खेल पोषण हर खिलाड़ी के लिए महत्वपूर्ण है
क्या खेल पोषण है? शब्द का आत्म व्याख्यात्मक है. खेल पोषण सिर्फ खेल में शामिल व्यक्तियों, भारी खिलाड़ियों के लिए पोषण की सराहना की है. के लिए एक खेल के लिए अपने आदर्श प्रदर्शन तक पहुँचने आंकड़ा, यह है वे खाद्य पदार्थों की सराहना की और कुछ मात्रा में तरल पदार्थ के विशिष्ट प्रकार के उपभोग. [* * BR] [* बी.आर. *] महत्वपूर्ण खिलाड़ियों कोचिंग पोषक तत्वों के दौरान स्पष्ट की जरूरत है और साथ ही प्रदर्शन के दौरान समय. एक जैसा उदाहरण के लिए, जबकि एक आंकड़े के खेल प्रदर्शन कर रहा है या प्रतिस्पर्धा है, उनके शरीर energy.Carbohydrate का खूब सेवन और प्रोटीन की आवश्यकता के लिए ऊर्जा आपूर्ति के लिए महत्वपूर्ण है और यह भी एक फिट शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए, निर्माण और ऊतकों को ठीक साथ ग्लाइकोजन भंडार भरने. [* * BR] *
* वसा की खपत भी पोषण महत्वपूर्ण खेल में, विशेष रूप से आवश्यक एसिड और ट्रांस वसा में घुलनशील विटामिन. एक खेल पोषण आहार प्रदान करना चाहिए छोटे वसा की मात्रा. [* * BR] *
* कई खिलाड़ियों अतिरिक्त खनिज और विटामिन लेने में मदद करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा दे. इन दिनों भले ही यदि एक खेल के नायक एक सही आहार, की मात्रा के समर्थन से बनी इस प्रकार की पोषक तत्वों, वहाँ अभी भी करने के लिए अतिरिक्त ले जाना है. कारण यह है कि मिट्टी तो इस्तेमाल खाना है कि इन मिट्टी पर बढ़ने पोषक तत्वों वे 50-60 साल पहले किया करते थे नहीं कर रहे हैं. [* * BR] [* बी.आर. *] कुछ खिलाड़ियों का सेवन निषेध करने के लिए ऊर्जा का इरादा अपने, आहार का पालन करें या आहार weightloss कठोर निर्णय से उनके समूहों की कुछ खाद्य छुटकारा मिलता है. ऐसे मामलों में अतिरिक्त सकारात्मक रहे हैं बनाने के लिए महत्वपूर्ण ऊपर खनिज और अपने दैनिक भोजन की खपत से लापता विटामिन के लिए. [* * BR] *
* पोषण में खेल, तरल पदार्थ अभ्यास कर रहे हैं निश्चित रूप से vital.During, तरल पदार्थ हैं स्वाभाविक रूप से खो दिया है. तो के रूप में तरल पदार्थ के शेष के लिए में शरीर, एक खिलाड़ी, तरल पदार्थ पीना चाहिए की जनता से पहले सभी यद्यपि और] के बाद एक प्रदर्शन * जबकि [खेल चोटों * बी आर. [* * BR] *
* कई खिलाड़ियों कई खेल पेय पीने में जो उपलब्ध कराने और इलेक्ट्रोलाइट्स मामलों carbs. इन सामग्री के लिए ईंधन की मांसपेशियों में मदद, रक्त ग्लूकोज का स्तर, आग बुझाना प्यास से बनाए रखने और खिलाड़ी अनुमान बनने निर्जलित. क्योंकि पोषण और फिटनेस के समाज में इस तरह के गर्म विषय हैं खेल पोषण सहित आज, वहाँ के वकील के खेल में Setups] * संसाधन उपलब्ध करने के लिए [व्यक्ति. [बी आर * *] * बी आर के हैं अनगिनत सैकड़ों दुनिया के लिए सेट कर रहे हैं और समर्थन के विषय में भारी खेल खिलाड़ी पोषण. वहाँ भी खेल पोषण सॉफ्टवेयर पीसी और पाम उपकरणों के लिए उपलब्ध मदद करने के लिए एक खेल आंकड़ा उनके पोषण और फिटनेस practices.These सॉफ्टवेयर प्रोग्राम गधे एथलीट मॉनिटर चाहता है और आधारित इन पर पूरी तरह से व्यक्त करना चाहता है और लक्ष्य भोजन भोजन योजनाओं और विचारों बनाएँ. [* * BR] [* बी.आर. *] प्रदान एक सुविधाजनक युक्ति खेल पोषण साथी, एक हथेली खिलाड़ियों विचार के लिए महत्वपूर्ण है एक स्मार्ट. इनमें से एक नंबर प्रोग्राम अनिवार्य रूप से मुक्त हो गया हो सकता है. एक हथेली के निशान और एक खेल पोषण और व्यायाम कार्यक्रम की निगरानी उपकरण रोजगार काफी सुविधाजनक है और लाभदायक है. [* * BR] [* * BR] एक खेल के नायक का उपयोग कर सकते हैं जल्दी उनके निजी डेटा के लिए जब एक ताड़ के प्रयोग से. अमेरिका में अमेरिका के उत्तरी और सभी, वहाँ रहे हैं कई प्रमुख कोचिंग, प्रतिस्पर्धी उनकी
* लक्ष्य के माध्यम से. खिलाड़ियों और प्रतिस्पर्धा करने के लिए जीतने के लिए है. निम्नलिखित प्रस्तावों और खेल पोषण इन लक्ष्यों और सपने देख सकते हैं एक के लिए सुझाव एक तथ्य बन गया है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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