Аткинс несъстоятелност: новите си решения за здравословен начин на живот!
Аткинс Nutritionals подаде заявление за банкрут в началото на август 2005 г. в светлината на спад на популярността на диета и печалби. Аткинс ниска лудост въглехидрати насочени към премахване на зърнени храни, плодове и зеленчуци, за навес тегло, и прегърна диети с високо съдържание на протеини, богати на месо и сирене. Тъй като популярността на храната нарасна, магазини, ресторанти и производители се наведе назад, за да отговори на нов тегло-съзнателно пазар. Последно година, в разгара на манията Аткинс, около 9 на сто от американците са били в резултат на ниско съдържание на въглехидрати диета, като Аткинс. Последните проучвания показват диети популярност падна чак до 2 percent.Eating бездънна плочи на мастни колбаси, бекон и яйца, докато сатиричен цялото зърно, плодове и зеленчуци консумация противоречи на всички хранителни логика. В две трети от американците, които са с наднормено тегло, ще е добре след Най-ефективният метод на здрави през целия управление на теглото: Хранене на диета план на базата на сложни въглехидрати, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, умерено съдържание на протеини и сравнително ниско съдържание на мазнини. Това е баланс имате нужда, не излизат до крайности, като изрежете всички carbohydrates.One от големите проблеми на ниско съдържание на въглехидрати Аткинс е, че тя елиминира някои от най-полезните храни, които трябва да бъдат в основата на нашата диета. Нови 2005 USDA Диетични насоки помощ американците правят по-добър избор на храна и живеят по-здравословен живот. На препоръки за здравословно хранене стрес умереност, пълнозърнести храни и влакна - все неща, ниско съдържание на въглехидрати извади. Постигане и поддържане, един здравото тяло изисква рязане калории постепенно, слушане на своето собствено индивидуалните изисквания и повишаване на редовна физическа активност. Постигането на здравословно тегло е важен ключ към енергичен живот, но също толкова важни фактори трябва да включват изграждане на баланса, силата и гъвкавостта, намаляване на стреса, и балансирано хранене, за да предотврати развитието на хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои cancers.RELAXIs си храносмилателния тракт енергично, натоварени с напрежение и тревога? Ако сте обсебени от това, което може и не може да яде, е тревожна, или гледане на телевизионни новини конфликти, докато се хранят, стреса и храносмилателната тракт е засегната. Важно е да си мисли, ясни и тялото си на спокойствие, докато се храните. Насладете се на храната, която ядете, се отпуснете с компанията на хора, яде с вас, или да създадете тих момент сам, докато не готови хранене. Практика хранене съзнателно, с радост и с ясно съзнание за три дни и знам, че животът ви ще change.INNER WORTHOn дълбоко ниво, тези, които използват или злоупотреба храните са се решение (може би безсъзнание решение), че те не са достойни за себе си същество. Те не трябва да се изразяват силно, и те не трябва да получават удоволствие за себе си. Преяждането често произтича от основния незадоволени потребности за възбуда, игра, любов и истински себеизразяване. Често хората са решили, че са "трябва" да доставя удоволствие към другите, като е хубаво и добро, усмихва сладко, които не са смели, силни, или категорична. В момента са повдигнати да отиде заедно с протокола. Ние сме с промити мозъци да мислят, че еднообразието е ключът към по-щастлив и богат живот. Ние би трябвало да изглежда по определен начин, рокля, за да радват другите, съдържат нашите вълнение. И все пак да отговарят е да се живее в състояние на отхвърляне. Отказът на индивидуалност и уникалност. Освобождаване на вътрешна сила. Променливи страст. Забраната получаване или предоставяне на самостоятелно с удоволствие. Без да се удоволствие и други самостоятелни стратегии за успокояване, основни емоционални състояния като стрес, тревожност, страх, умора, депресия, гняв, може да получи не повече compassion.CREATE JOYYes, храната може да създаде моменти на радост. За някои Това е радостна треска захар. Други търсят спокойствие, което идва с храната задейства освобождаването на серотонин успокояващи мозъка химическо вещество. Това е чудесно. Всички ние искаме да се чувстват по-радост. Няма нужда да се съсредоточи върху това, лош човек си за хранене. Няма причина да се накаже за нещо приятно. Какво е необходимо, са по-радостни мигове! Веселата преживявания, които са дори по-добре платена, по-приятно, отколкото яде. Да се направи с навик за себе си съд с обидни съобщения, тъй като вие overate. Вместо това, признават, че са просто се опитва да добави радост на живота си. Вие се предупреди за това, че сте си надраснал комфорт кръг и искат да се разшири дейността си в живота. Решете днес, за да създадете списък и следваме с действията, които вълнуват и донесе повече радост в life.ACTIONS си за HEALTHHealth и щастие не са толкова трудно да се направи в живота си. Той просто отнема известно внимание и някои действия, за да са сигурни, че имате толкова, както по ваше желание. Действия, които работят за тялото, здравето и живота: Обърнете внимание какво е точно за вас от отвътре навън Яжте повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни Пийте много вода Walk Движение на баланс - баланс борда, топки упражнения, йога, тай-чи и др Dance, упражнения, играят Смейте се повече почивка достатъчно - не прекалено много, а не твърде малко Помнете игриво дете вътре в теб Внимавайте да се чувствате добре в всичко, което правите Придавам вкус на всеки един момент Бъдете благодарни и смятайте благословии Научете се да се получи признават това, което получават Продължаване целите си Възпроизвеждане на силните си страни Намери призванието си доверие в Бог или SpiritDr. Анет Колби, ДР хранене терапевт и магистърска енергия HealerFor безплатно вдъхновяващи бюлетин, статии и информация посетете:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
