अपने आहार में लापता घटक है कि आप वसा और थके हुए है
जब भी मैं किसी से सुना कहना है कि वे सिर्फ वजन कम नहीं कर सकते हैं, पहला सवाल मैं पूछ रहा है कि वे अपने फल और सब्जियां खा रहे हैं. केवल एक ही व्यक्ति कभी हाँ कहा है. आराम ने मुझे दिया है के बारे में बहाने का लीटानी वे क्यों नहीं? प्रमुख कारण के साथ जा रहा है, "मैं सब्जियों की तरह नहीं है. वहाँ कारणों की एक बहुत कारण है कि तुम 'right.You ll देखो BetterYour त्वचा खाना चाहते हैं की एक बाहरी प्रतिबिंब कैसे आप अपने शरीर का इलाज है. पर्याप्त पानी नहीं? पर्याप्त नींद नहीं? पर्याप्त पोषक तत्व नहीं? यह सब आपके face.Weight पर LossObviously से पता चलता है, अगर तुम ठीक खा रहे थे, तुम नहीं हो वजन होगा. यह है एक दी. लेकिन यह उससे कहीं अधिक है. यह प्रभावित करता है अपने आत्मसम्मान. यह आपके शरीर के लिए घातक है. इसलिए अधिक से अधिक वजन के बारे में कैसे जा रहा है, और समय के पोषक तत्वों की कमी के कारण दुर्बल करने वाली में एक चौंकाने वाली वृद्धि के कारण तुम illnesses.HealthAre बीमार प्रकाश आ रहा है अक्सर? मेरी बहनों के दोनों हैं. आप यह अनुमान लगाया? वे सब्जी पसंद नहीं है. लेकिन क्या और अधिक चौंकाने वाले लोगों की है जो तथाकथित जीवन शैली बीमारी हो रही है की संख्या है? टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर. अन्य उम्र बढ़ने से संबंधित समस्याओं को कम, हो सकता है एक स्वस्थ lifestyle.EnergyIf आप ऊर्जा से टीवी के सामने सोफे पर बैठ अधिक नहीं करना है को बदलकर अगर सब एक साथ बंद नहीं अब? क्या आपको लगता है कि अपने जीवन की गुणवत्ता होगा जब आप 70 कर रहे हो? ठीक है, तुम सब कारणों से पता है कि तुम क्यों चाहिए? लेकिन तुम सिर्फ अपने आप को समय और स्वाद मुद्दों पिछले मिल ही नहीं सकता. छोटे से शुरु करते हैं. यहां हर रोज़ पी .* में अपने फलों और सब्जियों को प्राप्त करने के लिए कुछ आसान उपाय दिये गये हैं फलों का रस या एक वी 8 रोज़ .* खाओ फल का एक टुकड़ा नाश्ते के साथ हर सुबह एक गिलास. नहीं नाश्ते के लिए? .* खाओ 1 नाश्ते के साथ गहरे हरे का प्याला हर रोज़. यह सलाद पत्ता पत्ता (कोई सिर लेटिष जा!) सकता है, या पालक, ब्रोकोली या. शीर्ष गाजर के साथ अपने सलाद, टमाटर, cranberries, बादाम, प्याज, ब्रोकोली, जो कुछ सूख?. रचनात्मक हो जाओ! वहाँ है एक और दो सर्विंग्स. यह ब्रोकोली और कुछ के लिए यह गिरावट अंदर सलाद ड्रेसिंग को काट के रूप में के रूप में आसान हो सकता है मैं व्यक्तिगत रूप से Catalina लाइट की तरह मेरी ब्रोकोली के लिए. यह कोशिश करो! इसे बच्चों पर काम किया .* अगर तुम सच में 5 क्षमा नहीं कर सकते यह मिनट तक सब्जी काट लेता है, वहाँ से टन पहले ही काट रहे हैं और किस्मों जीता. बस कुल्ला और खाने .* जब रात के खाने की योजना बना, अपने फल और veggies योजना अच्छी खबर first.The है? आप इन के रूप में ज्यादा खा सकते हैं के रूप में आप चाहते हैं. एक भरी हुई फेंक दिया सलाद की कोशिश करो, नए के साथ हरी बीन्स, शायद कुछ cantaloupe, या अनानास, या अमृत, या स्ट्रॉबेरी, या अंगूर, और एक अच्छा ग्रील्ड चिकन स्तन. एक carb जोड़ें? बेक्ड आलू या मिठाई आलू, चावल, फ्रेंच ब्रेड, लहसुन या जैतून का तेल के बदले मक्खन के साथ बनाया रोटी. पूरे भोजन के बारे में 20 मिनट लगते हैं तैयारी. यह भोजन के एक बहुत है, और यह 'good.You ll पाते हैं कि इन रात्रिभोज बहुत हैं स्वाद हवा और बनाने के लिए वे क्या आप खाने के आदेश inexpensive.Change रहे हैं. अपने फल और veggies पहले खा लो. यदि आप अपने प्लेट पर कुछ छोड़, यह carb.And यहाँ कुछ और अधिक मदद तुम्हें सुझाव है होना चाहिए कि , leaner स्वस्थ, बहुत अच्छी लग रही शरीर पानी पियो का पूरा गिलास घंटे के हर युगल अपने शरीर हाइड्रेटेड और चोटी के प्रदर्शन पर काम कर रखने के लिए एक नियम levels.As, खाने के बाद 8 अप PM.Get और रात के खाने के बाद आगे नहीं है. जाना एक के लिए चलना. कुत्ते चलो. शून्य. बच्चों के साथ खेलने को पकड़ने. बस something.Just इन कुछ छोटे परिवर्तन एक बड़ा फर्क कर सकते है. यह कुछ हफ़्ते के लिए बाहर की कोशिश करो और देखो क्या होता है. तुम कितना पर चकित हो जाएगा तुम feel.Carole बेहतर कहते हैं? "आहार, Schmiet." एक बार जब आप एक पतला रवैया है, तो आप शब्द आहार पर हंसते हैं. कोई और अधिक हास्यास्पद आहार, गोलियाँ या yucky औषधि. आप इन बैसाखी की जरूरत है फिर कभी नहीं करूँगा. ढूँढना बाहर तुम एक पतला मनोवृत्ति यहाँ कैसे मिल सकता है? http://ThinAttitude.CommonSenseLiving.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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