एक तुम सब फर्क पड़ेगा के लिए बने आहार
सर्वोत्तम आहार परिणामों के लिए, आप एक व्यक्तिगत आहार की आवश्यकता है कि आप को छड़ी कर सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. कारणों में से बहुत सारे के लिए *] लोग आहार, और लक्ष्य के बहुत से मन में. कोई बात नहीं जो अपने लक्ष्य हैं, सबसे प्रभावी भोजन के लिए प्राप्त उन्हें एक व्यक्तिगत से एक है. एक व्यक्तिगत आहार जो सूट तुम क्या जरूरत है, चाहे आप अपने स्वास्थ्य, या सिर्फ खो वजन में सुधार चाहता है. [*] [* बी.आर. *] एक बार जब आप को बेहतर के लिए एक बदलाव बनाने का फैसला किया है बी.आर. अपने आहार में अगले कदम के लिए एक विशेषज्ञ से सलाह लेनी है. वहाँ रहे हैं एक फिटनेस और आहार के लिए आप अपने स्थानीय जिम या स्वास्थ्य केंद्र से उपलब्ध सूट योजनाओं के असंख्य. वहां आम तौर पर कोई आप से बात कर सकते हो जाएगा और पता चलता है कि तुम्हारे लिए सबसे अच्छा भोजन है. वैकल्पिक रूप से आप में शामिल होने को ले कई फिटनेस प्रमुख कंपनियों द्वारा की पेशकश की स्वास्थ्य कार्यक्रमों में से एक के लिए कर सकते हैं, वहाँ एक को हर स्वाद के अनुरूप नहीं है! [*] [* बी.आर. *] Everyones शरीर बी.आर. भिन्न है और कितनी अलग आहार और फिटनेस प्रोग्राम आप प्रभाव diffently तरह वे दूसरों के प्रभाव जाएगा. कुछ लोगों का वजन और टोन को और अधिक जल्दी से कुछ आहार पर खो देंगे अपनी महत्वपूर्ण तो यह सुनिश्चित करने के लिए आहार है कि तुम सिर्फ सही आपके शरीर के लिए जा रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] ज्यादातर आहार कार्यक्रमों कोई विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के साथ लोगों के लिए डिजाइन किए हैं बी.आर.. यदि आप पाते हैं आप अपने निर्धारित आहार बदल रहे हैं के लिए एक स्वास्थ्य समस्या सूट आपको यह सलाह के लिए अपने पहले डॉक्टर से संपर्क करें आवश्यक है. वे तुम्हें क्या खाने के लिए सबसे अच्छा है या अपनी बीमारी के साथ खाने से बचने की सलाह. [सकता बी.आर. * *] [बी.आर. * *] बिल्कुल अपने चिकित्सक के रूप में किसी के बारे में जितना जानता है की अपनी स्वास्थ्य. वे एक बेहतरीन स्थिति में मदद कर रहे हैं आप आहार पर तय है कि आप के लिए सबसे प्रभावी हो जाएगा. वे भी एक आहार तुम पर हो, या कर रहे हैं पर विचार के साथ किसी भी संभावित समस्याओं के स्थान में सक्षम होंगे. के लिए उदाहरण अगर आप दवा पर हैं खून के थक्के रोकने के लिए तो आप विशेष रूप से हरी सब्जियों में पालक () नहीं खाना चाहिए. अपने डॉक्टर से इस तरह के मुद्दों हाजिर और उन्हें बाहर बात कर दूंगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रमुख (सनक सहित मानक आहार के साथ समस्या आहार हम सब यहाँ के बारे में है) कि वे सिर्फ मानक है कि - कर रहे हैं. वे कुछ हद तक सबको सूट लेकिन वे शायद तुम पर एक औसत प्रभाव पड़ेगा डिजाइन किए हैं. ये आहार तैयार तुम्हारे लिए - नहीं कर रहे हैं आपके शरीर, निर्माण, रखरखाव स्तर, स्वास्थ्य, या संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए. एक अच्छा भोजन एक तुम अपने ही कर सकते हैं - एक आहार तुम दर्जी और सूट को निजीकृत कर सकते हैं अपने आप को. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक और समस्या यह है कि तुम कहाँ रहते पर निर्भर करता है, कुछ भोजन के लिए आप एक विशेष भोजन है कि मुश्किल या भी खोजना असंभव है खाने के लिए बुला सकते हैं. वे भी तुम्हारे खाने के लिए की आवश्यकता होगी खाद्य पदार्थ है कि मौसम या अधिक के लिए दूसरों की तुलना में आपके स्थान में खरीदना महंगा से बाहर हैं. यदि यह मामला है, तो आप अपने आहार बदलने के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जो आसानी से आ रहे हैं, लेकिन वह भी काम में अपनी चाहिए आहार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बेशक वहाँ महान संकल्प केवल एक सप्ताह को खोजने के लिए बाद में तुम्हें न इसके साथ छड़ी की क्षमता है के साथ अपने आहार शुरू में कुछ बात है. यह महत्वपूर्ण है कि तुम अपने आप में कम है अपने आहार जब संभव है. अपने पुराने आहार बाहर चरण जबकि धीरे धीरे अपने नए निजी आहार अपनाने. [* बी.आर. *] इस तरह आप इसे से चिपक जाता है और सबसे अपनी नई आहार से बाहर निकलने में सक्षम हो जाएगा [. बी.आर. * *] [* * बी.आर. से बचें] एक आहार कि तुम अचानक अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए, आप उदाहरण के लिए आपका पसंदीदा भोजन खाना बंद करने के लिए मजबूर की आवश्यकता है. कि प्रलोभन कारण और अपने आहार पर तुम cheta कर देगा जैसे परिवर्तन. इस तरह का भोजन करेंगे शायद ही पिछले काफी लंबे समय के लिए अपनी सेहत या भार पर कोई सार्थक प्रभाव है. [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यदि आपका आहार एक उद्देश्य है - वजन खोने या अपना ब्लड प्रेशर तो कम आप एक प्रगति बनाने पर विचार करना चाहिए जैसा चार्ट. इस तरह आप चार्ट में देखना और देख सकते हैं कितनी दूर तुम और आ गए करीब इतना अपने लक्ष्य को आप कैसे हैं. प्रोत्साहन की तरह तुम अपने विश्वास में एक बहुत जरूरत को बढ़ावा देने, और अपने संकल्प को काम देना होगा अपने नए आहार के रास्ते पर और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] एंड्रयू Banderman मालिक और आर सी आहार के संपादक - आहार के बारे में जानकारी का एक प्रमुख स्रोत है . स्वतंत्र
Article Source: Messaggiamo.Com
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