Obsesión con la pérdida de peso, la obesidad, hasta el extremo
Si bien es importante estar al tanto de los alimentos que ponemos en nuestros cuerpos, así como la cantidad de ejercicio que tenemos, tener una obsesión con la obesidad no es saludable. Todo es cuestión de equilibrio. Mantener su aspecto saludable puede evitar que el aumento de peso o pérdida de interés y la actividad física, pero si usted se convierte en obsesión que podría encontrarse demasiado lejos la otra dirección y que ya desarrollan algunas comer peligrosos trastornos.
No es ciencia de cohetes, y aunque la tentación está en todas partes, en realidad no es tan difícil mantenerse en el camino y mantenernos sanos. Es sólo para encontrar el derecho equilibrio entre el consumo de la cantidad y el tipo correcto de alimentos, además de hacer suficiente actividad física durante el día.
Para asegurarse de que usted no permite que una obsesión con la obesidad apoderarse de ti, pero para mantenerse sano también, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
1. Tenga expectativas realistas. Usted nunca puede verse como una estrella de cine pero se puede mantener un peso saludable peso para su edad, tipo de cuerpo entre los géneros y la altura. Todo es relativo, lo que podría ser un peso saludable para mí, no será saludable para usted. Si no están seguros de cuál es el mejor peso para usted debe ser, pregunte a su médico. Ella sabe usted, su edad, su tipo de cuerpo, etc, y puede ayudar a encontrar el mejor porcentaje de grasa corporal y el peso para usted.
2. Si usted está con sobrepeso, que establezca un marco de tiempo realista para perder el exceso de peso corporal. Que no se alteran, sólo tiene que ir a un paso y un día a la vez. Mantenga todo el proceso saludable.
3. En lugar de centrarse exclusivamente en un solo aspecto, como la dieta o ejercicio, se centran en dos, la dieta y el ejercicio. Claro, usted puede hacer una o la otra, pero sus resultados serán más rápidos si se combinan los dos al mismo tiempo. No sólo va a llegar a donde quieres ser más rápido, se le también mantener un cuerpo sano.
Incluso si usted come bien y no exceso de peso, usted todavía puede no ser tan saludable como debería ser si usted no está recibiendo nada de ejercicio. Nuestros cuerpos están hechos para moverse y si no pueden llegar a ser susceptible a muchas enfermedades. Por lo tanto, se trata de algo más que la cantidad de peso que tiene, se trata de la fortaleza de su cuerpo es demasiado.
4. Incluso si usted come bien su cuerpo todavía puede ser falta de nutrientes vitales. Teniendo una calidad de multi-vitamina diaria es una buena manera de asegurarse de que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes que necesita.
5. Y, por supuesto, no hay discusión acerca de la nutrición y la salud no estaría completa sin mencionar la importancia de dormir lo suficiente y beber mucha agua. Usted tiene que proporcionar a su cuerpo con todos los que las necesidades, no sólo de alimentos, con el fin de asegurar que se mantenga saludable.
tener una obsesión con la obesidad no es saludable, pero tampoco lo es la obesidad. En vez lograr un equilibrio, tomar el control de su salud, pero no te dejes hacer pivotar violentamente de un extremo a otro.
TAGS: la obsesión por la pérdida de peso a la obesidad extrema pérdida de peso, obsesión por la obesidad, la obesidad
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
