Pouvez-vous nous dire oui à moins de stress
Un peu de stress est bon pour nous jusqu'à ce qu'il devienne énorme! Voici mon top tactiques pour dire oui à moins stress.Don 'y va pas sans protection. Tout comme nous avons mis un écran solaire sur nous pour se protéger contre les rayons nocifs du dimanche, nous avons parfois besoin de nous protéger des personnes, des lieux et des choses. Vous ne pouvez pas empêcher d'autres personnes d'être négatif ou qui vivent leur vie d'un théâtre à l'autre, mais vous pouvez vous arrêter d'être aspiré par them.Look l'intérieur de vous. Bien qu'il existe de nombreux dangers qui peuvent causer autour de nous pour se sentir le stress, la plupart de ces dangers se cache en nous. Il mai de ne pas être possible d'éliminer complètement le stress. Toutefois, il est possible d'essayer de contrôler le niveau de stress dans la vie feel.Take vous mordre la taille des morceaux! Il y mai être que tant que vous voulez changer dans votre vie pour le rendre moins stressant. Vous ne pouvez pas tout faire à la fois! Mais non si petite soit-elle une étape à prendre chaque jour, plus d'un an qui ajoutera jusqu'à 365 actions quotidiennes. Commencez là où vous êtes et de prendre une étape à la fois - c'est tout ce que vous pouvez faire! Commencez par vous-même. La plupart d'entre nous, il est difficile de trouver assez pour nous changer nous-mêmes. Il est encore plus difficile de changer les autres. Donc, si vous vous trouvez a souligné les actions des autres, changer la façon dont vous réagissez, plutôt que d'attendre les autres à change.Stop inquiétante. Réaliser qu'il ya beaucoup de choses dans nos vies que nous n'avons pas de contrôle sur. Laissez-les aller. Au lieu de se préoccuper de ce que vous ne pouvez pas changer, se concentrer vos pensées sur ce que vous pouvez changer. L'antidote à l'inquiétude est action.Put vous en premier. Prenez soin de vous en premier. Il n'est pas égoïste - il est nécessaire, parce que si vous êtes brûlé et le fonctionnement à vide, vous n'avez rien à donner aux autres. Vous ne pouvez pas donner ce que vous n'avez pas. Mettre vos priorités d'abord et assurez-vous d'avoir l'énergie et l'attitude à l'égard de l'aide others.Take une pause. Si vous faites quelque chose qui est vraiment frustrant, vous devez prendre une pause. Éloignez-vous de la situation pour un pendant que. Le plus stressé que vous, moins vous avez de chances d'être efficace dans la résolution d'un problem.Say Non! Ne prenez pas plus que vous pouvez manipuler. Dites «non» à d'autres personnes, surtout quand il vous rendront la vie plus stressant que vous voulez. Prendre la responsabilité pour ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire face. Dites «non» et ne prennent pas plus que vous ne pouvez manage.Don 't abandonner trop tôt. Recentrer! Si vous trouvez que vous êtes loin de parvenir à glisser vos objectifs, STOP! Prenez une pause et de recentrer vos actions sur l'image plus grande. Tout changement peut être difficile. Mais quel est le coût de ne pas changer? Carolyn Matheson est un entraîneur reconnu à l'échelle nationale, le président et auteur de "Oui à moins de stress". Carolyn est un Master Certified Coach, et travaille avec les dirigeants et leurs équipes à travers le monde. Elle a lancé une approche novatrice de l'entraînement, la combinaison de nombreuses années de haute performance coaching avec une approche globale de l'équilibre travail / vie privée et a formé des centaines de dirigeants et de leurs équipes. Son expérience en tant que présentateur, à la fois national et international, s'étend sur 20 ans, avec des clients en Europe, Australie, Moyen-Orient et en Extrême-Orient, et le nouveau livre USA.Her, Oui à moins de stress est disponible en ligne à partir de http://www.areustressed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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