Διάδρομοι Γιατί;
Διάδρομοι παρουσίασαν σημαντική αύξηση κατά τη διάρκεια των ετών. Τα μέτρα αυτά αποσκοπούν στην ενίσχυση της πιο δημοφιλή μορφή άσκησης - κίνησης και το περπάτημα. Διάδρομοι είναι χτισμένο στη βασική αρχή ότι οι περισσότερες προσπάθειες σας που, όσο περισσότερο θα βγούμε. Όπως και άλλες καταλληλότητα του εξοπλισμού και εντυπωσιασμούς συγκεντρώνει σκόνη, Διάδρομοι συνεχίζουν να αποκτούν και να δημοτικότητα των αποτελεσμάτων δύο πλέον δημοφιλείς μορφές εκτελείτε την άσκηση και το βάδισμα. Εάν είστε casual περιπατητής ή μια σοβαρή επιλαχούσα, μια ποδόμυλος μπορούν να ασκήσουν τις ανάγκες σας. Ρυθμίστε την ταχύτητα και την κλίση προς την επιθυμητή σουίτα καρδιαγγειακών στόχους. Μπορείτε να κάνετε ένα περίπατο εξουσία κλίση ή μια καρδιά αντλιοστάσια λειτουργούν σε υψηλές speed.The ποδόμυλος είναι αξεπέραστη για την καρδιαγγειακή προπόνηση. Λειτουργεί ο μεγάλος μυς στο σώμα σας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με τις θερμίδες που έκαψαν ποδόμυλος για 60 λεπτά κατά μέσο όρο 865 -- 705. Αντίθετα με ότι? Η σκαλί μηχανή (746-637), κωπηλασία μηχανών (739-606), ο σταθερός κύκλος με μοχλούς (709-509), διασχίζοντας τη χώρα σκι μηχανών (678-595) και η σταθερή κύκλου (604-498) . Όπως μπορείτε να δείτε από την Τα ποσά τα ποδόμυλος είναι χωρίς προηγούμενο για την καύση calories.Treadmills μπορεί να εγγυηθεί μια συνεκτική προπόνηση σε όλες τις εποχές. Στις θερμές ή υγρές περιοχές, δεν χρειάζεται να ανησυχεί για θερμοπληξία σε ζεστό και υγρό weather.For πεζούς όσο και επιλαχόντες, οι τραυματισμοί αποτελούν από κοινού τη σταθερή χτυπάει των αρθρώσεων σε άσφαλτο και σκυρόδεμα. Ιδιαίτερα υψηλότερο τέλος Διάδρομοι προσφέρουν οι επιφάνειες που απορροφούν επιπτώσεις και να μειώσει την πίεση. Οι τραυματισμοί είναι λιγότερο συχνές και το άγχος έχει μειωθεί σε αυτά τα κρίσιμα αρθρώσεις. Αχιλλέας τένοντες, οι αρθρώσεις του γόνατος, πίσω τους μυς, τους αστραγάλους, μηρών λαμβάνει λιγότερο από ξυλοδαρμό, η οποία εγγυάται ότι θα συνεχίσουν να περπατούν ή να τρέχουν σε σας παλιά age.As Διάδρομοι καθίστανται περισσότερο εξελιγμένες το ίδιο κάνει και η ευελιξία του προπόνηση. Η ταχύτητα και η κλίση ήταν πάντα ένα χαρακτηριστικό σχετικά με κινητήρα Διάδρομοι, αλλά τώρα σας προπόνηση ενισχύεται από μια ποικιλία προγραμματισμένες εκ των προτέρων τα ηλεκτρονικά ασκήσεις. Προσομοίωση λειτουργίας λόφους πάνω και κάτω, να επικεντρωθούν σε άσκηση cardio, επικεντρωθεί στην καύση θερμίδων, ή για εργασία στην ταχύτητα κατάρτισης. Συχνά Διάδρομοι έχουν προκαθοριστεί προγράμματα με διάφορα επίπεδα έντασης. Επιπλέον μπορείτε να προγραμματίσετε τη δική σας προπόνηση, που συνδυάζει την ταχύτητα με την incline.A ποδόμυλος είναι μια καλή ισορροπία της εξουσίας, της σταθερότητας και της διασκέδασης. Η δυνατότητά σας να βρείτε τη σωστή ποδόμυλος θα εξαρτηθεί από τον λόγο που θέλετε ένα και το πόσο μπορείτε να πληρώνετε. Αγοράστε το καλύτερο μηχάνημα μπορείτε να εφιστούμε την προσοχή στα ακόλουθα χαρακτηριστικά: Frame: Υψηλή κραματοποιημένο χάλυβα, συνήθως είναι πιο ανθεκτικό από το αλουμίνιο, ωστόσο είναι βαρύτερος και πρέπει να είναι επικαλυμμένα με ποδόμυλος την προστασία από σκουριά. Πάρτε για το ποδόμυλος, εφόσον κρίνει ταλαντευόμενος και αδύνατος, τότε είναι. Επιλεγμένες ένα συγκολλημένο πλαίσιο για μια βιδωμένη μια και αποφεύγουν κάθε πλαστικό frames.Hand Σιδηροτροχιές: Η θέση του κουπαστές είναι ένα θέμα προτίμησης. Είτε θέλετε ένα τιμόνι μπροστά ή δύο σιδηροτροχιών πλευρά, να είναι βέβαιος ότι είναι ισχυρός και δεν έχουν με τον τρόπο του το χέρι σου ή swings.AC DC Motor: Οι περισσότερες εσωτερικές μονάδες είναι DC, αλλά εμπορική Διάδρομοι Μάιο είτε έχουν AC ή DC. AC κινητήρες τείνουν να θόρυβο και, γενικά, απαιτούν μια ειδική δύναμη line.Horsepower: Έλεγχος για την υποχρέωση συνεχούς διαβάθμισης για την πραγματική ιπποδύναμη του κινητήρα. Οτιδήποτε λιγότερο από 1,5 συνεχούς δασμού ιπποδύναμη μπορεί γρήγορα να φορούν out.Speed: Τα πιο Διάδρομοι τρέχει από 0 έως 10 mph. Ένα καλό ποδόμυλος θα ταιριάζουν με το ρυθμό νιώθετε άνετα το περπάτημα ή το τρέξιμο. Ένα ασφαλές εκκίνησης ταχύτητα 0,5 mph είτε λιγότερο είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ασφάλεια reasons.Belt: Βεβαιωθείτε ότι το μήκος του περπάτημα / λειτουργίας επιφάνεια είναι αρκετά μεγάλη για το μεγαλύτερο άλμα. Το πλάτος του ιμάντα δεν πρέπει να είναι μικρότερη των 16 "από τη φθορά λόγω χρήσης σκοπιά, καθώς και striding άνετα. Να είστε σίγουροι ότι μπορείτε άνετα το ποδόμυλος χωρίς την ενίσχυση των ελέγχων για τον κινητήρα, όπως η στέγαση well.Deck: Αυτό είναι ένα από τα κρίσιμα στοιχεία της ποιότητας ποδόμυλος. Ποιότητα καταστρώματα δεν πρέπει να πολύ ανάγκη συντήρησης και λειτουργίας τους σε χαμηλά temperature.Impact Resilience: Αυτό είναι το ποδόμυλος την ικανότητα να απορροφά την ισχύ από τις επιπτώσεις των ποδιών σας. Η μείωση των επιπτώσεων για το σώμα σας, η better.Incline Προσαρμογή: Υπάρχει μια ποικιλία τρόπων για να ρυθμίσετε την κλίση του ποδόμυλος, από την αυτόματη κλίση που αλλάζει ανάλογα με την καρδιά σας ρυθμό, να πιέζει για την κορυφή προς τη βάση της κονσόλας, με τις λιγότερο εξελιγμένες μεθόδους ενός εγχειριδίου χέρι μανιβέλα ή με το χέρι τη καρφίτσες. Ποιότητα ηλεκτρονική κλίση προσαρμογή δεν πρέπει να προκαλεί θόρυβο ή να ταρακουνήσει το ποδόμυλος σε οποιαδήποτε ομάδα grade.Control: Γενικά, τα ηλεκτρονικά πάνελ είναι πρότυπο για τα περισσότερα Διάδρομοι. Αυτές κυμαίνονται από την απλή και βασική για τη σύνθετη και πλήρως προγραμματιζόμενα. Όλα εξαρτώνται από το τι καμπάνα και σφυρίχτρες που θέλετε. Τιμή επηρεάζεται από τις επιλογές του πίνακα ελέγχου, ώστε να αγοράζουν μόνο ό, τι θα τακτικά use.Heart Βαθμολογήστε Οθόνες: Αυτό είναι σε γενικές γραμμές μια προαιρετική δυνατότητα. Η ακρίβεια ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό με το αυτί, δάχτυλο κλιπ και να είναι λιγότερο ακριβή από το θωρακικό ιμάντα monitors.Price: Να έχετε υπόψη σας, παίρνετε τι πληρώνετε για. Θα πάμε να επενδύσει $ 1000 και σε μια καλή ποιότητα κινητήρα ποδόμυλος. Οι δαπάνες αυτού του είδους των χρημάτων θα πρέπει να δοθούν κίνητρα να μπορείτε να το κάνετε σπίτι σας και την αγορά wisely.Of φυσικά την αγορά ενός ποδόμυλος είναι μόνο το αρχή. Δεν θα χάσουν βάρος εξετάζουμε αυτό. Είναι σημαντικό να τον εαυτό σας σε τακτική ρουτίνα. Το περισσότερο χρόνο που περνάτε σ 'αυτό, οι περισσότερες θερμίδες που καίγονται και το περισσότερο βάρος χάνετε. Βρείτε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης που δουλεύει για εσάς. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να συνδυάσετε την εργασία με μουσική, τηλεόραση ή videos.About Ο πάρεδρος AuthorPaul Personal Trainer είναι αρμόδια για την κατάρτιση ατόμων one-on-one και βοήθεια για την επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης και τους παρέχουν καθοδήγηση, στήριξη και κίνητρα. Presenter Fitness και λέκτορας για επαγγελματίες, αθλητικές οργανώσεις, Αθλητισμού πούλμαν, εταιρική και Κοινοτικών οργανισμών. Webmaster για www.treadmilladviser.com - την παροχή συμβουλών για την άσκηση ενημέρωσε Διάδρομοι.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
