La gestion du stress et de la maîtrise: comment gérer le changement
Q. J'ai récemment commencé à reconnaître que je ne suis pas très bien gérer le changement, bien que mon mari et mes amis m'ont dit que pendant des années. Il me semble avoir de la difficulté avec les changements qui sont hors de mon contrôle. Et puis quand J'ai essayer de changer les choses que je veux changer, je ne sais pas quoi faire et se perdre. Que recommandez-vous? Amnesty International pense que la plupart des gens n'aiment pas le changement, soit parce qu'ils ne savent pas comment répondre à celle-ci ou ils répondent poorly.One façon de penser à ce que le changement est comme des vagues sur la plage. Tout comme le changement, les vagues sont implacable et peuvent être de puissants, et il n'y a vraiment que trois choses que vous pouvez faire avec une vague: Let it knock-vous vers le bas, ou de survivre, il ride it.Let s' examiner de plus près chacun de ces trois façons de faire face à change.We laisser les vagues de changement pour nous frappe lorsque l'on prend ce que j'appelle l'approche de la mort roach changement - à plat sur le dos, les pieds en l'air et vient de sortir de control.You pouvez dire que vous prenez cette approche quand vous dites des choses comme: «Je suis tellement stressé!" "Je ne peux pas prendre ça!" "Ce n 'est pas juste! "" Pourquoi est-ce que ce sont toujours de se produire pour moi? "Est-ce que le changement ne survivant sembler une bonne chose de vouloir le faire? Même si, dans quelques cas, c'est vraiment la seule chose que vous pouvez faire, il n'est vraiment pas la meilleure approche à suivre. Je ne sais pas vous, mais simplement ne survivent pas à une façon très convaincante à live.If vous penser ou de dire ces choses, vous l'avez probablement déjà installés sur simple survie: "Comment puis-je obtenir par le biais de ce" "Quel est le pire qui pouvait arriver ici? "" Je ne sais pas si je peux prendre ce "." Que puis-je faire pour obtenir par la? "Le problème avec la prise de survie, c'est que vous venez d'obtenir par simple. Lorsque vous êtes prêt à faire plus que simplement par, il est temps de commencer à gérer les change.Riding les vagues du changement, passant d'un état de survie à un état que j'appelle «thrival". Thrival est tout simplement le processus de changement pour you.Here sont quelques questions à poser pour commencer à apprendre à prospérer sur le changement: Comment puis-je faire ce travail pour moi? Ce qui est bon à ce sujet? Qu'est-ce que ce changement me permettre de faire que je ne pouvais pas faire avant? Que de choses positives de ce changement pourrait me forcer à do.Change est inévitable. Comment nous gérer, il est facultatif. Faites le choix de monter les vagues et vous êtes susceptible de créer une vie pour obliger yourself.Visit SecretsofGreatRelationships.com pour des conseils et des outils pour la création et la croissance d'une grande relation. Vous pouvez également vous abonner à notre f * r * e * e 10 e jour-programme sur la façon d'enrichir votre relation aujourd'hui, de la relation coach et expert Jeff Herring.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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