Kan je zeggen ja tegen minder stress
Een beetje stress is goed voor ons totdat deze overweldigend! Hier zijn mijn top tactiek te zeggen ja tot minder stress.Don niet gaan zonder bescherming. Net zoals we zonnebrandmiddelen op ons te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon, we soms nodig om onszelf te beschermen van mensen, plaatsen en dingen. Je kunt niet stoppen met andere mensen uit die negatieve of leven hun leven van het ene drama naar het andere, maar u kunt stoppen met jezelf worden gezogen door them.Look binnenin jezelf. Hoewel er veel gevaren rond die kan leiden tot ons te voelen stress, veel van deze gevaren zijn loerende binnenin ons. Het mag niet mogelijk zijn om stress helemaal. Wel mogelijk is om te proberen om het niveau van stress u feel.Take leven in hapklare brokken! Er kan slechts in zoverre dat u wilt veranderen in je leven zodat het minder belastend. Je kunt niet alles tegelijk! Maar nee hoe klein ook een stap neemt u elke dag, meer dan een jaar zal dat oplopen tot 365 dagelijkse acties. Beginnen waar u ook bent en neem een stap op een moment - dat is alles wat je kunt doen! Begin met jezelf. De meesten van ons vinden het moeilijk is voldoende om onszelf. Het is nog moeilijker om anderen. Dus als je jezelf benadrukt door de acties van anderen, veranderen hoe u reageren, dan verwachten dat anderen change.Stop zorgwekkend. Realiseren dat er veel dingen in ons leven dat we geen controle over. Laat ze gaan. Ipv zich zorgen te maken over wat je niet kunt wijzigen, focus uw gedachten over wat u kunt veranderen. Het tegengif te maken is action.Put jezelf eerst. Zorg goed voor jezelf eerst. Het is niet egoïstisch - is het noodzakelijk, want als je bent verbrand en draait op leeg, je hebt niets meer te geven aan anderen. Je kunt niet weggeven wat je niet hebt. Neerzetten uw prioriteiten eerste en zorg ervoor dat je de energie-en houding te helpen others.Take een pauze. Als je doet iets dat is echt frustrerend, je hebt een pauze te nemen. Stap uit de buurt van de situatie voor een terwijl. Hoe meer de nadruk je bent, hoe minder kans dat u doeltreffend te zijn bij het oplossen van een problem.Say Nee! Neem niet meer dan je aankan. Zeg 'nee' tegen andere mensen, vooral wanneer het zal je leven meer stress dan je wilt. Neem verantwoordelijkheid voor wat je wel en niet aankunnen. Zeg 'nee' en niet op meer dan kunt u manage.Don 't Give Up te vroeg. Heroriëntatie! Als u vindt u slippen uit de buurt van het bereiken van uw doelstellingen, STOP! Neem een pauze en heroriënteren uw acties op het grotere plaatje. Elke verandering kan worden bemoeilijkt. Maar wat is de kostprijs van het niet veranderen? Carolyn Matheson is een landelijk erkend Coach, Spreker en auteur van "Ja tot minder stress." Carolyn is Master Certified Coach, en werkt met leidinggevenden en hun teams over de hele wereld. Ze heeft een pioniersrol gespeeld een innovatieve benadering van coaching, het combineren van vele jaren van hoge prestaties coachen met een holistische benadering van de work / life balance en heeft begeleid honderden leiders en hun teams. Haar ervaring als presentator, zowel nationaal als internationaal, zich over 20 jaar, met klanten die momenteel in Europa, Australië, het Midden en Verre Oosten, en de USA.Her nieuwe boek Ja om Minder Stress is online beschikbaar op uit http://www.areustressed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
