स्वास्थ्य युक्तियाँ - कैसे कहने के लिए फिट
एक स्वस्थ मन एक ध्वनि शरीर में रहता है और obliviously अगर आप मानसिक रूप से मजबूत और जागरूक आप अपने सुझाव पर दुनिया रॉक कर सकते हैं. इन दिनों काम के दबाव इतना बढ़ गया है कि एक शायद ही खुद के लिए समय निकालने लगे ध्यान रखना. हम घंटे खर्च अपने कंप्यूटर पर बैठा कर सकते हैं लेकिन टहलने के लिए बाहर जा रहा है क्योंकि अगर हम इसके लिए जाने के लिए एक अनुबंध से बाहर हमारे हाथ से निकल सकता है के लिए नहीं सोच सकती. यहाँ हम कुछ स्वास्थ्य सुझाव सुझाव दे रहे हैं जो आप कर सकते हैं अपने जीवन में अपनाने के लिए और इसे और अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिए.
1. पालक की तरह हरी सब्जियां, cabbages आदि बहुत तुम हानिकारक पराबैंगनी किरणों से रक्षा करने में सहायक होते हैं. 2
. सर्दियों में अगर किसी को सर्दी और खांसी तो कुछ भी नहीं बेहतर प्रभाव अदरक की प्राकृतिक चिकित्सा और लहसुन के रूप में वे शरीर के लिए गर्मी प्रदान फैल जाती है. 3
. नारियल के नियमित खपत में मदद करता है तुम अपने जीवन को बढ़ाने में और भी beautifies. 4
. रेशेदार भोजन और फलों के बहुत सारे हमेशा संपूर्ण इलाज के लिए एक अपराजेय दवा है. 5
. जल्दी वृद्धि करने के लिए और फिर सुबह की सैर जल्दी बिस्तर पर. 6
. एक अपने जीवन की दैनिक दिनचर्या योग बनाने के रूप में इस दुनिया में कोई अन्य व्यायाम आपके शरीर के रूप में पूरा करता है को सक्रिय करना होगा. 7
. पूर्ण उत्साह और खुशी के साथ एक प्राकृतिक हंसी 32 मांसपेशियों को सक्रिय हमारे शरीर जो लगभग काम की मांसपेशियों की दोहरी की जब हम दुखी या नाखुश हैं. 8
. एक के लिए सुझाव दिया है पानी के कम से कम 5 6 लीटर हर दिन है क्योंकि यह न केवल रक्त शुद्ध, लेकिन यह भी होना चाहिए हमारे पाचन प्रणाली में सुधार. 9
. पिछले नहीं बल्कि कम से कम, पेट कई स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ है तो इसके बारे में एक विशेष ध्यान हर समय की आवश्यकता है.
इसमें और अधिक प्राकृतिक स्वास्थ्य रहे हैं सुझाव है जो तुम्हारी मदद कर सकते फिट रहने के लिए.
Borton Stevens एक विशेषज्ञ लेखक है और अधिक है तो स्वास्थ्य सुझाव से संबंधित विषयों को लिखित रूप में अनुभव के 7 साल की है. के बारे में अधिक स्वास्थ्य युक्तियाँ पर जाएँ पता करने के लिए: http://www.onlinehealthtips.co.uk/
Article Source: Messaggiamo.Com
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