Education physique - est votre séance d'entraînement raté quelque chose?
Randonnée le long d'un sentier rocailleux, deux des trois amis cueillis avec soin à leur manière de rocher en rocher. Mais on saute de rochers en rochers, sautant par les autres comme une gazelle courant et en sautant de rocher en rocher. Jamais raté sa semelle, les autres se sont demandé à sa grâce presque surnaturelle et de compétences. «Comment fait-il cela?" ils thought.When plupart des gens pensent de la condition physique, ils pensent à la force et la santé cardiovasculaire. Si ils sont vraiment y penser, ils vont ajouter de la flexibilité à la list.But ya quelque chose de peu de gens pensent quand on travaille sur un composant manquant de condition physique. Vous ne pouvez pas l'obtenir simplement en soulevant des poids ou fonctionnant sur un composant manquant treadmill.The est agility.Agility est ce que mon ami anneaux de courir autour de nous, sautant de rocher en rocher le long de la rivière Pedernales, au Texas. L'agilité est ce que vous voyez dans les meilleurs athlètes qui font une grande habileté regarder sans effort. Agility est ce qui aide un danseur de ballet lui donner l'air sans effort. L'agilité est la façon dont Jackie Chan peut encore faire des arts martiaux en même temps qu'il roule sur les tables, rebondissant sur les murs, en sautant d'une les barreaux de ladders.I ne comprenaient pas que des années après la randonnée le long de la rivière Pedernales. Maintenant, après avoir fait des arts martiaux depuis près de 30 ans, je comprends. Quand vous regardez quelqu'un qui se déplace avec grâce et habileté, vous voyez agility.Have-vous déjà eu une expérience où vous avez senti maladroite? Avez-vous déjà échappé le ballon, ou trébuché sur vos deux pieds? Ou avez-vous déjà vu quelqu'un qui est en grande forme, mais ils ont juste ne peuvent pas coordonner, ils ne peuvent pas se déplacer? Le composant manquant d'aptitude physique est agility.If vous vous contentez de poids ou de cardio-training, vous n'allez pas à développer l'agilité. Si vous voulez que l'agilité, vous devez vous déplacer, vous devez vous adapter à la volée à l'évolution (et souvent intenses) situations.Some sports et activités de conditionnement physique de promouvoir une plus grande agilité que d'autres. Pour moi, les arts martiaux m'ont donné l'agilité. J'ai été dong WingTsun Kung Fu (TM) pendant 25 ans, et arts martiaux en général depuis près de 30. Je dois être capable de s'adapter à ce que l'adversaire est fait rapidement et parfaitement. Je dois prendre l'avantage, le gain et maintenir le contrôle dynamique. Je dois rester équilibré et gracieuse, même en se déplaçant rapidement et à s'adapter à la dynamique changeante des sports sparring.Many autre vraiment développer l'agilité ainsi. Basket-ball, tennis, football, hockey, ski, snowboard ... ils ont tous de développer et exigent agility.If vous n'êtes pas faire quelque chose pour développer l'agilité, c'est aujourd'hui une bonne journée pour commencer. Vous serez étonné de la différence d'agilité accrue va faire dans le sentiment bonne forme physique. Bientôt vous pourrez déplacer avec le la grâce d'un chat, vous serez lié comme T a gazelle.Don «juste soulever des poids et faire du cardio - aller sur place et faire quelque chose pour augmenter votre agilité ainsi. Réunissez-vous avec quelques copains pour le basket. Allez jouer au tennis. Relevez les arts martiaux. Agilité vous donnera la possibilité de faire réellement quelque chose avec l'ensemble de l'aptitude physique, vous avez été en développement. Vous vous sentirez mieux et aller mieux, et vous aurez probablement beaucoup plus amusant que de courir uniquement sur un tapis roulant ou soulever des poids! Copyright 2005 Mike Adams possède AdamsMike WingTsun Écoles de Kung Fu dans l'Illinois, l'Indiana et l'Iowa - Dynamic Arts Martiaux: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mike a également s'exécute Fitness.com, un catalogue en ligne d'équipements de fitness: http://www.fitness-catalog.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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