फिट रहने के लिए कुछ महान विचारों
शारीरिक व्यायाम कुछ है कि आप एक नियमित आधार पर करने की ज़रूरत है. यदि आप बड़े रखरखाव के उदाहरण के लिए देख रहे हैं के लिए बाहर की कोशिश करो व्यायाम, तुम उन्हें हमारी साइट पर लगता है. [हूँ * *] [* बी.आर. *] एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम के बी.आर. या तो चल रहे हैं, चलने, साइकिल चलाना, तैराकी, एरोबिक्स या किसी अन्य शारीरिक व्यायाम के लिए कई मायनों में मनुष्य के शरीर की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है. एक स्वस्थ आहार व्यायाम मदद कर सकता है शरीर को शारीरिक रूप से मजबूत बनाने के, के रूप में साथ ही आप अधिक विश्वास करते हैं और आप कुछ मदद भविष्य बीमारियों से बचने के. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम अपनी हड्डियों और लाइन और मजबूत जोड़ों में रहता है, इसलिए लाभ विशुद्ध रूप से सतही नहीं हैं. यह भी मजबूत बनाने के कार्य अपने हृदय प्रणाली, मदद करने के लिए अपने दिल स्वस्थ रहते हैं. कुछ महान रखरखाव एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वस्थ आहार के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया मदद से आप लंबे समय तक जीना और बेहतर कर सकते हैं. अभ्यास [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक आम सुधार अच्छी तरह से प्रकाश अभ्यास के माध्यम से किया जा रहा हो पाया जा सकता का लग रहा है, तो कोई कुछ ज़्यादा ज़रूरत नहीं है. प्रकाश चलना शायद आसान रखरखाव वहाँ व्यायाम है, अभी तक इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक महान रखरखाव नहीं है व्यायाम. यह झटका जाल दूर मदद मिलती है और हृदय में सुधार कर सकते हैं निम्न रक्तचाप और सुधार काया. इन बातों के सब आप स्वस्थ, सक्रिय और कुछ हद तक सुधार रखने में मदद आपके जीवन शैली. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ग्रेट फिटनेस व्यायाम वजन के प्रयोग, एक फिटनेस गेंद, व्यायाम मशीनों या सिर्फ तुम और तुम्हारे की मांसपेशियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मेल के साथ शारीरिक व्यायाम में शामिल कर सकते हैं पोषण पूरक काफी अपने शारीरिक और मानसिक विशेषताओं के सभी सुधार कर सकते हैं और बीमारी और नुकसान की संभावना कम है, खासकर की मांसपेशियों, हड्डियों, रक्त से संबंधित है, और यहां तक कि दिल. कसरत भी जारी हार्मोन में मदद करता है आपके शरीर में और adrenalin कि शारीरिक श्रम विज्ञप्ति मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. तो आप देखते हैं, महान फिटनेस के अभ्यास में सुधार अपने सामान्य अच्छी तरह के अलावा में किया जा रहा आपका काया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] हेलेन Murtha पासाडेना, कैलिफोर्निया से एक स्वतंत्र लेखक है. अन्य लेख के उदाहरण के लिए, www.1st ने कवायद equipment.org देखें
Article Source: Messaggiamo.Com
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