Храненето е повече от храненето факти кутия
Повечето хора обръщат малко внимание на хранителното съдържание на храната им, докато те са на, или за да започнете диета.
Тогава те вземат силен интерес от които храната е по-малко или по-малко калории въглехидрати. Но това е просто фактът, че най-популярните диети не са толкова много положителни ефекти като техните създатели ще ни повярват.
Повечето от сериозните диети чуваме за работа само чрез премахване на храна или хранителна група от дневния ви хранителен режим. Това понякога означава по-малко ядене на някои храни от обичайния начин, но това често означава изцяло премахване на определени групи храни от вашата диета напълно. Основната предпоставка е, че чрез ограничаване на храната си по някакъв начин, вие ще загубите тегло.
Очевидно, ако храната, която са рязане на напълно е храна боклуци ще бъдат по-добре храненето. Проблемът е, че когато сте напълно спре яде храна, която сте свикнали да се яде редовно, вие ще получите глад за тази храна.
От самото начало ще имате по-големи изкушения измама на диета. В крайна сметка вероятно ще мамят и правят диета безполезен. Вие трябва да изберат диети, които не ви ограничават сериозно, тъй като това.
Друг проблем, с много диети е, че те са склонни да се фокусират повече върху един конкретен аспект на храната, а не на общата стойност храненето на него.
Много популярни диети се основават на премахването на мазнини, или захар или въглехидрати. В действителност, това гледат само част от по-големите хранителни картина и може да доведе до диета избор и решения, които не са в най-добрия си интереси.
Например, хора, които се опитват да намалят въглехидратите от хранителния си режим, понякога ще избере да пие сода диета вместо на плодови сокове. Въпреки че диетата сода ясно е много по-малко въглехидрати от плодов сок, който не означава, че той е по-здрав. Най-добре в тази ситуация е да се пие на здравословни напитки и да получите всички от различни витамини и минерали, вместо празни сода.
Най-добрият начин да губят тегло е да яде здравословна храна, които са добри за вас толкова често, колкото можете, като същевременно се избягват храна, че липсата баланс. Хранене балансиран режим на хранене е изключително важно за вашето здраве и благополучие.
Когато търсите за хранителни продукти се опитват да избегнат предварително опакованите храни. Тези храни са често много високо съдържание на сол и лишена от витамини и минерали, които прясно колеги са богати инча Те също са изпълнен с химически консерванти, тя винаги е най-добре да се избегнат тези опаковани храни и да изберат вместо за пресни храни, когато е възможно.
от ядене на недвижими храни, които трябва да си готвят, можете да сте сигурни, че действително следене на количеството на натрий, които консумирате. Вие също така ще бъде въвеждането на повече мислех за това как точно се готви и яде, така че е вероятно, че ще бъде по-добре могат да направят сигурни, че не ядете прекалено много от едно нещо.
Често се казва, че вие сте това, което ядем, също храната е това, което се прави от. Трябва да сте наясно от съставките да навлиза в храната и, когато те седят в една балансирана диета. Това е по-важно от преброяване калории или грама мазнини или въглехидрати. Съставките на храната са най-добрият показател за това дали трябва да се яде или не.
За автора:
Кони Roemer е персонала писател на
FF хранене Това е мястото, където ще намерите отлични информация, ресурси и предмети, които искате по отношение на храненето. Кони и ви кани да се запишете за свободното си бюлетин.
За да научите повече, посетете:
http://www.ffnutrition.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
