक या कुछ कोशिश करें. यदि आप अकेले तो समय बिताना होगा टहलने के लिए जाते हैं, आपके headphones ले, और अपने पसंदीदा संगीत बात सुनो. यदि आप आसानी से तो ऊब एक पर्सनल ट्रेनर की कोशिश हो. यहाँ तक कि यदि यह केवल एक ही सत्र के लिए. वे तुम्हें कैसे रखने के लिए विभिन्न प्रकार पर और विचारों के साथ उपलब्ध करा सकते हैं व्यायाम कार्यक्रम को यह सुनिश्चित करना क्यों लोग उलझन में हो जब इतने सारे आहार और भोजन की योजना है कि एक दूसरे के खिलाफ है लग के साथ अपने जीवन शैली को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा interesting.However आसान है. तो फिर वहाँ है पेट की मशीनें, घर जिम, और मीडिया के माध्यम से बेचा crosstrainers कि वादा महान परिणामों पर हमेशा महंगी धूल collectors.The चाल के रूप में अंत तक रख simple.When इसे अपना भोजन सेवन की बात आती है भस्म कम वसा वाले भोजन: यह अर्थ है कि कम वसा कि तुम्हारे मुँह में चला जाता है, कम वसा है कि विभिन्न प्रकार के बहुत से body.Eat भोजन पर रहना: अधिक विविधता होने लगता है, सभी आवश्यक पोषक तत्वों की अधिक मात्रा होती है. और भाग के आकार के सापेक्ष तुम क्या जरूरत है: कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने अभी भी कर देगा आप वजन पर डाल यदि आपके पास पर्याप्त दो people.Eat फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों के लिए खा रहे हैं रखना: ये खाद्य पदार्थ ज्यादा filling.When यह बात आती है व्यायाम, बस चलो! आप और अधिक कैलोरी जला से आप अपने मुंह में डाल दिया होगा. दुकानों के चलो, सीढ़ियों, या टीवी के लिए रिमोट कंट्रोल छिपा लो. यह सब up.If आप किसी दिए गए दिन पर व्यायाम नहीं है, तो कर सकते हैं कहते हैं हो अपनी खुराक के साथ और भी सतर्क. व्यायाम के लिए, बस नियमित रूप से कठिन हो नहीं है. यह सिर्फ तीस मिनट प्रत्येक दिन लग जाते हैं बंद हमारी सबसे बड़ी खूनी वार्ड: दिल disease.So, एक स्वस्थ सरल समाधान शरीर? इसे खो आईटी रे! व्यापक स्वास्थ्य और रखरखाव में पर 15 साल के लिए काम किया है या उद्योग का उपयोग करें. वह व्यायाम विज्ञान में एक डिग्री की है और एक स्तर सामर्थ्य 2 और कंडीशनिंग कोच है. किरणों में अधिक सुझावों साइट जाओ मुक्त वजन घटाने प्रोग्राम और भोजन नियोजक के लिए युक्तियाँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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