Как да се повиши добрия холестерол и по-ниски лошия холестерол
Как да холестерола Повишаване Добър и по-ниски Бад CholesterolBy Адриан Уитъл холестерол често се описва като мека, лепкава субстанция малко като пчелен восък. То обслужва няколко роли в организма. Някои примери за това са укрепване на клетъчните мембрани и създаването на витамин D, когато той реагира с слънчева светлина. голямата част от холестерола, че се нуждае тялото е създаден от черния дроб. Останалото е придобит чрез консумирането на храни, които са холестерол в тях. Това са основно продукти от животински произход, защото те имат един и същи вид на холестерола като хората. По този начин има добър шанс, че чрез нашите хранителни навици можем да се прекалено много холестерол от тялото всъщност нужди. Това е била възникнат проблеми. Когато имаме прекалено много холестерол в системата ще са склонни да се създаде по стените на артериите. Това е известно като удебеляване на артериите и атеросклероза. Това може да направи по-трудно за кръвта, да се движат и да доведе до повишено кръвно налягане. Това може да доведе до проблеми със сърцето или кръвни съсиреци, ако табелка върху стените на артериите прекъсва или пломби артерия. Очевидно това е една сериозен проблем и не искате да стигнат до този етап. добрия холестерол е друго име за висока липопротеините плътност (HDL). Това е една транспорт в кръвта на холестерол. Той транспортира холестерола до черния дроб, където се излъчва това, по този начин намалява общото холестерол. Лош холестерол е друго име за ниско липопротеините плътност (LDL). Той транспортира холестерола от черния дроб до останалата част на тялото. Когато има прекалено много холестерол от организма се нуждае от тази холестерол LDL ще се придържаме към стените на артериите. Както вече беше посочено, това е проблем. Освен модифициране вашата диета и поемането на повече физически упражнения са добавки, които могат да помогнат за увеличаване на добри холестерол и намаляване на лошия холестерол. поликозанол поликозанол е екстракт от тръстика восък захар, че някои клинични проучвания показват за понижаване на холестерола. Не само, , че не изглежда да има някакви странични ефекти, които често се цитира като една причина, поради която хората се избегне предписаните лекарства. Зелен чай Зелен чай и екстракти от чай, които могат да бъдат предприети като допълнение се смята, че да има полза за сърцето. Има също така твърди, че тя може да увеличи производството на HDL по този начин намалява общото холестерол. Зеленият чай е била използвана в Китай от хиляди години като напитка, но и за това е предполагаемо лекарствени качества. Това е latched от много компании, които насърчават зелен чай, но клиничните тестове не са убедителни. Зеленият чай има кофеин в него така, умерено пиене е хубаво, но твърде много кофеин не може да бъде полезна за организма. Ниацин ниацин, понякога се нарича Никотиновата киселина - витамин Б, е едно. Той се смята за понижаване на нивата на холестерол LDL и триглицеридите в организма, а също и повишаване на HDL нивата на холестерола. Тя трябва да бъде взето в голямо количество, че това засяга обаче. Тя може да се купи подобно на всеки витамин добавка без лекари рецепта, но не е препоръчително да се вземат големи дози от него , без да уведоми своя лекар. добавки са допълнителна мярка в битката за понижаване на холестерола, но те не са заместител на промяна в хранителните навици и като редовни физически упражнения. В крайна сметка те ще има по-добри и по-дълготрайни последици върху вашето здраве. намерите някои храни, естествено по-ниски LDL и общия холестерол и на храни за ядене с висок холестерол в http://www.lowcholesteroldieting.com. Адриан Уитъл пише по въпроси, свързани с намаляване на холестерола. Член Източник: http://EzineArticles.com/?expert=Adrian_Whittlehttp://EzineArticles.com/?How-To-Raise-Good-Cholesterol-And-Lower-Bad-Cholesterol&id = 973 680
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
