Maîtrise du stress : Terre de problème ou terre de solution
Dans mon expérience, la plupart d'entre nous passe beaucoup plus le temps vivant dans la terre de problème, ronchonnant et se plaignant, que nous faisons en solution terre, fonctionnant dur et appréciant résolvant des problèmes.
Elle est presque allée bien à un national après le temps. Contrôle juste hors d'une exposition d'entretien ou d'un livre d'aide d'art de l'auto-portrait. Presque tous les heure et espace est décrire dépensé, donner des exemples, et se plaindre au sujet du problème, avec, si nous sommes chanceux, seulement un aperçu aux solutions possibles.
Me conduit des écrous.
En ayant dit tous si, regardons quelques signes et symptômes de terre de problème et quelques signes et solutions pour la solution débarquent.
Comment vivre dans la terre de problème
Plaignez-vous. Beaucoup. Soulevez-l'à une forme d'art.
Quand quelque chose tourne mal, recherchez immédiatement quelqu'un pour blâmer.
Un cousin à celui ci-dessus, quand quelque chose tourne mal, ne prennent aucune responsabilité de changer des choses.
Gardez une liste fonctionnante de toutes les offenses jamais faites à vous, et évoquez-les quand quelque chose mauvais se produit.
Passez 95% de votre temps se concentrant sur et se plaignant au sujet du problème, et seulement 5% sur travailler vers une solution. Cette ma plus grande rogne avec la plupart des art de l'auto-portrait-help réserve.
Faites les sorts de disempowering, rapports de art de l'auto-portrait-defeating, comme : "ce n'est pas juste." "ceci ne devrait pas se produire" "ceci n'est pas mon défaut"
Rappelez ceci avec disempowering, questions de art de l'auto-portrait-defeating, comme : "pourquoi est le monde dehors pour m'obtenir?" "pourquoi pas Dieu comme moi?"
Ou est-ce que pendant que le lapin indique dans Winnie peuh, "pourquoi ceci arrive toujours à moi ? Pourquoi, l'OH pourquoi, l'OH pourquoi?"
Tous les facteurs ci-dessus gardent votre foyer sur le problème au lieu de la solution. Au mieux, vous pouvez pouvoir obliger quelqu'un à se sentir désolé pour vous, et à plus mauvais, vous restez collé dans le problème.
Comment vivre en solution terre
Règle du numéro un. Quand les problèmes surgissent (et ils volonté), recherchez les solutions. Le soleil "se levant" dans film, acteur Sean Connery a cette grande ligne, "en Amérique, quand quelque chose tourne mal, nous recherchent quelqu'un pour blâmer. Au Japon, quand quelque chose tourne mal, ils recherchent des solutions."
Considérez cette citation de Richard Bach, auteur des "illusions : Les aventures d'un Messie réticent.": "il n'y a aucune une telle chose comme un problème sans cadeau pour vous dans lui est des mains. Nous cherchons des problèmes parce que nous avons besoin de leurs cadeaux."
Posez les questions qui mènent à l'action, comme : "comment peux je faire ce travail pour moi?" "ce qui pourrait être le cadeau pour moi dans ce problème?"
Ne dépensez pas plus qui 5% de votre temps et énergie se plaignant au sujet du problème, et 95% de votre temps et énergie résolvant créativement le problème.
Considérez ces questions orientées par solutions de Robbins Élégant expert de motivation :
Ce qui n'est pas parfait encore ?
Quel est bon au sujet de ce problème ? Si vous ne pouvez pas penser à n'importe quoi bon, demandez "s'il y avait quelque chose de bon à ce sujet, ce qui il serait?" Queest-ce que je suis disposé à faire pour résoudre ce problème ?
Queest-ce que je suis disposé à plus fais pour résoudre ce problème ?
Quelles mesures est-ce que je peux prendre qui m'aidera à résoudre ce problème et à apprécier le processus ?
"il y a un temps dans la vie de chaque problème quand il est assez grand pour noter et assez petit pour résoudre rapidement." Problèmes d'attaque tôt et tête dessus, avant qu'ils aient une chance de se développer.
Je me fermerai avec une citation fantastique de W. Mitchell, un à vivre par : "il n'est pas ce qui arrive à nous dans la vie qui fait la différence. Est il ce que nous faisons à son sujet." En d'autres termes, nous avons la puissance du choix. Terre de problème ou terre de solution, qui elle sera pour vous ?
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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