रात में खर्राटे ले रोकने के लिए
यह आसानी से कहा "रोक" रात snorind पर है, लेकिन यह भटकती सवालों में हमारे मन में जब आता है खर्राटे ले * [मुद्दों, बी आर * पुरुषों] के बीच में विशेष रूप से कैसे? [* * कई तो बी आर.] तुम हमेशा क्या खर्राटे ले समस्या थी कभी [* बी.आर. *] के बाद से आपको याद सकता है? तुम कारणों के बारे में पता तुम क्यों खर्राटे मार कर सोता? क्या आप
* सोते सोते चूकना करने के लिए जागरूक आप के कारण क्या है? है आपके रात में खर्राटे ले] बन एक [* * अब * बी.आर. परेशान करने के लिए आप [* बी.आर.?] क्या तुम कुछ करने के बारे में अपने खर्राटे ले? क्या आप] वहाँ [* * बी.आर. खर्राटे ले इलाज के लिए एक है? क्या आप सोते सोते सोते चूकना चाहता है मुक्त?] [* बी.आर. * क्या यह कभी आपने सोचा है कि खर्राटे ले समस्या को स्वास्थ्य जा सकता है एक? आप क्या [* * वास्तव में बी आर] खर्राटे ले रहा है? कभी तुम अपने आप से पूछना अगर खर्राटों है
* वास्तव में सामान्य है या नहीं? करता है] साथी * अपने खर्राटे ले बी.आर. बन एक परेशान करने के लिए आप और आपके [* जब रात में सो रहा है? क्या तुम पर खर्राटे ले करने के लिए तैयार] ले बी.आर. कार्रवाई को रोकने के लिए [* * करने के लिए रात -----------------------------? [* बी.आर. [*] * बी.आर. *]] क्या खर्राटे ले रहा है? [* * बी.आर. ] ----------------------[* बी.आर. * हम श्वास उत्पादन नियमित लगता है जब हम कर रहे हैं बीआर * बस बैठे और [*] सामान्य रूप से श्वास. खर्राटे ले कुछ है बी आर * इसी तरह के लिए एक ही ध्वनि [* * हमारे बी.आर. से उत्सर्जित] कि रास्ते हवा है [लेकिन खर्राटे ले करता है एक ज़ोर *] अभिव्यक्ति या ध्वनि. यही सब है. खर्राटे ले एक शर्त है. जब [* बी.आर. *] श्वास शोर है तो बस एक छोटी सी ध्वनि या उस पैटर्न नियमित रूप से आता है हमारी हवा [* बी.आर. *] बंद रास्तों बिट यह माना जाता है होना एक खर्राटे] में रात है कुछ एक * नियमित रूप से बी आर और [*. प्राकृतिक सांस लेने पैटर्न. [* * BR] बी.आर. [* *] के प्रकार खर्राटे ले [* बी.आर. *] -------------------------------------------- -------[* बी.आर. * रात खर्राटे] जब वापस अपने झूठ पर झूठ बोले समस्या से पता चलता है एक हल्के और इस खर्राटे ले रहा है [*] सबसे आम प्रकार के * बी आर. यह mildest और आसान को पार [. बी आर * *] की स्थिति के बाद एक खर्राटे ले किसी भी मुद्दे में जब सो रही का मतलब है कि [* बी.आर. *] कुछ तुम्हारे साथ गलत है और यह नहीं है बस बीआर *] के साथ अपने हवाई passageways * समस्या [. शायद वहाँ अन्य रहे हैं स्वास्थ्य [* बी.आर. *] की जरूरत है कि समस्याओं पर ध्यान केंद्रित किया जाना है और तुम [चिकित्सा परामर्श करना चाहिए एक * बी * वापस झूठ बोल बिस्तर पर अपने] खर्राटे जब * इस व्यवसायी] जल्द से जल्द के लिए गंभीर रूप से बी आर * [खर्राटे ले. सबसे सामान्यतः बाहर संकेत करता है कि [* बी.आर. *] में थकावट जो आपके शरीर थक गया है fagged या. [* बी.आर. *] *
* सबसे अधिक ---------------------------] में खर्राटों के ज्ञात कारण रात में [* * बी.आर. ------------------------[* बी.आर. *] खर्राटे एलर्जी के कारण हो सकता है. नींद की स्थिति और मुद्रा] कर [* * बी.आर. खर्राटों प्रभावित करती है. एक व्यक्ति जो एक दवा के तहत, या निर्धारित है ले जा रही एक
* नियमित रूप से की छूट को प्रभावित कर सकता है दवा मांसपेशियों [* * BR] अधिक से अधिक यह सामान्य है. और आसपास की मांसपेशियों को तो गले *
* हवाई रास्तों विली और नींद के दौरान एक कंपन बनाने के लिए एक खर्राटे ले. [* * BR] अस्थमा, sinusitis, और सर्दी के कारण जाना जाता है साथ ही खर्राटे ले. अधिक वजन होने के नाते
* मोटापे से ग्रस्त हैं और रात बड़ी कारकों पर खर्राटे ले पैदा कर सकता है कि, [* * BR] अनुसंधान के अनुसार. [* * BR] * [पर बी.आर. कारकों में से खर्राटे ले नियंत्रित] * रात [* बी.आर. *] --------------------------------------
* यदि लोगों को खाने के लिए क्या देखने के लिए वे, कम खाना, और फिर खाना और अधिक स्वस्थ [* बी.आर. *] वे खर्राटे ले नहीं शुरू हो जाएगा. कभी कभी या समय की सबसे, रात का खाना खाने [* बी.आर. *] पूरे परिवार के साथ साथ बस महान है, लेकिन है कि जब भी ज़्यादा
* समय होता है. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आमतौर पर बहुत होते हैं [* * सामग्री और बी आर] के संरक्षक है कि तुम और पता नहीं किया जा सकता है इन [* बी.आर. *] तत्वों को आप के लिए किया जा सकता है एक खर्राटे ले [*] * ट्रिगर बी आर. क्या पूछ रहे हैं खाद्य पदार्थ हो सकता है आप को प्रेरित करेंगे कि खर्राटे ले समस्याओं *
*? खर्राटे ले समस्याओं अक्सर वसायुक्त खाद्य पदार्थों के कारण होता है, प्रसंस्कृत [* बी.आर. *] खाद्य पदार्थ, डेयरी खाद्य पदार्थों और गेहूं. पकाया सब्जियों] * BR हैं रोशनी पर पेट [* और स्वस्थ रहे हैं बहुत और रात में खर्राटे ले रोका जा सकता है. कैसे बनाए रखने के लिए अपने खाने की आदतों और वजन से बचने के लिए युक्तियाँ [] * * बी.आर. [* बी.आर. *] खर्राटे ले [* बी.आर. *] -------------------------------------------- --------------------------[* बी.आर. *] एक चाल psychalogical पुराने एक का उपयोग कर सकते हैं बनाने की. का उपयोग कर छोटे कटोरे और [* बी.आर. *] प्लेटों सोच में आपके शरीर चाल जाएगा कि तुम कटोरा आकार खाने हिस्से में एक सेवारत होने के बजाय एक पूर्ण [आकार पड़ा है अपनी सामान्य] * [* BR बी आर पूर्ण * *]. गति खाने की कोशिश करें] गति * * [BR तेजी से कुतरना अपने भोजन में एक धीमी गति हमेशा अपने से खर्राटे ले से बचें. ] का उपयोग एक छोटे कटोरा या एक छोटे [* * बी.आर. प्लेटें जब आप खाने के जो खर्राटे ले रोकने के लिए संभव होगा. [* बी.आर. *] *
* क्या गंभीर है करने के लिए तुम्हारा IF ? [* खर्राटे बी.आर. *] ------------------------------------------- --------
* यदि आप सोते सोते चूकना, जबकि दिन की नींद कभी भी, इस के रूप में जाना जाता है एक
* गंभीर या एक गंभीर खर्राटे ले समस्या है. अपने खर्राटे ले रोक, यह अगर है [* बी.आर. *] संभव है आप कोशिश अपने पक्ष पर सोने के लिए बिस्तर * जब आप झूठ और ट्रेन में [* * अपने आप को बी आर] फ़ुटपाथ पर सोने के लिए अपने फ्लैट के बजाय सो वापस बी.आर. [*] की वजह से इस संभावना को कम निश्चित रूप से होगा से [में सोते सोते चूकना * * BR] अपने सो जाओ. शुरू में यह अपने पक्ष पर सो सकता है महसूस करने के लिए असुविधाजनक, [बी आर * *] लेकिन जल्दी ही अपने शरीर] * बी.आर. आदी हो जाएगा यह और शायद जल्दी ही [* खर्राटे ले बंद करो. स्वस्थ परिवर्तन के बेशक सो वाला दिन * रोक सकता है [* बी आर] के समय अपने अन्य किसी भी बस के रूप में रात में खर्राटे ले. हाँ, यह हो सकता है और, *
* यह नहीं हो सकता है. के लिए असली वैज्ञानिक परीक्षण किया गया और सिफारिशें सिद्ध [* * BR] स्थल पर एक नज़र रखना
Article Source: Messaggiamo.Com
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