Application de l'action à votre intérieur désirs!
«Je sais ce que je dois faire, mais j'ai peur que je ne vais pas réussir." Qui parmi nous n'a pas été pris dans ce scénario avant? Nous savons quoi faire, mais nous ne mettons pas de connaissances en action. Le résultat final est la frustration de rester coincé dans la réalité actuelle, même si le changement est desired.The issue est généralement déterminée par la personne qui gagne la bataille qui fait rage au sein. Il semble qu'une partie veut se lancer et d'atteindre l'objectif, tandis que une autre partie veut arrêter, abandonner, ou de prendre facilement. Un remorqueur de la guerre intérieure s'ensuit entre les deux parties. De quel côté va gagner? Atteindre le succès dépend de ne pas laisser ces deux parties de maintenir un perpétuel combat et de vous garder dans une impasse. Le succès peut être réalisée en prenant conscience de ces deux côtés opposés, et en vous apportant le terrain. Vous avez toujours le choix de quel côté de nourrir, cultiver, et Native American strengthen.A aîné, une fois décrit ses propres luttes intérieures de cette manière: "l'intérieur de moi il ya deux chiens. Un des chiens est méchant et le mal. Le chien est une bonne chose. La moyenne des combats le bon chien chien tout le temps. »Quand on lui demande qui il remporte le chien témoigne d'un moment et répondit:" Celui-je nourrir le plus. "Pour réussir et passer au-delà du maintien du statu quo, consultez la liste ci-dessous quelques idées sur la manière de faire action. Trouver la motivation intérieure qui vous permettra de conquérir de complaisance et aller de l'avant. Même si le changement est difficile, il est absolument possible.1. FEAR - FAUX EMOTION FIGURANT REAL.It est normal qu'une partie de vous a peur que insiste, peut-être un peu fort, de ne pas démarrer. Éviter la peur lors de la création de change est peu probable. Une leçon utile de l'apprentissage: avoir peur. . . et de le faire de toute façon. Il mai être impossible de prendre un pas sans ressentir de la peur. Ce que j'essaie de dire, c'est ne pas attendre que la peur de quitter avant de prendre la action.Listen à ce que la peur est-à-dire, trouver un moyen d'apaiser la partie de vous qui a peur, et savent que vous n'êtes pas votre peur. La peur est quelque chose que vous avez créé, peut-être inconsciemment, de vous protéger. Depuis que vous avez créé, et il est une partie de vous, il va dire ce qui est plus efficace de vous faire peur. La peur agit comme un mur imaginaire de vous empêcher d'aller de l'avant. Comme il est de votre mur, vous pouvez toujours trouver un moyen de plus, autour de, ou à travers elle. Prenez une grande respiration, prendre des mesures, et l'action elle-même finira par dissiper le mur de la peur. D'action ne doit pas avoir lieu en l'absence de fear.2. THOUGHTS DETERMINENT SUCCESS.Earl Nightingale a dit: «Nous devenons ce que nous pensons." Alors, que pensez-vous? Est-ce que vos pensées plus axé sur la peur de l'échec, ou la joie de prendre des mesures? Les pensées ont un impact sur notre attitude et notre capacité à obtenir started.Dr. James Prochaska dans son livre, «Changing For Good" listes de "l'idée" du changement comme l'un des précurseurs des mesures nécessaires à prendre des mesures. En d'autres mots, les idées sont le point de départ. Nous devons avoir l'idée de ce que nous allons faire avant de pouvoir effectivement faire. Idées de nous donner la direction et la perspicacité. La prochaine fois, l'idée de prendre des mesures apparaît dans votre tête, ne pas être si prompts à rejeter ou de dénigrer il. Très souvent, une idée me vient à l'esprit, peut-être de prendre une marche ou de manger différemment, mais parce que nous n'avons pas encore donné suite, nous avons mis nous-mêmes down.Be joie à l'idée a jailli et trouver des façons de cultiver. Prononcez la joie à l'idée elle-même, au lieu de vous réprimander pour avoir l'idée, mais pas encore de prendre des mesures. Cultiver la pensée, l'idée de célébrer, et de permettre à votre force de vie à l'écoulement naturally.3. START SMALL.Sometimes nous nous trouvons d'abord hésitants, car nous sommes submergés par les énormité de ce qui se trouve devant nous. L'objectif semble énorme. . . si décourageantes et complexes que nous geler up.Yet elle n'a pas à être comme ça. Elle contribue à briser l'objectif en pièces. Vous avez probablement déjà le faire dans d'autres domaines de la réussite de votre entreprise ou votre vie personnelle. Vous prenez quelque chose de grand, et il part en morceaux morsure. Ensuite, vous faites une liste de mesures à prendre, en priorité, et de séparer les "nice-to-have de l'" de "la nécessité d'avoir du". Ensuite, vous la première pièce d'abord, finit par passer à la deuxième, la troisième, et ainsi de suite. Bientôt, la tâche écrasante qui ne ressemble pas tellement insurmontable tout more.Don 't sous-estimer le pouvoir des petits pas. Si 40 minutes d'exercice cinq jours par semaine me semble absolument impossible, comment environ cinq minutes aujourd'hui? Demain prendra soin de lui-même. Quelles sont les mesures pouvez-vous pas de prendre aujourd'hui? 4. MODIFICATION DE VOTRE ROUTINE.How long est-il depuis que vous avez eu les résultats désirés dans votre esprit, mais ne l'ont pas fait avancer? Peut-être qu'il est temps de secouer votre routine. Prenez un moment et à l'avis de la schémas de votre journée. Sont-ils devenus prévisibles et ennuyeux? Maintenant, le but de vérifier que vous avez à l'esprit pour vous-même. Existe-t-il peut-être une étape dans le but que les sons genre de plaisir, d'excitant, différent? Non seulement pouvez-vous commencer à agir sur quelque chose que vous avez été tout au long de vouloir, mais il pourrait vous secouer d'une ornière. Voici quelques exemples: * Commencez votre journée avec une source d'inspiration devis avec votre petit déjeuner .* Play optimiste, fort, la danse la musique le matin .* Avoir une bataille avec vos enfants ou le partenaire à se faire rire .* Prendre une autre route ou du travail .* Avant de se précipiter vers la porte, prenez une minute pour vous. Sit vers le bas, fermez les yeux, détendez votre corps pendant 60 secondes, et imaginez-vous accomplir avec succès la première étape de votre goal.List vos propres idées :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. REWARD YOURSELF.One façon de vous motiver à faire quelque chose quand vous ne vous sentez pas le faire est de vous offrir une incitation financière. Par exemple, si vous mangez une portion supplémentaire de légumes aujourd'hui, vous pouvez vous permettre le luxe de dormir à demain matin. Peut-être que vous allez acheter CD que vous avez été désireux, ou prendre un bain de bulles, ou pour obtenir une petite récompense pedicure.Give vous sur une base régulière. Il peut faire des merveilles pour votre motivation. Trouver des moyens pour effectuer le changement que vous créez aussi agréable que possible. Personne ne vous oblige à changer, c'est quelque chose que vous avez décidé de le faire vous-même. Pourquoi ne pas rendre aussi amusant que possible? Les primes ne doivent pas être gros ou coûteuses, elles doivent simplement être quelque chose de significatif à tu. Faites une liste de récompenses et de délicieux lien avec vos actions! Votre liste de récompenses :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. CONNEXION DE L'ACTION AVEC PLAISIR PAS PAIN.When nous trouver nous-mêmes manquent de motivation, nous sont les plus susceptibles d'associer l'action à la douleur, plutôt que de plaisir. Par exemple, lorsqu'il décide de perdre du poids, vous mai être en associant l'expérience d'avoir à manger de la nourriture que vous la haine, un sentiment privé, associant l'exercice physique avec la douleur ou la gêne, et envisager failure.What vous pouvez faire est de vous rappeler de l'immédiat et à long terme positifs. Faites une liste écrite de la retombées immédiates et futures de travailler sur votre objectif. Que comptez-vous gagner en choisissant de travailler sur l'objectif? Travail pour ce que vous voulez, et non pas contre ce que vous n'avez pas want.When la peur ou le doute commence à s'insinuer dans le dos, vous rappeler se ferme dans vos décisions à ce que vous voulez. Créer des bandes positif à jouer pour vous d'annuler les effets négatifs déjà là. Rester concentré sur le positif déclenche notre force de motivation interne et de l'évolution de notre attitude sur l'action que nous considering.7. LOI SUR L'IDÉE EST QUAND EST CHAUD ET L'émotion est STRONG.Eventually c'est le bon moment pour transformer les idées en action. Si les idées ont été nutured et développés, vous saurez intuitivement quand il est temps de commencer. Soyez conscient de quand l'idée a pris de l'ampleur. Avis lorsque les émotions positives sont le présent et l'idée est forte, claire et puissante. Écoutez votre intérieur et suivi immédiatement. Si vous avez entendu parler d'un livre de motivation qui fait de vous des curieux, de sortir et acheter. Obtenez le livre avant de passer l'idée, avant de l'émotion fait froid. Commencez le processus. Si au moins cinq minutes d'exercice sonne bien à l'heure actuelle, ne pas attendre jusqu'à ce soir. Ne forcez pas à vous faire quarante minutes. Montez sur le tapis roulant et de marcher cinq minutes. Dites-vous que vous l'avez fait un excellent travail. Sentez-vous vraiment bien à l'écoute de votre intérieur et par la suite. Quand le moment sera venu, de prendre des mesures, sinon à la sagesse de ces idées est wasted.Give essayer et voir si vous ne trouvez pas vous faire passer à l'action! Copyright 2005, Dr. Annette
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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