होशियार खा
मिताहारिता के लिए एक घर का काम होना नहीं है. असल में, तुम खा सकते हो तुम्हें क्या पसंद है और अब भी पाउंड काटा. तुम कैसे पूछ? द्वारा भोजन की चालाक हो. उदाहरण के लिए, वहाँ एक सप्ताह में 7 दिन हैं. हम कहते हैं कि तुम से 2 दिनों के लिए स्वच्छ भोजन तीसरे दिन होने के एक दिन धोखा. अधिक समय नहीं है, तुम अच्छी तरह से खा रहे हैं और अब भी कर रहे तुम क्या खाना पसंद है. इससे कई फायदे हैं. तुम अपने आप को सफलतापूर्वक पहले 2 दिन सही ढंग से खाने के लिए और इनाम मिलेगा तो आप अपने चयापचय हैरान भी अधिक कैलोरी जला शामिल है कि 3 दिन के रूप में दिन धोखा आपके द्वारा. तुम समय की लंबी अवधि के लिए जब साफ खाते हैं, अपने इस चयापचय adapts है, तो आप को आप झटका है चयापचय अतिरिक्त कैलोरी जला शुरू लात है. सबसे आसान तरीके होशियार खाने से कुछ हैं, 1. पी अपने भोजन के दौरान पानी की काफी. तुम पर पानी भरने calories.2 अतिरिक्त भस्म नहीं होगा और. एक बड़ा नाश्ता खाओ. भोजन नाश्ता लात अपने चयापचय शुरू होता है. जब आप सुबह का नाश्ता नहीं, तुम day.3 में बाद में खाने से अधिक की जोखिम चलाते हैं. खाने की कोशिश बिस्तर समय से पहले 4 घंटे तक का समय नहीं है. एक खाली पेट पर सो जाएगा रोकने जा रहे हैं अपने अतिरिक्त कैलोरी भंडारण से शरीर और जब तुम जाग तुम इतनी भूख लगी होगी, तो आपको breakfast.Follow इन 3 सरल चरणों का याद आती है और आप आसानी से कैलोरी में कटौती कर सकते हैं और आप को बढ़ावा देने से बाहर निकालने के साथ चयापचय नहीं चाहता हूँ खाद्य पदार्थ तुम्हें मज़ा आता है. होशियार भोजन की दीर्घकालिक वजन और वसा हानि और साइट में अपने लक्ष्यों को रखने को बढ़ावा देंगे. याद रखें, वजन घटाने के लिए भोजन की एक स्प्रिंट नहीं है, यह एक marathon.By जो Maresca वरिष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस सलाहकार http://www.GetBuilt.NetJoe स्वास्थ्य और रखरखाव में पर 15 साल उद्योग है. वह अपने फिटनेस के लक्ष्यों के साथ कई व्यक्तियों में मदद मिली है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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