बॉडी मास इंडेक्स अपना वजन घटाने की योजना का ही ध्यान केंद्रित नहीं है. तुम्हारे मन में तनाव के बारे में सोचना
जनवरी के पहले स्थानीय जिम और फिटनेस उपकरणों की दुकान के बाहर लोगों के एक नए समूह लाएगा. हम में से कई इस भीड़ का एक हिस्सा रहे हैं एक या दो बार अपने जीवन काल में. हम अपने स्वास्थ्य के लिए समर्पित है और हमारे नए साल के resolution.Whatever उद्देश्य के रूप में रखरखाव, हम कुछ पाउंड छोड़ने का फैसला किया है, एक चलाने की योजना शुरू, और कई कारणों से ज्यादा के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करना. हम सब बाहर जाना जब तक हम सफल होंगे हमारे लक्ष्य है, या कम से कम जब तक हम में सो रही है और अपने माँ के पसंदीदा treat.Many गलतियों के दूसरे दौर में मदद करने के हमारे पुराने तरीके याद शुरू कारणों से विभिन्न प्रकार के रखरखाव के लिए शुरुआती द्वारा बनाया जाएगा. सबसे बड़ी असफलता है कि लेखक पर गौर किया है अपर्याप्त लक्ष्य स्थापित करने और अवास्तविक dreams.There हैं कई लेखकों और विशेषज्ञों के बारे में जो उचित तकनीकों की स्थापना लक्ष्य लिख रहे हैं, इसलिए मैं हूँ उनके काम करो. परन्तु क्या हम को उजागर करने का प्रयास करेंगे है कैसे सही भविष्य की कल्पना की है और कैसे एक जीवन शैली बदलने कि स्वास्थ्य और खुशी world.First में सफलता के लिए अनुकूल हो जाएगा सबसे अच्छा प्रयास, यह सबसे महत्वपूर्ण है समस्या का स्रोत खोजने के लिए. तुम्हारा सहित कई लोग, वास्तव में, एक के लिए रेफ्रिजरेटर दरवाजा एक दिन के कोर्स में जरूरत से ज्यादा खुली की प्रवृत्ति है. यह एक समस्या नहीं यदि कूलर रखता हो रहे थे साथ गाजर और सेब जैसे कुछ अच्छे नाश्ते. वह कहाँ है हम में से बहुत परेशानी में हैं. हम को उपहार भी हम enjoy.I मिल गया है दे तैयार नहीं हैं कि मेरी पाक क्षितिज का विस्तार करने और फल शामिल द्वारा सब्जियों, कि मैं वास्तव में इन खाद्य पदार्थों का आनंद लें. यह एक कम समय के लिए इन व्यवहार के बारे में अधिक जानकारी हो लिया, लेकिन यह थी, और के लिए है, तो खोज का मज़ा किराने में स्रोत जारी store.Getting सब से छुटकारा महान नाश्ता पहले खाद्य पदार्थों में कठिन था, लेकिन समय के साथ आसान हो जाता है. क्या तुमने कभी पर लेबल एक सोडा के कर सकते हैं पर देखा है? मैं लोगों कि एक दिन भर खुला है की एक मुट्ठी भर पता है. अच्छा नहीं है. लेकिन मैं यहाँ हूँ others.Next आलोचना, यह कदम ठीक जो अपने अस्वास्थ्यकर व्यवहार को ट्रिगर है रखना आवश्यक है. यह करना कठिन नहीं है भी, मेरी राय में. तुम कुछ प्रेरणादायक किताबें और कुछ ध्यान, की मदद से को पता है कि आप किसी भी आप निर्धारित लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं शुरू हो जाएगा. जागने हर सुबह से, एक गुणवत्ता रात की नींद के बाद, और कुछ खींच कर प्रकाश, आप विश्वास नहीं करेंगे कैसे सकारात्मक आप अपने day.I शुरू कर सकते हैं सिफारिश सुबह खबर पर निर्णायक नहीं है. बस अपने घर में एक शांत जगह मिल जाए, कुछ अनुकूलताएं छूए और कुछ पैर फैला है. एक आरामदायक स्थिति में बैठो, और योजना तुम्हारा दिन बाहर. बस कुछ और मिनट के लिए वहाँ बैठो श्वास पैटर्न पर ध्यान देते हैं. चलो कुछ और इस बारे में 4-5 minutes.With कुछ अभ्यास के लिए इस प्रक्रिया के साथ दखल मत करो, कि तुम अपने भीतर के संवाद को शांत शुरू हो जाएगा नोटिस, और तुम होगा होने के लिए हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम. यह एक अच्छा व्यायाम को दिन के किसी भी समय नहीं है. अपने आप से कुछ ही मिनट ले करके, अपने तनाव के स्तर में गिरावट शुरू हो, और तुम सब तुम चाहते थे पूरा होगा तुम्हारा दिन में, और संभवतः बहुत more.Robb Ksiazek एक सफल लेखक और http://www.body-mass-index-4u.com के लिए प्रकाशक है. वह और शोध लेख लिखा है सैकड़ों और आपके ऑनलाइन खोज द्वारा सरल कर सकते हैं सर्वोत्तम मूल्य और आहार में चयन करें, व्यायाम उपकरण, और व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यापारियों की सिफारिश की.
Article Source: Messaggiamo.Com
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