जाओ कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम वजन के लायक
आज के रूप में समाज के प्रति सजग, ऐसा लगता है हम वजन के बारे में जानकारी, वजन समस्याओं और वजन घटाने के साथ बमबारी कर रहे हैं. लेकिन यह याद रखें कि आप कितना वजन महत्वपूर्ण है जरूरी एक अच्छा संकेत नहीं है कर रहे हैं कि तुम कैसे फिट. जाहिर है अपने वजन का प्रभाव है, खासकर अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं, लेकिन यह प्रभाव है सब और सब खत्म हो कि कुछ लोग आपको लगता है कि यह है सीसा होता नहीं है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] हकीकत में ही असली रास्ता बता कैसे फिट हो तुम देखना कितना व्यायाम आप कर सकते है. आप पाएंगे कि यदि आप एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने और अपनी फिटनेस में काफी वृद्धि शुरू हो, तुम्हारा वजन आ जाएगा . नीचे * बी.आर. *] [* बी.आर. *] डाइट [, हालांकि यह महत्वपूर्ण है, अक्सर वजन खोने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मार्ग नहीं है. यदि आपका लक्ष्य पतला और वजन पर फिर से लगा बचने के लिए, आप कितना व्यायाम तुम जांच करनी चाहिए है. जाहिर है आप अपने आहार में भी देखना चाहिए, लेकिन अक्सर सबसे प्रभावी उपचार के लिए रवाना हो तुम खाना खा रहे हैं काम है. तुम्हारा दिन में व्यायाम के लिए समय पर खाना बनाना और समझदार विकल्प बना दो अलग नहीं हैं तरीकों के लिए वजन कम - वे एक साथ किया जाना चाहिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम कसरत आप न सिर्फ चर्बी जला, तुम भी मजबूत बनाने और अपनी मांसपेशियों को टोन जब शुरू करते हैं. इस दर में वृद्धि, जिस पर आप भी चर्बी जला देगा. यह हो अपने अभ्यास में एक इसी वृद्धि के बिना बाहर शुरू परहेज़ विनाशकारी कर सकते हैं. यह अक्सर अंत बजाय अपने वसा की मांसपेशियों को अपने जल जाएगा. तो तुम वजन कम होगा, लेकिन नहीं वसा, और वास्तव में आपके शरीर स्वाभाविक रूप से कम पेशी होने की वजह से कम वसा जला देगा. यह यह मुश्किल के लिए आप व्यायाम करना और भविष्य में वजन खो देंगे. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप नियमित रूप से तथ्य यह है तुम हो जाएगा पर व्यायाम मिल कोई है जो कोई नियमित व्यायाम हो जाता है से फिटर, अपने वजन की परवाह किए बिना. इस खाते में लेने के बाद तुम और अधिक व्यायाम जब कोई नया भोजन योजना शुरू करने शुरू कर देना चाहिए, इस से सबसे ज्यादा मिल जाएगा अपने नए आहार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आपका लक्ष्य है अपने फिटनेस तुम अपने आप के लिए - थोड़ा अभ्यास एक उचित व्यायाम आहार अब स्थापित करना और फिर से करना होगा सुधार लाने के लिए पर्याप्त नहीं है. आप या हृदय गठबंधन की आवश्यकता होगी फिटनेस के कुछ बुनियादी ताकत के साथ प्रशिक्षण अभ्यास. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] Cardiovasular व्यायाम व्यायाम है कि आपके हृदय की गति बढ़ जाती है. जब अपने लक्ष्य को अभ्यास के लिए इस प्रपत्र कर समय की मात्रा में वृद्धि होना चाहिए आप के लिए व्यायाम कर सकते हैं. यह आपकी क्षमता और रखरखाव वृद्धि हुई है. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] सामर्थ्य प्रशिक्षण टोन आपके शरीर और अपनी शक्ति में वृद्धि. हालांकि यह जरूरी नहीं तुम्हें फिटर होगा, यह कर देगा और तुम देखो बेहतर लग रहा है और तुम, दिखाई दे विश्वास परिणामों का निर्माण. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक भारोत्तोलक बन गया है, या कि तुम उभड़ा हुआ मांसपेशियों के निर्माण पर काम करने की जरूरत है. वास्तव में, बस थोड़ा सा शक्ति के प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त होना चाहिए. तुम भी वजन में निवेश के लिए लिफ्ट नहीं है - वहाँ शक्ति प्रशिक्षण का बहुत अभ्यास कर रहे हैं कि आप अपने ही घर में कोई उपकरण के साथ क्या कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] अंत में अपनी फिटनेस में सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि क्या है या नहीं तुम बहुत अभ्यास के रूप में कर सकता हूँ के रूप में करने के लिए आप क्या कर चाहूँगा. यदि आप फिर तुम ठीक हो सकता है, नहीं तो अपने वजन रखरखाव के लिए सड़क की परवाह किए बिना तो ज़रूरत नहीं मुश्किल है, यह सब लगता है थोड़ा सा दृढ़ संकल्प है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] ब्रिटानिया Findlay मुख्य फोकल स्वास्थ्य के संपादक है [*] वहाँ जानकारीपूर्ण लेख के एक बहुत हैं बी.आर. और महान संसाधनों पर अपने साइट. सभी जानकारी तुम चाहते हो, यहाँ जाएँ: के लिए [* बी.आर. http://www.focalfitness.com *] [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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