पांच चरणों राहत तनाव को
तो, तुम मान्यता है कि आप तनाव से पीड़ित हैं और आप इस बारे में कुछ करना चाहते हैं? बधाई हो, अब तुम दो कदम ज्यादातर लोगों के आगे और अच्छी तरह से सड़क पर हैं जिले से वसूली को आराम से. ये पाँच आसान चरणों आप अपने रास्ते में ठीक हो जाएगा और तुम कुछ गति से जा के रूप में के रूप में अच्छी तरह से आपके सिस्टम तैयारी ऊपर challenge.Step एक के लिए रख दे? तनाव का कारण निकालें. यह स्पष्ट है, पर लग सकता है अगर आपके त्वरक मंजिल पर अटक गया है, यह न केवल मतलब इंजन पर तनाव का एक बहुत, यह भी क्लच, gearbox और ब्रेक के बारे में अधिक यहूदीय, के नाम पर कुछ मतलब होता है. एक बार जब आप तरह त्वरक बाहर, यह सब तनाव पर अन्य भागों दूर ही से जाना जाएगा. आपके तनाव का कारण अलग है और इसे हटाने के? जल्दी better.Step दो? सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से de-तनाव. शारीरिक व्यायाम इलाज के लिए तनाव है. जैसा कि आप शारीरिक जला ऊर्जा एड्रेनालाईन, तो तुम जला, संतुलन बहाल करने और 'कम'. सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक व्यायाम है कि दोनों अपनी फिटनेस और अपने तनाव तीन level.Step के लिए अनुकूल है एक योजना है? अपनी बैटरी पुनर्भरण. हम सब जानते हैं कि एक विराम (और इस मैं एक असली तोड़ ही नहीं, जो अपने काम के माहौल से दूर समय है whilst आप चिंता जारी रखने के बारे में) आप अच्छा इसका मतलब ले. सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से समय ले बंद करें के लिए, अपने आप को अपने परिवार के साथ आराम, खर्च या जो भी हो तुम को "बाहर ठंड है." नहीं इंजन के रखरखाव के बहुत सारे बिना 24 / 7 रन! चार कदम? "ऊपर से बचें patching" समस्याओं. अस्थायी मरम्मत का मतलब है कि तुम ही वापस आना और मुख्य मरम्मत करना एक बाद की तारीख में होगा? जो समय से यह काफी बदतर है मिल गया होगा! तुम इसी तरह, ले "ऊर्जा पेय", उत्तेजक रखने के लिए "जा रहा" और दवाइयों जिले के लक्षणों को छिपाने के लिए-सहज ही मतलब है कि तुम कुछ भी तय किए बिना ही नुकसान कर रही पर रखा है? वे एक स्थायी समाधान नहीं हैं और समस्या का समाधान नहीं? केवल (और अस्थायी रूप से उस पर). पांच कदम असर? आपकी सेवा अनुसूची में संशोधन. सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी महत्वपूर्ण सिस्टम पर नियमित जांच भी हो जब तुम अच्छी तरह से महसूस करते हैं. जिले के निदान के लिए एक चिकित्सक और आराम देखो सुधार के इलाज के लिए एक उपयुक्त योग्य प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति के डॉक्टर. (चिकित्सा डॉक्टरों खुशी से तुम लक्षण दे देंगे, हमेशा के लिए कभी समस्या का मूल कारण इलाज). छह चरण बिना दवाओं पर्दाफाश (? एर्म नहीं हम कहते हैं किया पांच चरणों राहत तनाव को? ओह ठीक है, यह एक विचार एक बोनस!)? अपने शरीर और अपने कल्याण के लिए जिम्मेदारी ले. केवल एक ही व्यक्ति अपने शरीर को प्रयोग (अरे, तुम्हें पता है क्या हम वास्तव में मतलब है?). वह व्यक्ति वही है जो जरूरी रखरखाव, ईंधन, स्नेहन और सब कुछ मशीनरी के लिए जिम्मेदारी लेने की जरूरत है. यदि आप इसे ध्यान से नहीं लेते, तो आप यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं और किसी और आप केवल अपने आप को है के लिए जो कुछ भी गलत हो जाता है के लिए दोषी ठहराते हैं. अब यह तय करना आरंभ करें और अपनी मशीनरी तुम, चिकनी बेहतर चल रहे हैं, के लिए अब, और, अंततः, छोटे बिल और आनंद के साथ अधिक से शुक्रिया अदा करना होगा? वे तुम्हें पता है कि यह समझ में आता है! संपूर्ण नहीं सकते हैं, लेकिन इन? पांच छह कदम किसी भी तनाव का आधार वसूली कार्यक्रम के फार्म का हो जाएगा. में तीन सिद्धांत है कि आप को प्राप्त करने की आवश्यकता को ध्यान रखें? हटाने के कारण और प्रभाव ही समाधान होगा (यदि अपने पैर गैस पर अटक गया, यह अब लेने के लिए बंद) हूँ, सुनिश्चित करें कि आपके ईंधन के उचित और पर्याप्त है यह अति बिना करना (डीजल ट्रकों पर अच्छी तरह से चलाने के गैसोलीन नहीं है और एक बाढ़ इंजन आसानी से शुरू नहीं करता है) है; एक नियमित सर्विसिंग अनुसूची रख (यहां तक कि एक अच्छी तरह से चल इंजन तेल फिल्टर नियमित रूप से बदल की जरूरत है) एक पेशेवर, जो किसी भी समस्या ठीक कर, उन्हें बस up.Of पाठ्यक्रम को शामिल नहीं किया, निवारण पर भरोसा किया जा सकता है के साथ अपने आपको तनाव से समय और प्रयास लेता है? खेद है, लेकिन उन ब्रह्मांड के नियम हैं? इसके साथ सौदा! यदि आप इस प्रक्रिया को बदल नहीं है, आप समय के बाद ही नतीजा, समय की उम्मीद कर सकते हैं time.This के बाद अर्थ यह है कि आप अपनी जीवन शैली बदलने के लिए, की जरूरत है कि क्या यह आपके आहार, पूरकता शासन, व्यायाम योजना, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या इसके बाद के संस्करण की सब होने जा रहे हैं. इन उचित विशेषज्ञों की सलाह के बिना करने का प्रयास किया जाना चाहिए की कोई भी नहीं? किसी से बेहतर पेशेवर अर्हताप्राप्त और जिनकी रुचि मशीनरी की भलाई है? आप एक दीर्घकालिक आधार पर, अर्थात् और प्रतीक ही नहीं राहत. अगर तुम्हें पता नहीं, क्या दर्द होता है कैसे तुम्हें पता है अगर यह बुरा है या बेहतर है? आध्यात्मिक, प्राकृतिक और वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सकों है कि सैकड़ों हैं, नहीं तो साल के हजारों का उपयोग करें और जल्दी से तक (ठीक अगले के लिए पिछले हफ्ते रसायन सबक पर भरोसा नहीं समय!) अपने उचित चिकित्सा मुहैया कराने योग्य है और उसे सलाह है / उसे अपनी जीवन शैली में कोई महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें? तो आगे चलते हैं, उन्हें बदलने और बढ़ ऊर्जा, स्वास्थ्य और आनंद भलाई आप एक परिणाम के रूप में मजा आता है. सभी में कुछ ही समय में, आप लगभग भूल गया होगा कि वह क्या महसूस करने पर जोर दिया है? good.Brian Adamson प्राकृतिक स्वास्थ्य सूचना CentreThis लेख के लिए कॉपीराइट 2005 प्राकृतिक स्वास्थ्य है सूचना केन्द्र, लेकिन स्वतंत्र रूप से पूरी तरह मई वितरित होगा जब ठीक से स्रोत: दे हमारे मुफ़्त ई निधन पुस्तक द्वारा पैसा बनाओ जिम्मेदार ठहराया
Article Source: Messaggiamo.Com
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