Exercice : Comment garder vos gosses Moovin et Groovin
Un sur cinq gosses américains est obèse et la subsistance de nombres montant. Le manque d'exercice est une raison de l'épidémie d'obésité et c'est une épidémie vraie qui menace la santé. En fait, ceci peut être la génération des gosses dans l'histoire pour ne pas survivre à leurs parents en raison de l'obésité.
Les gosses peuvent jouer l'extérieur quand le survivre à est bon. Que peuvent-elles faire quand le survivre à est mauvais ? L'exercice est à sens unique pour combattre l'épidémie d'obésité et la subsistance d'intérieur de wll de ces activités votre moovin de gosses 'et groovin '. Vos gosses pourraient :
- marchent à travers des escaliers 10 fois dans une rangée.
- danse en musique avec leurs amis.
- dessinez une boîte de jeu de marelle avec la craie sur le plancher de garage et jouez avec des frères, soeurs, amies, même leurs parents.
- marchent chaque bas-côté dans le magasin d'épicerie.
- sautez la corde dans le garage.
- montez un vélo de papeterie si vous avez un.
- faites une promenade d'intérieur à un mail. Vos gosses devraient circuler deux fois s'ils peuvent.
- faites les pantins dans le sous-sol.
- devenez étirant des champions. Ils pourraient toucher leurs orteils sans plier leurs genoux, plier une jambe vers l'arrière et tenir leur pied avec leur main, ou tordre de l'un côté à l'autre sans déplacer leurs pieds.
- pong de cinglement de jeu avec la famille.
- montez une lame de scooter ou de rouleau dans un garage vide.
- prenez 1.000 mesures à l'intérieur de la maison et dépistez ces étapes avec un pedometer.
- exercez-vous dans la salle de gymnastique d'école des week-ends. (obtenez la permission d'abord.)
- marchent le système skyway d'intérieur si votre ville ou ville a un.
Ce sont justes quelques idées. Si vous faites un brainstorm avec vos gosses vous monterez probablement avec plus. Vos gosses pourraient vouloir commencer club de Moovin un 'et Groovin '. Maintenant que soyez frais.
Garantissez les droits d'auteur 2005 par Harriet Hodgson. Pour apprendre plus au sujet de son travail vont à www.harriethodgson.com
Harriet Hodgson a été un auteur de nonfiction pendant 26 années. Ses travaux récents se concentrent sur la santé et elle est un membre de l'association des journalistes de soin de Healh. Elle a écrit à deux livres de santé pour des gosses dans les catégories 3-5, détective d'étiquette de nourriture et attraper le voleur d'exercice. Les deux livres d'activité ont été édités par alliance médicale d'association du Minnesota. Un membre de l'action de la clinique de Mayo sur l'obésité Chargent la force, Hodgson a présenté à deux sommets d'obésité et continue à écrire des ressources de santé pour des gosses. Son 24ème livre, souriant par vos larmes : Prévoyant la peine, Co-écrite avec Lois Krahn, MD, est disponible sur amazon.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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