L'obsession de l'obésité perte de poids à l'extrême
Bien qu'il soit important d'être conscient des aliments que nous mettons dans notre corps ainsi que la quantité d'exercice que nous obtenons, ayant une obsession de l'obésité n'est pas sain. C'est une question d'équilibre. Garder vos perspectives en bonne santé peut vous empêcher de prendre du poids et de perdre ou d'intérêt pour l'activité physique, mais si vous devenez obsédé vous pourriez bien vous retrouver à aller trop loin dans l'autre sens et fait développer certaines manger dangereuse troubles.
C'est pas sorcier, et même si la tentation est partout autour de nous, c'est vraiment pas difficile de rester sur la bonne voie et nous tenir en bonne santé. C'est vraiment juste trouver le bon équilibre entre manger la bonne quantité et les types de droit de l'alimentation avec suffisamment d'activité physique tout au long de votre journée.
Pour s'assurer que vous ne laissez pas une obsession de l'obésité au s'emparer de vous, mais pour se maintenir en bonne santé aussi, voici quelques choses à garder à l'esprit:
1. Ayez des attentes réalistes. Vous pouvez ne jamais ressembler à une star de cinéma, mais vous pouvez maintenir une bonne santé de poids pour votre âge, votre type de corps de genre et de la hauteur. Tout est relatif, ce qui pourrait être un poids sain pour moi, ne sera pas sain pour vous. Si vous êtes tout simplement pas sûr de ce que le meilleur poids pour vous devrait être, demandez à votre médecin. Elle sait que vous, votre âge, votre type de corps, etc et peut vous aider à trouver le meilleur pourcentage de graisse corporelle et du poids pour vous.
2. Si vous êtes actuellement en surpoids, mis en place un calendrier réaliste pour perdre l'excès de poids corporel. Ne pas paniquer, juste aller à elle seule étape et un jour à la fois. Gardez l'ensemble du processus sain.
3. Au lieu de se concentrer uniquement sur un seul aspect comme l'alimentation ou de exercice, se concentrer sur deux, l'alimentation et l'exercice. Bien sûr, vous pouvez faire l'un ou l'autre, mais vos résultats seront plus rapides si vous combinez les deux à la fois. Non seulement vous rendre où vous voulez être plus rapidement, vous aurez également maintenir un corps sain.
Même si vous mangez bien et ne sont pas en surpoids, vous avez encore peut-être pas aussi bonne santé que vous devriez être si vous n'obtenez pas d'exercice. Notre corps est fait de se déplacer et si elles ne peuvent devenir sensibles à de nombreuses maladies. Donc, c'est bien plus que juste combien de poids vous avez, c'est sur la façon dont votre corps solides est trop.
4. Même si vous mangez bien votre corps peut-être encore pauvres en nutriments essentiels. Prendre une qualité multi-vitamine par jour est une bonne façon de s'assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin.
5. Et bien sûr, aucune discussion sur la nutrition et la santé ne serait pas complet sans mentionner l'importance d'obtenir beaucoup de sommeil et de boire beaucoup d'eau. Vous devez fournir à votre corps tous ses besoins, non seulement la nourriture, afin de s'assurer qu'il reste sain.
Ayant une obsession de l'obésité n'est pas sain, mais il n'est ni l'obésité. Au lieu de trouver un équilibre, prendre le contrôle de votre santé, mais ne vous permettez pas de se balancer sauvagement d'un extrême à l'autre.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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