अपनी गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द को बैरंग
गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से पीड़ित? यदि आप कर रहे हैं, आप अच्छी कंपनी में हैं. लाखों लोग हर सुबह जल्दी जागना है और हर दिन सह अपनी गर्दन, पीठ और कंधों में दर्द का अनुभव. जबकि गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द को केवल वयस्कों के रूप में शर्तों को प्रभावित करने, और अपने बच्चों के लिए नियमित डॉक्टरों के दौरे का समय निर्धारण माता पिता के कारण के बारे में सोचा करता था, यह तेजी से साफ है कि बच्चों और किशोरों भी हो रहा है लक्षणों से पीड़ित. तो अगर यह है कि उम्र के इस भारी असुविधा का कारण बनता है नहीं है, यह क्या है? मानो या ना मानो, अपराधी अपने सोने की आदतों और स्थिति तुम सो in.Each और हर रोज, आप लगा रहे हैं हो सकता है अपनी रीढ़ है, जो सीधे प्रभावों पर जोर अपनी गर्दन, कंधे और पीठ में तनाव. यहां तक कि, सरल एक मेज पर बैठा, ड्राइविंग की तरह हर रोज काम है, और अधिक झुकने के लिए इन संवेदनशील भागों पर पहनने योगदान दे सकते हैं अपने शरीर. अपनी नींद का समय दिन का समय है जब आपके शरीर के इन क्षेत्रों को आराम और पुनर्जन्म की अनुमति दी जाती माना जाता है. हालांकि, अगर आपके गर्दन करता है जब तुम सो रहे हो ठीक तरह से समर्थित नहीं है, नहीं आपके शरीर एक के लिए यह तनाव को पूरे दिन में सहा से उबरने का मौका दिया है. अनुचित गर्दन का समर्थन करते हुए सो तेजी गंभीर गर्दन, पीठ और कंधे वर्षों में दर्द होता है, एक बात कहाँ हो जाता है के लिए कर सकते हैं , unbearable.Neck पीठ और कंधे के दर्द वास्तव में एक दुष्चक्र शुरू कर सकते हैं. तुम दर्द में हो, तो तुम सो नहीं सकते हैं, लेकिन आपको और (सो ठीक) नींद की ज़रूरत है, करने में सक्षम होना करने के लिए दर्द से छुटकारा. सोने की एक निरंतर कमी कर सकते हैं यहां तक कि अवसाद की तरह आगे की समस्या हो, क्रोनिक थकान, और यह विश्वास है या नहीं, यहाँ तक कि वजन उचित सोने की भारी कमी से जोड़ा गया है. सौभाग्य से, वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य पेशेवरों के कारण ले गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द को गंभीरता से, और लगातार तरीके और उपाय है कि इन लक्षणों की परेशानी को दूर करने की दिशा में नीच symptoms.The पहला कदम दूर होगी खोजने की दिशा में काम किया है अपने सोने की आदतों सही है, और इस कदम का सबसे महत्वपूर्ण भाग के लिए एक तकिया है कि अच्छी तरह से अपनी गर्दन का समर्थन प्राप्त है. एक जो स्थिति नहीं के रूप में आप सब में सोते हैं, के आधार पर किया जा रहा है पता करने की कोशिश तकिए बनाया समान हैं. स्मृति फोम तकिए है लोकप्रियता में बढ़ रही है, और हक तो. वास्तव में वे लोग हैं, जो है की एक संख्या के लिए गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से राहत में काफी फायदेमंद रहा हूँ इसे साल के लिए स्थायी. , योग मालिश, और उचित व्यायाम भी तरीके को शरीर के इन क्षेत्रों में दर्द को कम पाए गए हैं. अपनी जीवन शैली में इस तरह के छोटे परिवर्तन को शामिल करके, आप चाहिए कोई अपने ailments.If एक गुणवत्ता visco-लोचदार तकिया है अपनी गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द पर काबू पाने की समस्या का समाधान नहीं है, तो आप अपने दर्द के रूप में अपने चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करना चाहते एक का एक लक्षण हो सकता है शायद अधिक गंभीर हालत अंतर्निहित. दर्द कुछ है कि अपने पूरे जल्दी जा रहा है, और यह remedying vitally life.About के अपने गुणवत्ता AuthorDr लिए महत्वपूर्ण है को प्रभावित करता है. यूसुफ जे Berke, एमडी, Ph.D.Discover कैसे बेहतर नींद तकिए पर सो अपने life.Visit बदल सकते हैं: http://www.bettersleeppillow.comDr. यूसुफ जे Berke एक लेखक की मदद करने और लोगों को एक बेहतर रात आराम पाने के लिए समर्पित आविष्कारक है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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