Les dix premiers facteurs de motivation
Fixer des objectifs est la partie facile - mais s'en tenir avec eux sur le long terme peut être un défi majeur! Certaines personnes pensent que la motivation exige volonté et dévouement. En effet, rester motivés tout sur la mise en en place d'un environnement propice à l'accomplissement de vos objectifs vous. Voici dix «trucs» pour donner vos objectifs endurance passé Janvier 31e: BREAK VOS OBJECTIFS DOWNDo vous savez pourquoi 90% d'entre nous ne gardons pas notre Les résolutions du Nouvel An? Parce que nos objectifs sont trop gros et trop vague. Au lieu de vous dire que vous voulez à "s'organiser", essayez de rupture de cet objectif en quelque chose de plus petit et plus concrètes. "Nettoyer tous les vêtements qui ne l'ont pas été portés en un an" ou "passer l'ensemble des équipements sportifs dans le garage" vous donne un solide point de départ - vous pouvez alors passer à un autre petit objectif qui vous prendre un peu plus de «s'organiser». MISE EN 15 MINUTES A DAYSome les gens pensent que vous avez à commettre des heures d'efforts ininterrompus, si vous voulez atteindre un but. Mais les plus grands progrès sont souvent la somme d'une série de petits efforts - un tiroir ici, il ya une armoire, peut-être un placard. Une fois que vous avez défini vos objectifs pour l'année, s'engager à consacrer 15 minutes par jour à faire quelque chose qui va vous déplacer rapprocher de la réalisation de cet objectif. Vous serez étonné de la rapidité de votre progression! PEINTURE-vous dans un délai CORNERThe pire vous pouvez définir pour l'accomplissement de l'objectif est "au cours des prochaines années" - trop vague, de large, et beaucoup de place à l'slacking. Parfois, il est préférable de vous peindre dans un coin, si vous voulez vous faire un projet. Si votre but est de nettoyer la chambre d'amis privée, inviter la société de plus! Faire un ENGAGEMENT à quelqu'un d'autre - tout en sachant que d'autres personnes comptent sur vous, c'est souvent juste le petit "push", vous avez besoin pour obtenir moving.WORK avec un «ami» Cette règle ne s'applique pas seulement à la gym! Faire vous avez un ami qui peut aider à l'organisation de certains de vos projets? Deux personnes vont en faire plus en moins de temps - et vous serez moins enclin à tenir un tas d'ordure, vous n'avez pas besoin! Rappelez-vous que vous devrez répondre à quand votre ami est prêt à nettoyer! Et si vous ne pouvez pas recruter une aide gratuite, envisager de traduire dans une organisatrice professionnelle - une personne qui peut être objectif sur votre clutter.TELL vos amis et votre famille PLANSThe SUR VOTRE meilleure façon de vous rendre compte de l'accomplissement de vos objectifs est de dire aux autres personnes de vos projets. La minute que vous passez le mot que vous travaillez sur un projet, les gens sont intéressés à votre progression. "Hey, comment allez-vous faire pour que le garage?" Chaque fois que vous entendez ces mots, l'une des deux choses l'une. Soit vous vous sentez inspirés de creuser dans le travail et de faire - ou vous vous sentez moche car vous n'avez pas fait de progrès. L'option A ne vous déplacer, tandis que l'option B vous dit que quelque chose est hors de l'alignement et que vous avez besoin de réévaluer vos objectifs. L'une ou l'autre est un pas dans la direction.PUT droit IT DOWN ON PAPERYou've entendu un million de fois - si vous écrivez à un objectif, il est plus susceptible de se concrétiser. Il ya quelque chose à propos de l'acte de mettre votre pensées (des idées) sur papier qui vous rend plus déterminés à l'issue. Vous avez investi temps et énergie à la rédaction de vos objectifs - ce qu'est un déchet, si vous ne l'avez pas fait passer avec eux! Et il est merveilleusement thérapeutique de franchir un point hors de votre liste une fois que vous remplissez-le! EXAMEN VOS OBJECTIFS REGULARLYThe meilleure chose à propos de l'écriture à vos objectifs est que vous avez quelque chose de physique pour tenir dans votre main et de saisir revenir au moment où vous avez besoin d'un coup de fouet. Mais l'examen de vos objectifs, ce n'est pas seulement l'écrémage de la page et compter jusqu'à combien de choses que vous ne l'ont pas encore fait. Vous devez également vous poser quelques questions au sujet de chaque objectif - pourquoi ne l'ont pas J'ai fait plus de progrès sur cet objectif? Quoi de faire à ma manière? Cet objectif est toujours important pour moi? Si vos priorités ont changé, il chute à partir de votre liste. Vous avez suffisamment de choses importantes à faire - vous n'avez pas besoin de sueur accomplir un pas de plus sans importance task.DEVELOP A "MANTRA" La répétition est la mère de la réussite, vous devez donc vous rappeler de vos objectifs de tous les jours. Choisissez votre objectif le plus important cette année, et tourner en une seule phrase "mantra". Votre mantra devrait être sous la forme d'une affirmation - une déclaration formulée comme si vous avez déjà accompli votre objectif ( "Je suis le maître de mon temps» ou «Je vivre dans un environnement exempt de désordre ».) Répétez ce mantra première chose que quand tu te lèveras, la dernière chose avant d'aller au lit, quand vous roulez dans la voiture, que vous prenez une douche. Post notes autocollantes avec votre mantra sur autour de votre maison et de bureau. Très bientôt, ce sera votre façon naturelle de la pensée - la tenue allez-vous lorsque vous rencontrez un roadblock.ENJOY VOTRE SUCCESSESWhen a été la dernière fois que vous avez vraiment reconnu le fait que vous avez accompli un objectif important? Trop souvent, nous avons tout simplement en charge la tâche suivante sur notre liste sans vraiment apprécier nos réalisations. La prochaine fois, passer à quelques minutes à réfléchir sur ce que vous avez accompli - Se souvenir du temps et des efforts que vous avez investi et savourer le sentiment d'achèvement. Cela permettra de rafraîchir et de renouveler votre enthousiasme à la poursuite de votre prochain objectif. Sans ce moment de pause, vous allez finir vous brûler et perdre tout sens de motivation.PAT-VOUS SUR LA BACKDo vous récompensez-vous pour un travail bien fait? Permet de faire un pas de plus - que vous prévoyez à l'avance quelle récompense, vous donnez-vous lorsque vous accomplir une tâche sur votre liste? Il ya beaucoup de sagesse dans la vieille idée d'une «carotte et du bâton». Comme vous le plan de vos objectifs pour la prochaine année, joindre une récompense à chacun. Il pourrait être aussi simple que le tour le bloc, ou en tant que grand comme deux semaines de vacances - assurez-vous que votre récompense est proportionnelle à la quantité de travail que vous aurez à faire pour atteindre cet objectif. Et être sur enrichissante pour vous tous réalisation, si petite soit-elle. Vous le méritez bien! Ramona Creel est un organisateur professionnel et fondateur de OnlineOrganizing.com - offrant «un monde d'organiser des solutions!" Visite http://www.onlineorganizing.com pour l'organisation des produits, des conseils gratuits, un bureau de haut-parleurs - et même un renvoi d'un organisateur professionnel près de chez vous. Et si vous êtes intéressé à devenir un organisateur professionnel, nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour réussir. Si vous souhaitez reproduire cet article, s'il vous plaît envoyer une demande par e-mail à ramona@onlineorganizing.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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