Ossessione per l'obesità, perdita di peso fino all'estremo
Mentre è importante essere consapevoli del cibo che mettiamo nel nostro corpo così come la quantità di esercizio fisico si ottiene, con un ossessione per l'obesità non è sano. E 'tutta questione di equilibrio. Mantenere il proprio outlook sano può impedire di guadagnare o perdere peso e interesse per l'attività fisica, ma se si diventa ossessionato si potrebbe trovare se stessi andando troppo in là nella direzione opposta ed effettivamente lo sviluppo di alcune mangiare pericolosi disturbi.
Non è scienza missilistica e anche se la tentazione è tutto intorno a noi, non è poi così difficile rimanere in pista e tenerci in buona salute. E 'davvero solo trovare il giusto equilibrio tra mangiare la giusta quantità e il tipo giusto di cibo con fare abbastanza attività fisica durante il giorno.
Per assicurarsi che non si consente l'ossessione per l'obesità impadronirsi di voi, ma per mantenersi sano anche qui ci sono alcune cose da tenere a mente:
1. Avere aspettative realistiche. L'utente non può mai apparire come una star del cinema ma è possibile mantenere una buona salute peso per la tua età, tipo di genere e l'altezza del corpo. Tutto è relativo, ciò che potrebbe essere un peso sano per me, non saranno sani per voi. Se non sei proprio sicuro di quello che il miglior peso per voi dovrebbe essere, si rivolga al medico. Lei sa che voi, la vostra età, il tipo di corpo, ecc e può aiutare a trovare la migliore percentuale di grasso corporeo e peso per voi.
2. Se si sta in sovrappeso, ha istituito un lasso di tempo realistico per perdere il peso corporeo in eccesso. Non freak out, basta andare a un passo e un giorno alla volta. Mantenere l'intero processo sano.
3. Invece di concentrarsi unicamente su un solo aspetto come la dieta o esercizio, messa a fuoco su entrambi, dieta ed esercizio fisico. Certo, si può fare uno o l'altro ma il risultato sarà più veloce se si combinano entrambi allo stesso tempo. Non solo si arrivare dove si vuole essere più rapidamente, si anche mantenere un corpo sano.
Anche se si mangia a destra e non sono in sovrappeso, è ancora potrebbe non essere così salutare come si deve se non si ottiene alcun esercizio fisico. I nostri corpi sono fatti per muoversi e se non possono diventare suscettibili a molte malattie. Quindi, si tratta di più di quanto peso avete, è con quanta forza il vostro corpo è troppo.
4. Anche se si mangia bene il tuo corpo può essere ancora privo di sostanze nutrienti vitali. Facendo una qualità multi-vitamina ogni giorno un buon modo per garantire che il vostro corpo sta ricevendo tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
5. E, naturalmente, nessuna discussione sulla nutrizione e la salute sarebbe completa senza menzionare l'importanza di ottenere l'abbondanza di sonno e di bere molta acqua. È necessario fornire il vostro corpo con tutti i suoi bisogni, non solo alimentari, al fine di garantire che rimanga sano.
Avere una ossessione per l'obesità non è sano, ma non è né l'obesità. Invece trovare un equilibrio, prendere il controllo della propria salute, ma non permettete a voi stessi di oscillare selvaggiamente da un estremo all'altro.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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