Výživa je více než box výživě
Většina lidí věnují jen malou pozornost obsahu živin v jejich jídla, dokud nejsou na, nebo na ní začít dietu.
Pak se horlivý zájem na stravě, která má méně kalorií a méně sacharidů. Ale to je prostý fakt, že nejpopulárnější diety nemají zdaleka tak mnohá pozitiva, jak by jejich autoři, abychom věřili.
Většina z vážných stravy slyšíme o práci pouhým odstraněním potravin nebo potravinářské skupiny z denní stravy. To někdy znamená jíst méně některých potravin, než by si normálně, nicméně to často znamená, že úplně odstranit některých skupin potravin z diety úplně. Základním předpokladem je to tím, že omezí svůj jídelníček tak či onak, budete hubnout.
Samozřejmě, pokud máte jídlo vysekávání celkem je nezdravé jídlo vám bude lépe výživy. Problém je, že když úplně přestat jíst potraviny, které jste zvyklí jíst pravidelně, budete mít chutě na to jídlo.
Již od začátku budete mít velké pokušení podvádět na dietu. Nakonec budete pravděpodobně podvádět a učinit dieta k ničemu. Měli byste se proto rozhodnout pro výživu, které neomezují vás, jak vážně je to.
Dalším problémem spojeným s mnoha diet je, že mají tendenci se více soustředit na jednu Zejména aspekt potravin místo na celkovou nutriční hodnotu to.
Mnoho populární diety jsou založeny na odstranění tuku nebo cukru, nebo sacharidy. Ve skutečnosti je to při pohledu na jen část větší obrázek výživy a může vést k dietě volby a rozhodnutí, která nejsou ve vašem nejlepším zájmu.
Například lidé, kteří se snaží snížit sacharidy z jejich stravy někdy vybrat pít stravy sodovky místo ovocných šťáv. Zatímco strava soda zjevně daleko méně sacharidů než ovocné šťávy, neznamená to, že je zdravější. Nejlepším řešením v této situaci je pít zdravější nápoje a získat všechny různé vitamíny a minerální látky místo prázdné sody.
nejlepší metodou, jak zhubnout, je jíst zdravá jídla, která jsou pro vás dobré tak často, jak můžete, a zároveň vyhnout se nedostatku jídla, které rovnováhy. Konzumace vyvážené stravy je velmi důležité pro zdraví a pohodu.
Při hledání výživná jídla snaží vyhnout balené potraviny. Tyto potraviny jsou často velmi s vysokým obsahem soli a postrádají vitamíny a minerály, že jejich nové protějšky jsou bohaté palců Jsou také plné chemických konzervačních látek, je vždy lepší se vyhnout těmto balených pokrmů a zvolit místo pro čerstvých potravin, pokud je to vůbec možné.
Podle skutečných jíst potraviny, které budete muset vařit sami, můžete se ujistěte, že jste vlastně sledování množství sodíku, které konzumují. Budete také uvedení více myslel na to, jak moc si vařit a jíst, takže je pravděpodobné, že budete moci lépe se ujistit, že nejíte příliš mnoho jedné věci.
Často se říká, , že jste to, co jíte, Stejně tak je jídlo, jaké to je vyroben z. Musíte být informováni o složkách jít do potravin, a kde sedí ve vyvážené stravě. To je důležitější než počítání kalorií nebo gramů tuku nebo sacharidů. Složky potravin jsou nejlepším indikátorem toho, zda byste měli jíst, nebo ne.
O autorovi:
Connie Roemer je na služební Writer
FF výživa To je místo, kde jste naleznou skvělé informace, zdroje a předmětů, které chcete v oblasti výživy. Connie rovněž vyzývá, abyste se zaregistrovali pro její bezplatný newsletter.
Více informací najdete na:
http://www.ffnutrition.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
