Atkins faillite: vos nouvelles décisions pour une vie saine!
Atkins Nutritionals a fait faillite au début du mois d'août 2005 à la lumière d'un déclin de la popularité du régime et des bénéfices. Atkins à faible teneur en glucides engouement porté sur l'élimination des grains, fruits et légumes à remise du poids, et adopté à haute teneur en protéines des régimes riches en viande et de fromage. Comme la popularité de l'alimentation a augmenté, les magasins, les restaurants et les fabricants plié en quatre pour répondre à une nouvelle conscience du poids de marché. Dernier année, à la hauteur de l'engouement Atkins, environ 9 pour cent des Américains ont été suite à un régime alimentaire à faible teneur en glucides tels que Atkins. Des enquêtes récentes indiquent les régimes de popularité a baissé façon à 2 percent.Eating plaques de fond gras saucisses, du bacon et des oeufs tout en réduisant les grains entiers, de fruits et de légumes tous nutrition défie la logique. Les deux-tiers des Américains qui font de l'embonpoint, feraient bien de la suite de la plus efficace de la vie saine gestion du poids: Un régime alimentaire basé sur les hydrates de carbone complexes comme les légumes, les fruits et les céréales à grains entiers, modérée en protéines et faible en matières grasses. Il s'agit d'un équilibre vous avez besoin, ne pas aller à l'extrême par le découpage carbohydrates.One de tous les grands problèmes de la faible teneur en glucides Atkins est qu'elle élimine une partie des aliments plus sains qui devraient être le fondement de notre alimentation. Nouveauté 2005 USDA Dietary Guidelines aider les Américains faire de meilleurs choix alimentaires et de vivre une vie plus saine. Les directives alimentaires stress modération, les grains entiers et de fibres - les choses à faible teneur en glucides a fait. Atteindre et maintenir un corps sain couper peu à peu de calories, à l'écoute de vos besoins individuels et d'accroître l'activité physique régulière. Atteindre un poids santé est un élément clé d'une vie énergique, mais également des facteurs importants de construction doit comprendre l'équilibre, la force et la flexibilité, la réduction du stress, une alimentation équilibrée et d'aider à prévenir les maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers.RELAXIs votre tube digestif énergiquement chargé de tension et d'inquiétude? Si vous êtes obsédés par ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, inquiétant, ou regarder les journaux télévisés des conflits alors que vous mangez, votre niveau de stress et troubles digestifs voies est affectée. Il est important de garder vos pensées claires et votre corps à l'aise pendant que vous mangez. Profitez de la nourriture que vous mangez, vous détendre en compagnie de ceux de manger avec vous, ou de créer un moment jusqu'à ce que vous seul après le repas. Pratique manger consciemment, avec joie, et avec un esprit clair pendant trois jours et je sais que votre vie va change.INNER WORTHOn à un niveau, les personnes qui utilisent la nourriture ou de mauvais traitements ont pris une décision (peut-être une inconscient décision) qui ne sont pas dignes d'être eux-mêmes. Ils ne devraient pas s'exprimer avec force, et ils ne devraient pas recevoir de plaisir pour eux-mêmes. Trop souvent, découle de base pour les besoins non satisfaits l'excitation, le jeu, l'amour et la véritable expression de soi. Souvent, les gens ont décidé qu'ils sont "censés" faire plaisir aux autres, en étant gentil et de bonne qualité, en souriant gentiment, de ne pas être en gras, en haut, ou de s'affirmer. Nous sommes porté à aller de pair avec le protocole. Nous sommes un lavage de cerveau à penser que l'uniformité est la clef d'une vie riche et heureuse. Nous sommes censés examiner un certain sens, de l'habillement pour les autres s'il vous plaît, contiennent notre d'excitation. Pourtant, pour se conformer est de vivre dans un état de rejet. Le déni de l'individualité et l'unicité. Licenciement de force intérieure. La faiblesse de la passion. Interdiction de recevoir ou de fournir l'auto avec plaisir. Sans de plaisir et d'autres stratégies d'auto-apaisant, des états émotionnels comme le stress, l'anxiété, la peur, la fatigue, la dépression, la colère, peut recevoir aucune compassion.CREATE Plus JOYYes, la nourriture peut créer des moments de joie. Pour certains c'est une joie de sucre pressé. D'autres cherchent le calme qui vient avec les denrées alimentaires a déclenché la libération de la sérotonine apaisant chimiques du cerveau. C'est merveilleux. Nous voulons tous se sentent plus de joie. Pas besoin de se concentrer sur une mauvaise personne vous avez été pour manger. Pas de raison de punir pour vous faire quelque chose de plaisant. Il faut des moments plus joyeux! Joyful expériences sont encore plus enrichissante, plus gratifiant que de manger. Faire avec votre l'habitude de juger de vous avec des messages désobligeants parce que vous overate. Au lieu de cela, de reconnaître que vous tentez d'ajouter simplement la joie de votre vie. Vous êtes-vous alerter sur le fait que vous avez dépassé votre cercle de confort et vous souhaitez vous développer dans la vie. Décider aujourd'hui pour créer une liste et de suivre les actions que vous exciter et apporter plus de joie dans votre life.ACTIONS DE HEALTHHealth et le bonheur ne sont pas que difficile d'avoir dans une vie. Il ne prend une certaine attention et des mesures pour assurer que vous avez autant de fois que vous le désirez. Actions que le travail pour le corps, la santé et de la vie: l'avis ce qui est bon pour vous de la à l'intérieur de manger plus de légumes, de fruits, de grains entiers Boire beaucoup d'eau Walk Mouvement de l'équilibre - balance board, balles exercice, le yoga, le Tai-chi, la danse etc, à l'exercice, le jeu reste plus assez de rire - pas trop, de ne pas Rappelez-vous trop peu d'enfants dans le jeu de la nature vous à vous sentir bien dans tout ce que vous faites Savourez chaque moment Soyez reconnaissants et compter vos bénédictions Apprenez à reconnaître ce que vous recevrez reçoivent Poursuivre Lecture de vos objectifs de vos points forts Trouvez votre confiance dans l'appel à un Dieu ou SpiritDr. Annette Colby, RD Nutrition & Master Thérapeute énergétique HealerFor gratuitement la newsletter de l'inspiration, des articles et d'informations, visitez:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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