Pourquoi les tapis?
Tapis ont connu une croissance substantielle au cours des années. Ils sont conçus pour améliorer la forme la plus populaire de l'exercice - la course et la marche. Tapis sont construites sur le principe que plus les efforts que vous mettre en, plus vous en sortir. Comme d'autres appareils de fitness et de la poussière gimmicks, tapis de continuer à gagner en popularité et obtenir results.The deux les plus populaires sont les formes d'exercice de la course et la marche. Si vous êtes un marcheur occasionnel ou d'un grave coureur, un tapis roulant peut accueillir votre exercice besoins. Réglez la vitesse et la pente à la suite de votre choix cardiovasculaires objectifs. Vous pouvez faire une marche jusqu'à une pente ou un cœur terme de pompage à haute speed.The tapis est inégalée pour un travail cardiovasculaire. Il travaille les grands muscles de votre corps. Selon une récente étude de calories brûlées sur le tapis roulant pendant 60 minutes en moyenne 865 -- 705. Comparez cela avec, L'escalier machine (746-637), rameur (739-606), l'arrêt du cycle avec des leviers (709-509), ski de fond machine (678-595) et de l'arrêt du cycle (604-498) . Comme vous pouvez le voir sur la les chiffres le tapis est unique pour la gravure de calories.Treadmills peut garantir une séance d'entraînement dans toutes les saisons. Dans les régions chaudes ou humide, vous n'avez pas besoin de se préoccuper de l'épuisement par la chaleur par temps chaud et humide weather.For grands marcheurs et des coureurs, les blessures sont monnaie courante à partir de la constante battant des joints sur l'asphalte et le béton. En particulier, les tapis haut de gamme offrent des surfaces qui absorbent l'impact et la réduction de la pression. Les blessures sont moins fréquents et le stress est réduit sur les articulations essentielles. Achilles tendons, les articulations du genou, les muscles du dos, les chevilles, les cuisses de prendre moins de coups, ce qui garantit que vous continuerez à marcher ou à courir dans votre age.As vieux tapis de plus en plus sophistiqués, afin que la polyvalence de l'entraînement. La vitesse et la pente a toujours été un élément moteur sur le tapis, mais maintenant, l'entraînement est renforcée par une variété de préprogrammés informatisé exercices. Simuler la course en haut et en bas des collines, se concentrer sur l'exercice de cardio, de se concentrer sur la combustion de calories, ou de travail sur la vitesse de formation. Souvent, les tapis ont préréglé des programmes avec différents niveaux d'intensité. En outre, vous pouvez programmer vos propres exercices, combinant la rapidité avec incline.A bon tapis est un équilibre de puissance, la stabilité et de plaisir. Votre capacité à trouver le bon tapis dépend de la raison pour laquelle vous voulez et combien vous pouvez payer. Acheter la meilleure machine que vous pouvez vous permettre de prêter attention aux caractéristiques suivantes: Cadre: acier allié haute est habituellement plus durables que l'aluminium, mais ils sont plus lourds et doivent être revêtues de protéger le tapis de la rouille. Allez sur le tapis, si elle se sent bancal et fragile, alors il est. A choisi un cadre soudé sur une boulonné un plastique et d'éviter tout frames.Hand Rails: L'emplacement de la part des rails est un question de préférence. Que vous désirez un guidon à l'avant ou de deux rails, assurez-vous qu'ils sont solides et ne sont pas sur la voie de votre bras ou swings.AC DC Motor: La plupart des unités sont DC, mais les tapis commercial mai ont soit AC ou DC. Moteurs à courant alternatif ont tendance à être bruyants et nécessitent généralement une puissance dédiée line.Horsepower: Arrivée de la continuité de service des avis de la véritable puissance du moteur. Rien de moins que le 1,5-service continu puissance peut être rapidement porté out.Speed: la plupart des tapis de courir à compter de 0 à 10 mph. Un bon tapis de match sera le rythme vous êtes à l'aise de marcher ou de courir. Un coffre-fort à partir de vitesse de 0,5 mi / h ou moins est aussi très important pour la sécurité reasons.Belt: Assurez-vous que la longueur de la marche / course en surface est suffisamment long pour votre plus longue foulée. La largeur de la ceinture ne doit pas être inférieure à 16 "de l'usure de vue ainsi que confortable enjambées. Assurez-vous que vous pouvez facilement atteindre le tapis roulant sans le renforcement des contrôles sur le moteur de logements well.Deck: C'est l'un des principaux éléments de qualité du tapis. Qualité ponts ne devraient pas besoin de beaucoup d'entretien et leur fonctionnement à basse résilience temperature.Impact: C'est le tapis de la capacité d'absorber la force de l'impact de vos pieds. La diminution de l'impact sur votre corps, better.Incline Ajustement: Il ya une variété de façons d'ajuster la pente d'un tapis roulant, de l'inclinaison automatique qui change en fonction de votre rythme cardiaque, la poussant à fond sur la console, au moins des méthodes sophistiquées d'une manivelle manuelle ou manuelle pins. Qualité de l'ajustement électronique de l'inclinaison ne doit pas être bruyant ou le tapis à cause agiter à tout grade.Control Groupe: En général, les panneaux informatisés sont standard sur la plupart des tapis de course. Ils vont de la base et simple à la plus complexe et entièrement programmables. Tout dépend de ce que la cloche et le sifflet vous le souhaitez. Le prix est influencé par le panneau d'options, afin d'achat que ce que vous Noter régulièrement use.Heart Moniteurs: Il s'agit généralement d'une fonction facultative. La précision varie avec l'oreille et des doigts clips sont moins précises que la sangle de poitrine monitors.Price: Gardez à l'esprit, vous obtenez ce que vous payez pour. Vous avez l'intention d'investir jusqu'à 1000 $ et d'une bonne qualité de tapis motorisés. Ce genre de dépenses de l'argent devrait vous motiver à faire vos devoirs et l'achat wisely.Of cours de l'achat d'un tapis est la début. Vous ne perdrez pas de poids regarder. Il est important de se faire sur une routine régulière. Le plus de temps que vous passez sur lui, plus vous brûlez de calories et plus vous perdez du poids. Trouver un programme de conditionnement physique que travaille pour vous. Selon vos préférences, vous pouvez combiner l'entraînement avec de la musique, la télévision ou videos.About Le préfet AuthorPaul Personal Trainer est un responsable de la formation des individus un à un et les aider à réaliser leurs objectifs de santé et de remise en forme et à leur offrir des conseils, de soutien et de motivation. Conférencier et professeur de fitness pour les professionnels, les organisations sportives, sport, des entraîneurs, des sociétés et Les organismes communautaires. Webmaster pour www.treadmilladviser.com - fournir des conseils éclairés sur l'exercice tapis.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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