Ασκηση: πώς να κρατήσει το moovin και το groovin κατσικιών σας
Το ένα από τα πέντε αμερικανικά κατσίκια είναι παχύσαρκο και οι αριθμοί συνεχίζουν. Η έλλειψη άσκησης είναι ένας λόγος για την επιδημία παχυσαρκίας και είναι μια αληθινή επιδημία που απειλεί την υγεία. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να είναι η πρώτη γενεά των κατσικιών στην ιστορία για να μην επιβιώσει τους γονείς τους λόγω της παχυσαρκίας.
Τα κατσίκια μπορούν να παίξουν το εξωτερικό όταν ο καιρός είναι καλός. Τι μπορούν να κάνουν όταν ο καιρός είναι κακός; Η άσκηση είναι ένας τρόπος να καταπολεμηθεί η επιδημία παχυσαρκίας και αυτοί εσωτερική συντήρηση δραστηριοτήτων wll το moovin κατσικιών σας "και groovin". Τα κατσίκια σας θα μπορούσαν:
- Να περπατήσει πάνω-κάτω τα σκαλοπάτια 10 φορές σε μια σειρά.
- Να χορεψει στη μουσική με τους φίλους τους.
- Να επισύρει την προσοχή ένα κιβώτιο hopscotch με την κιμωλία στο πάτωμα γκαράζ και να παίξει με τους αδελφούς, αδελφές, φίλοι, ακόμη και οι γονείς τους.
- Να περπατήσει κάθε διάδρομο στο κατάστημα παντοπωλείων.
- Να πηδήσει το σχοινί στο γκαράζ.
- Να οδηγήσει ένα ποδήλατο χαρτικών εάν έχετε ένα.
- Να πάει για έναν περίπατο εσωτερικών σε μια λεωφόρο. Τα κατσίκια σας πρέπει να πάνε γύρω δύο φορές εάν μπορούν.
- Κάνετε τους γρύλους άλματος στο υπόγειο.
- Γίνοντας τεντώνοντας champs. Θα μπορούσαν να αγγίξουν τα toe τους χωρίς κάμψη των γονάτων τους, να κάμψουν ένα πόδι προς τα πίσω και να κρατήσουν το πόδι τους με το χέρι τους, ή στρίβουν από τη μία πλευρά στην άλλη χωρίς κίνηση των ποδιών τους.
- Αντισφαίριση παιχνιδιού με την οικογένεια.
- Οδηγήστε μια λεπίδα μηχανικών δίκυκλων ή κυλίνδρων σε ένα κενό γκαράζ.
- Λάβετε 1.000 μέτρα μέσα στο σπίτι και ακολουθήστε αυτά τα βήματα με pedometer.
- Ασκηση στη σχολική γυμναστική στα Σαββατοκύριακα. (Πάρτε την άδεια πρώτος.)
- Περπατήστε το εσωτερικό skyway σύστημα εάν η πόλη ή η κωμόπολή σας έχει μια.
Αυτές είναι ακριβώς μερικές ιδέες. Εάν εσείς ο καταιγισμός ιδεών με τα κατσίκια σας εσείς θα έρθει πιθανώς επάνω με περισσότερους. Τα κατσίκια σας να θελήσουν να αρχίσουν μια λέσχη Moovin "και Groovin". Τώρα που θα ήταν δροσερός.
Πνευματικά δικαιώματα 2005 από το Harriet Hodgson. Για να μάθουν περισσότεροι για την εργασία της πηγαίνουν σε www.harriethodgson.com
Ο Harriet Hodgson είναι nonfiction συγγραφέας για 26 έτη. Η πρόσφατη εργασία της εστιάζει στην υγεία και είναι μέλος της ένωσης των δημοσιογράφων προσοχής Healh. Έχει γράψει δύο βιβλία υγείας για τα κατσίκια στους βαθμούς 3-5, τον ιδιωτικό αστυνομικό ετικετών τροφίμων και τη σύλληψη του κλέφτη άσκησης. Και τα δύο βιβλία δραστηριότητας δημοσιεύθηκαν από την ιατρική συμμαχία ένωσης Μινεσότας. Ένα μέλος mayo της δράσης της κλινικής στην ομάδα εργασίας παχυσαρκίας, Hodgson έχει παρουσιάσει σε δύο συνόδους κορυφής παχυσαρκίας και συνεχίζει να γράφει τους πόρους υγείας για τα κατσίκια. Το 24$ο βιβλίο της, που χαμογελά μέσω των δακρύων σας: Προσδοκώντας τη θλίψη, συνυπογράφουσα με Lois Krahn, το MD, είναι διαθέσιμο σε amazon.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
