Comment Soulever Le Bon Cholestérol Et Abaisser Le Mauvais Cholestérol
Comment Soulever Le Bon Cholestérol Et Abaisser Le Mauvais Cholestérol
Par Adrian Whittle
Le cholestérol est souvent décrit comme substance molle et collante que un peu comme des abeilles cire. Il sert un certain nombre de rôles dans le corps. Quelques exemples sont le renforcement des membranes de cellules et la création de la vitamine D Quand elle réagit avec la lumière du soleil.
La majeure partie du cholestérol du lequel le corps a besoin est créée par le foie. Le repos est gagné en mangeant des nourritures qui ont le cholestérol dans elles. Ce sont principalement les produits animaux parce qu'elles ont le même type de cholestérol que des humains.
Ainsi il y a de fortes chances que par nos habitudes de manger nous pouvons obtenir à trop de cholestérol que les besoins de corps réellement. C'est étaient les problèmes se produisent. Quand nous avons trop de cholestérol dans le système il tendra à s'accumuler sur les murs des artères. Ceci est connu en tant que des artères ou athérosclérose d'épaississement. Ceci peut le rendre plus dur pour que le sang circule et pour mène à la tension artérielle accrue. Ceci peut mener aux caillots de problèmes ou de sang de coeur si la plaque sur les murs d'artère interrompt ou scelle une artère. Évidemment c'est un problème sérieux et vous ne voulez pas obtenir jamais à cette étape.
Le bon cholestérol est un autre nom pour les lipoprotéines à haute densité (HDL). C'est un transport dans le sang pour le cholestérol. Il transporte le cholestérol au foie où il est excrété, de ce fait abaissant le cholestérol global. Le mauvais cholestérol est un autre nom pour les lipoprotéines de faible densité (LDL). Il transporte le cholestérol du foie au reste du corps. Quand il y a trop de cholestérol que le corps a besoin de ce cholestérol de LDL collera aux murs des artères. Comme déjà indiqué, c'est un problème.
Indépendamment de modifier votre régime et de prendre plus d'exercice il y a des suppléments qui peuvent aider en augmentant le bon cholestérol et en réduisant le mauvais cholestérol.
Policosanol
Policosanol est un extrait de cire de canne à sucre que quelques études cliniques ont montré au cholestérol inférieur. Non seulement cela, il ne semble pas n'avoir aucun effet secondaire qui est souvent cité comme raison pour laquelle les gens évitent le médicament prescrit.
Thé vert
On pense le thé et les extraits verts du thé qui peut être pris comme supplément pour avoir des avantages pour le coeur. Il y a également des réclamations qu'il peut augmenter la production de HDL abaissant de ce fait le cholestérol global. Le thé vert a été employé en Chine pour des milliers d'années comme boisson mais également pour lui est des qualités médicinales prétendues. Ceci a été verrouillé dessus par beaucoup de compagnies qui favorisent le thé vert mais les essais cliniques ne sont pas concluants. Le thé vert a également la caféine dans lui ainsi le boire modéré est très bien mais trop de caféine peut ne pas être bonne pour le corps.
Niacine
Niacine, parfois appelée l'acide nicotique - est une vitamine de B. On pense que cela abaisser les niveaux du cholestérol et des triglycérides de LDL dans le corps et élèverait également les niveaux de cholestérol de HDL. Il doit être pris dans une grande quantité pour faire affecter ceci cependant. Il peut être acheté comme n'importe quel supplément de vitamine sans prescription de médecins mais il n'est pas recommandé de prendre de grandes doses de lui sans informer votre docteur.
Les suppléments sont une mesure supplémentaire dans votre bataille d'abaisser le cholestérol mais ils ne sont pas un produit de remplacement pour un changement de vos habitudes de manger et prise de l'exercice régulier. Finalement ceux-ci auront mieux et durer plus longtemps affecte sur votre santé.
Trouvez certaines nourritures qui LDL naturellement inférieur et cholestérol total et les nourritures à manger avec du haut cholestérol à http://www.lowcholesteroldieting.com . Adrian taillent au couteau écrit sur des questions liées à réduire le cholestérol.
Source D'Article : http://EzineArticles.com/?expert=Adrian_Whittle
http://EzineArticles.com/?How-To-Raise-Good-Cholesterol-And-Lower-Bad-Cholesterol&id=973680
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
