Waarom loopbanden?
Loopbanden hebben aanzienlijke groei door de jaren heen. Ze zijn ontworpen om de meest populaire vorm van de uitoefening - hardlopen en wandelen. Loopbanden zijn gebouwd op het uitgangspunt dat het meer inspanning u in, hoe meer u krijgt uit. Zoals andere fitnessapparatuur en gimmicks verzamelen stof, loopbanden blijven populariteit te winnen en krijg results.The twee meest populaire vormen van de uitoefening van zijn hardlopen en wandelen. Of u bent een toevallige wandelaar of een ernstige runner, een loopband is geschikt voor de uitoefening van uw behoeften. Stel de snelheid en de helling naar suite uw hart gewenste doelstellingen. Je kan een stroom lopen van een helling of een hart pompstations lopen bij hoge speed.The loopband is onovertroffen voor een cardiovasculaire training. Het werkt de grote spieren in je lichaam. Volgens een recente studie calorieën verbrand op de loopband voor 60 minuten, gemiddeld 865 -- 705. Contrast met dat; De trap machine (746-637), roeiapparaat (739-606), stationaire cyclus met hefbomen (709-509), cross-country ski-machine (678-595) en de stationaire cyclus (604-498) . Zoals je kunt zien vanaf de Cijfers van de loopband is ongeëvenaard voor het branden calories.Treadmills kan garanderen een consistente workout in alle seizoenen. In warme of natte gebieden, die u niet nodig om bezorgd te zijn over de warmte uitputting in warm en vochtig weather.For wandelaars en lopers alike, letsels komen vaak uit de constante dreun van de gewrichten op asfalt en beton. Vooral hogere einde Loopbanden bieden oppervlakken die absorberen de impact en de druk. Letsels zijn minder vaak en stress wordt verminderd op die kritische gewrichten. Achilles pezen, knie-gewrichten, rugspieren, enkels, dijen minder van een kloppend, die garanderen dat u zult blijven lopen of uit te voeren in uw oud age.As loopbanden worden steeds geavanceerder, zo heeft de veelzijdigheid van de training. Snelheid en de helling hebben altijd een functie op gemotoriseerde loopbanden, maar nu uw workout wordt versterkt door een verscheidenheid van voorgeprogrammeerd geautomatiseerde oefeningen. Simuleren lopen op en neer heuvels, die zich richten op cardio-oefeningen, gericht op het branden van calorieën, of werken op snelheid opleiding. Vaak loopbanden hebben voorgeprogrammeerde programma's met verschillende niveaus van intensiteit. Daarnaast kunt u uw eigen programma workout combineert snelheid incline.A goede loopband is een evenwicht van kracht, stabiliteit en plezier. Uw vermogen om de juiste loopband zal afhangen van de reden waarom je wilt een en hoeveel u kunt betalen. Nu de beste machine die u zich kan veroorloven met aandacht voor de volgende functies: Frame: Hoog gelegeerd staal is meestal duurzamer dan aluminium, maar ze zijn zwaarder en moet worden bekleed met bescherming van de loopband uit roest. Stap op de loopband, zo voelt het wiebelende en dun, dan het is. Geselecteerde een gelaste frame over een vastgebout een en vermijd alle plastic frames.Hand Rails: De locatie van de leuningen is een kwestie van smaak. Of u wil een stuurstang in front of twee naast de rails, ervoor te zorgen dat zij stevig zijn en niet in de weg van je arm swings.AC of DC Motor: De meeste home eenheden DC, maar commerciële loopbanden mei hebben of AC of DC. AC motoren geneigd te luidruchtiger en vereisen een speciale bevoegdheid line.Horsepower: Controleer voor de continue-duty rating voor de motor is waar pk. Iets minder dan 1,5 continue-plicht paardenkracht kan snel worden gedragen out.Speed: De meeste loopbanden loopt van 0 tot 10 mph. Een goede loopband zal overeenkomen met het tempo voelt u zich comfortabel wandelen of hardlopen. Een veilige beginnen snelheid van 0,5 km / h of minder is ook erg belangrijk voor de veiligheid reasons.Belt: Wees zeker dat de lengte van de loop / loopoppervlak is lang genoeg voor je langste achtergrond. De breedte van de gordel mag niet minder dan 16 "van een slijtage oogpunt als comfortabele striding. Wees er zeker van dat u comfortabel kunt bereiken de loopband controles zonder intensivering op de motor huisvesting als well.Deck: Dit is een van de kritische kwaliteitselementen van de loopband. Kwaliteit moet niet dekken moet veel onderhoud en ze opereren op een laag temperature.Impact Resilience: Dit is de loopband het vermogen om de kracht van de impact van uw voeten. De ondergrens van het effect op uw lichaam, de better.Incline Aanpassing: Er is een aantal manieren om de helling van een loopband, uit de automatische helling welke veranderingen afhankelijk van uw hartslag te duwen een bodem op de console, op de minder geavanceerde methoden van een handboek hand zwengel of handmatig instellen pinnen. Kwaliteit elektronische hellingshoek aanpassing mag niet lawaaiig of oorzaak van de loopband te schudden op elk grade.Control Panel: algemeen geautomatiseerde panelen zijn standaard op de meeste loopbanden. Ze variëren van fundamenteel en eenvoudig tot complex en volledig programmeerbaar. Het hangt allemaal af van wat fluitjes en bel je maar wilt. De prijs is beïnvloed door het bedieningspaneel opties, dus koop alleen wat u regelmatig use.Heart Rate Monitors: Dit is meestal een optionele functie. Nauwkeurigheid varieert sterk met het oor en vinger clips worden minder nauwkeurig dan de borstriem monitors.Price: Houd in gedachten, je krijgt wat je betaalt voor. Je gaat om te investeren $ 1.000 en in een goede kwaliteit gemotoriseerde loopband. Uitgaven van dit soort geld moeten motiveren u uw huiswerk en aankoop wisely.Of natuurlijk de aanschaf van een loopband is slechts het begin. Je zal niet afvallen op zoek is. Het is belangrijk om jezelf op een regelmatige routine. Hoe meer tijd je kwijt bent als je het, hoe meer calorieën je verbrand en hoe meer gewicht je verliest. Vind een fitness-programma dat werken voor je. Afhankelijk van je voorkeur, zou je kunnen combineren uw workout met muziek, televisie of videos.About De AuthorPaul Reeve is een Personal Trainer verantwoordelijk voor de opleiding van personen een-op-een en die hen bijstaan in het verwezenlijken van hun gezondheid en fitness doelen en hen begeleiding, ondersteuning en motivatie. Presentator en docent voor Fitness Professionals, sportorganisaties, sport coaches, Corporate en Communautair Organizations. Webmaster voor www.treadmilladviser.com - het verstrekken van advies over de hoogte uitoefening loopbanden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
