La Nutrition Est Plus Que La Boîte De Faits De Nutrition
La plupart des personnes prêtent peu d'attention à la teneur alimentaire de leur nourriture jusqu'à ce qu'elles soient en ligne, ou commencer environ un régime.
Alors elles prennent un intérêt vif en voyant quel régime a moins de calories ou moins d'hydrates de carbone. Mais c'est un fait simple que les régimes les plus populaires n'ont pas presque autant d'effets de positif car leurs créateurs nous feraient croire.
La plupart des régimes sérieux que nous entendons parler du travail en enlevant simplement un aliment ou un groupe de nourriture de votre régime quotidien. Ceci parfois des moyens mangeant moins de certaines nourritures que vous normalement, toutefois il signifie souvent enlever entièrement certains groupes de nourriture de votre régime tout à fait. Les lieux de base sont celui en limitant votre régime d'une manière quelconque, vous perdront le poids.
Évidemment si la nourriture que vous coupez tout à fait est la nourriture d'ordure vous ne serez pas en ligne meilleur nutritionnellement. Le problème est que quand vous cessez totalement de manger d'un aliment que vous êtes habitué à manger régulièrement, vous obtiendrez des cravings pour cette nourriture.
Droit dès le début vous aurez une tentation importante de tricher sur le régime. Par la suite vous tricherez et rendrez probablement le régime inutile. Vous devriez donc opter pour les régimes qui ne vous limitent pas aussi sévèrement que ceci.
Un autre problème avec beaucoup de régimes est qu'ils ont une tendance de concentrer plus sur un aspect particulier de la nourriture au lieu de sur la valeur de nutrition de combinaison d'elle.
Beaucoup de régimes populaires sont basés lors d'éliminer la graisse, ou sucre, ou des hydrates de carbone. En fait, ceci regarde seulement une partie de l'image alimentaire plus grande et le bidon mène à suivre un régime les choix et les décisions qui ne sont pas dans vos meilleurs intérêts.
Par exemple, les gens qui essayent de couper des hydrates de carbone hors de leur régime choisiront parfois de boire des soudes de régime au lieu des jus de fruit. Tandis que la soude de régime a clairement loin moins d'hydrates de carbone que le jus de fruit, cela ne signifie pas qu'il est plus sain. Votre meilleur pari dans cette situation doit boire la boisson plus saine et obtenir tous les différents vitamines et minerais au lieu de la soude vide.
La meilleure méthode pour perdre le poids est de manger les repas sains qui sont bons pour vous aussi souvent que vous pouvez, tout en évitant les repas qui manquent de l'équilibre. Manger un régime équilibré est extrêmement important pour votre santé et bien-être.
En recherchant les nourritures nutritives essayez d'éviter les nourritures préemballées. Ces nourritures sont souvent très hautes le sel et en manquant dans les vitamines et les minerais que leurs contre-parties fraîches sont riches dedans. Elles sont également remplies des préservatifs chimiques, il est toujours le meilleur pour éviter ces nourritures emballées et opter à la place pour les nourritures fraîches quand à tout possible.
En mangeant des vraies nourritures que vous devez faire cuire vous-même, vous pouvez vous assurer que vous maintenez réellement la quantité de sodium que vous consommez. Vous mettrez également plus de pensée dans combien vous faites cuire et mangez, ainsi il est probable que vous puissiez mieux s'assurer que vous ne mangez pas trop d'aucune une chose.
On lui dit souvent qu'êtes vous ce que vous mangez, de même est votre nourriture à partir de ce qu'elle est faite. Vous devez vous rendre compte des ingrédients entrant dans votre nourriture et où ils se reposent dans un régime équilibré. C'est plus important que comptant des calories ou des grammes de graisse ou d'hydrates de carbone. Les ingrédients d'un aliment sont le meilleur indicateur de, que vous devriez le manger ou pas.
Au sujet de l'auteur :
Connie Roemer est l'auteur de personnel de
La nutrition de FF ceci est où vous trouverez l'excellente information, des ressources et des articles que vous voulez sur la nutrition. Connie vous invite également à vous engager pour son bulletin libre.
Pour découvrir plus pour aller :
http://www.ffnutrition.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
