तनाव और गर्भावस्था
तनाव से राहत के दौरान अगर तुम सच में एक महान गर्भावस्था गर्भावस्था सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो आप एक स्वस्थ और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सकारात्मक राज्य रखने पर काम करना चाहिए. वहाँ पर्याप्त सबूत जो सुझाव दिया है कि एक माँ का गर्भावस्था के दौरान शारीरिक और मानसिक कल्याण न केवल अपनी गर्भावस्था के नतीजे को प्रभावित कर सकता है, लेकिन अच्छी तरह से उनके बच्चे के जीवन में जा रहा है बाद में. अपने बच्चे के साथ तुम पल के संबंध में शुरू होता है conception.There शारीरिक कारणों से कई अलग चीजें हैं जो अपनी गर्भावस्था के प्रभाव कर सकते हैं. तनाव और आम समस्याओं के कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान कुछ बिंदु पर चेहरे में से एक है. जबकि तनाव में और बुरा है, न ही की है हमेशा लंबे समय तक तनाव हो एक गर्भावस्था के लिए हानिकारक कर सकते हैं. ज्यादातर लोग तनाव सहयोगी कि शारीरिक श्रम के साथ गर्भावस्था के दौरान हानिकारक है. हालांकि, भावनात्मक तनाव हो सकता है जैसे हानिकारक. तनाव वास्तव में शरीर में कुछ हार्मोन कारणों से उत्पादन किया है, और कुछ वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि इन हार्मोन गर्भपात या पूर्व पर लाने अवधि के सबसे पतले आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं labor.The को बढ़ावा कर सकते हैं अच्छी तरह से आपके बच्चे की जा रही है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक कम करने के लिए जितना संभव हो के रूप में तनाव. यहाँ कुछ सुझाव आप में अपनी गर्भावस्था के दौरान शामिल करने को बढ़ावा देने के तनाव को कम कर सकते हैं एक खुश और स्वस्थ परिणाम: तथ्य यह है कि आप गर्भवती हैं स्वीकारें. कुछ महिलाएं तनाव क्योंकि वे एक बहुत मांग अनुसूची काम पर पनपे, और करने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान ऐसा करने के प्रयास जारी. कुछ बिंदु या लेकिन एक और कम अपनी गर्भावस्था तुम्हारे साथ पकड़ने, और तुम नीचे थोड़ा धीमा करना होगा. यह देखने के बजाय एक बोझ के रूप में है, यह एक अच्छा समय के लिए अपने जीवन के बारे में आप में लाने के लिए के लिए तैयार करने पर विचार संसार. कुछ समय के लिए अपने आप को थोड़ा लाड़ प्यार और इस सप्ताह के दौरान अपने आप को देना आराम और विश्राम के लिए और अधिक समय ले लो. यह समय है कि आप केवल अपने और अपने बच्चे के साथ खर्च करते हैं, के साथ साझा करने के लिए बिना हो सकता है कुछ नियंत्रण करना you.Give चारों ओर दुनिया. एक बच्चा सब कुछ बदल चुके हैं. यदि आप व्यक्ति के प्रकार को नियंत्रण में हो, तो ध्यान रखें कि कई गर्भावस्था और बच्चे से संबंधित चीजें उठा रहे हैं पसंद कर रहे हैं कि आपके नियंत्रण से बाहर होगी. तुम नहीं उदाहरण के लिए होगा किसी दर्द के बिना गर्भावस्था के माध्यम से पाल कर (जब तक आप असाधारण भाग्यशाली हैं), लेकिन आप उन्हें कम से कम काम कर सकते हैं. आप अन्य लक्षण हो सकते हैं जैसे कि थकान और मतली कि दूर मत जाओ. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान आराम पर जाना है. लेकिन बस पहचानने कि कुछ चीज़ें नहीं हैं अपने नियंत्रण के अधीन में मदद करेगा तुम पर बेहतर पकड़ ले अपनी गर्भावस्था और तुम चुनौतियों है कि अप्रत्याशित ahead.Expect झूठ सामना करने के लिए हाथ. तुम सिर्फ इतना पता है क्या होगा जब आप गर्भवती हैं कभी नहीं. उदाहरण के लिए आपका बच्चा, एक कुछ हफ्तों जल्दी आने का फैसला हो सकता है. आप पा सकते हैं अपनी गर्भावस्था अपने चिकित्सक बिस्तर पर आराम की सिफारिश की है कि बीच के माध्यम से. अगर आप समय से आगे अप्रत्याशित के लिए तैयार लेकिन, जब ऐसा होता है यह एक ऐसी चुनौती की तरह प्रतीत नहीं और आप बेहतर तैयार होगा संभाल दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध, परिवार और प्रियजनों it.Maintain. गर्भावस्था के एक भावनात्मक समय है. और लोगों को आप के आसपास है सहारा, कम होने की संभावना आपको stressed.Accept मदद महसूस होगा. लोग चलो पता है कि तुम एक हाथ जब उपयोग कर सकते हैं. आप गर्भावस्था के दौरान अकेले ही सब कुछ संभाल नहीं है. अगर लोग तुम्हारी मदद करने और बोझ आप सामना कर रहे हैं, में से कुछ राहत प्रदान की खुशी है कि तुम वहाँ के आसपास लोग हैं कि प्यार तुम out.Another महत्वपूर्ण बात को गर्भावस्था के दौरान विचार काफी मदद संचार है. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप गर्भावस्था के दौरान अपने साथी के साथ खुला संचार की तर्ज रखना है. याद करना कि गर्भावस्था के एक बहुत भावुक समय है, और रास्ते में कई महिलाओं अधिनियम वे नहीं आमतौर पर अपनी गर्भावस्था के दौरान होगा. लगता है कि अपने एक साथी के मन रीडर है क्या नहीं. इस धारणा पर नकारात्मक असर पड़ा है कई रिश्ते. यदि आप चिंता है, तो चिंता उदास लग रहा है, या गुस्से में भी कर रहे हैं, निश्चित करें कि आप अपने प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें. लोगों को पता है कि आप शारीरिक और भावनात्मक अनुभव कर रहे हैं और यह कैसे होता है आप को प्रभावित. यह उन्हें समझ में तुम कहाँ से आ रही मदद, और उनकी मदद करेंगे सबसे अच्छा तरीका है आप के दौरान आपकी pregnancy.If तुम एक मालिश जन्म के पूर्व का पहले से ही विचार नहीं किया है, तो आप चाहिए दौरान सीखना अपनी गर्भावस्था. जन्म के पूर्व का मालिश तीसरे जब अपने शरीर को महसूस कर रही है भारी बोझ इसे ले जा रहा है द्वारा बोझ trimester के दौरान विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है. कई योग्य चिकित्सकों की पेशकश कर रहे हैं कि जन्म के पूर्व का चिकित्सा कार्यालय, chiropractic कार्यालयों और भी Beverley ब्रुक, "यह सुनिश्चित करें के लेखक आप और आपके बच्चे", यात्रा के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था के द्वारा परंपरागत स्पा settings.Article में मालिश
Article Source: Messaggiamo.Com
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